السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كيفكم خواتي
الصراحة انا جسمي وايد مليان و جسمي متين
انا آبي اضعف بس مب عارفة شلون
انا من كنت صغيرة و جسمي جذي مليان
و كل ما اكبر يمتن اكثر
مع اني حتى يوم كنت صغيرة اكلي طبيعي نفس اللي في سني و يمكن اقل
لكن طبيعة جسمي جذي
انا عمري 21 سنة
و وزني 133 كيلو
جسمي كلش مب مناسب لبنت في سن الزواج
حاولت اني اضعف لكن مب عارفة
صادتني مشكلة في المبايض من كم شهر
و طلع عندي تكيس المبايض
و هذي المرض بحد ذاته يسبب سمنة للجسم حتى مع قلة الاكل
ودي اضعف لطولي المناسب
يعني انا طولي 160 سم
يعني عشان يصير جسمي و وزني مثالي لازم انزل 70 كيلو
اتمنى حد يفيدني و ربي يجزيكم كل خير
فرجو كرب مسلم الله يفرج عليكم دنيا و آخرة
ابي رجيم او اي نظام اتبعه مناسب لحالتي
فيدوني الله يكرمكم
و جزاكم الله كل خير

اختي يوجد موضوع فيه رجيم للأوزان فوق الـ100 خليني ادورلك عليه وان شاء الله ببعتلك الرابط

شوفي هالرابط
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=465632
وجربي رجيم الـ 19 كيلو في 3 اسابيع دليت عليه اخت مثلك تعاني والحمد لله هي في طريق النزول وكانت من اصحاب الاوزان فوق الميه وان شاء الله بجبلك المزيد

عليكم السلاام ورحمة الله وبركاته

ومرحب عزيزتي

الغاليه مشكلتج وايدات يعانون منها وانا وحده منهم

تقريبا نفس حالتي انا وصل عمري 24 ولحد الان ماانخطبت والسبب السمنه

يمكن طبيعة اجسامنا قابلة لتخزين الاكل اكثر عن غيرنا حتى ولو كان طبيعي جدا

والحل الوحيد بعيد عن الجراحات ومشاكلها هي الاكل الصحي والرياضه

مب شرط تتبعين رجيم معين بس امنعي العيش والخبز والحلويات والمقالي

يعني باختصار الاشيا اللي تسمن ابتعدي عنها

بتقولين طيب شو اكل

عندج الروب قليل الدسم والاجبان قليلة الدسمم او منزوعة الدسم والخبز الاسمر بانواعه والمشاوي والفواكه والخضروات وحتى معكرونه سمرا بتحصلين

هاي الاشيا الاساسيه اللي تعتمدين عليها

بالاضافه للرياضه المناسبه من مشي او نادي او اجهزه متوفره فالبيت او حتى رقص على حسب ضروفج

وبالعزيمه والاراده كل شي ينجح حبيبتي

وان شاءالله توصلين للتمنينه بسلاامه ياربي


عن نفسي اتبع المركب حاليا في ثاني اسبوع ,, ولو حابه تقرين عنه خبريني وبكتبه لج لاانه طوويل

وان شاءالله مااكون طولت علييج

ولو حابه تنظمين لنا ,, حياج الله حبيبتي دخلي هنا >>> (قروب التحدي )

هذا رابط لرجيم الـ 19 في 3
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=466208
وان شاء الله بالاستفادة

الله يقويكي ويساعدك يارب

وتنحفي انشاءالله انا وانتي وكل وحده حابه تنحف ياااااااااارب

حبيتي كل مشكله ولها حل ان شاء الله ونصيحه لوجه الله عليك بالرياضه داومي عليها يعني مش يوم او شهر لا وصدقيني بالعزيمه والاراده بتحصلين علي تبينه والاحسن سجلي بنادي

حبوب سيبوتيرم 15 مفيده لحالتك ابعثى لى رساله خاصه باميلك em_fafa@hotmail.comواعطيكة التفاصيل

ما تزعليش نفسك من وانا صغيرة وانا فوق ال100 وبخس وبتخن بس انا عندى العامل الوراثى وسوء التغذية انتى بتقولى ان اكل كان زى باقى الاطفال عشان كدة ممكن يكون عندك هرمونات وعاوزة تتظبط وانصحك انك تروحى لدكتور كويس ومع داه قللى اكلك واعملى تمارين وياما تخان وخسوا وبعدين سن الجواز ما كبرش عشان السمنة لكن هى ظاهرة فى المجتمع دلوقتى بس انتى يا ريت تخسى عشان صحتك وكل شئ قدر

غاليتي انصحك بالرياضه ثم الرياضه
وان تبتعدي عن العصبيه لان فيه اوقات الواحد يوم يعصب ياكل كثير وهاذا سبب من اسباب السمنه
وبعد انصحك انك تتبعين احدى الريجيمات الموجودة في المنتدى تراى الريجيمات كثيره واختاري اللي يناسبك
والزواج قسمه ونصيب يعني مب شرط اذا كنتي متينه محد راح يخطبك توكلي على الله حبيبتي
اتمنى اني افدتك