يا اهلا يا احلى ام ياسر
حمدالله على سلامتك والله طولتي الغيبه علينا اشتقنااااااااااااااااااااااااااااااااااالك كثييييييييييييييييييييييييييير
الحمد الله بدا الوحام يخف عليك
كيف حالك واخبار الوزن معاك اكيد ما زاد مع الوحم هذا اذا مو ناقص

اليوم انا بديت بنشاط من الصبح
لعبت 25 دقيقه عالدراجه
وبعدها لعبت 10 دقايق تمارين
وطبعا لسه ما فطرت بس انا شربت نص كبايه حليب قبل التمارين

و عليكم السلام و رحمة الله
يسعد صباحك ام يسورتي. كيفيك حبيبتي مشتاقة لك كلش كثير يا رفقة درب الرشاقة الاولى.
الحمد لله اطمئنت عليك و على البيبي. يا الله هانت قرب يخلص الوحام.
الاميرة اصبحت تعاني من الحموضة رب يسهل لها.

الحمد لله وزني ينزل مرات و مرات يتوقف. صرت 83 ان شاء الله قبل رمضان ادخل لعالم السبعينات. و مرات اخبص (مثل امس) و هكذا.....

كتبت بواسطة om-alhana

صباح الخير
شلونكم بنات
كيف حالك ياحجه
الحمد الله اطمنا عليك
على كيفك يا حجه وديري بالك على حالك ..انا معك انه احنا امام الحاله النفسيه السيئه ما بنقدر نقاوم لكن ياحجه مو الصحن كله
طيب لو كلمتيني كنت اجي واساعدك شوي في الاكل ليش هيك عملت لوحدك لا وكمان فيه شوكلاته في الموضوع يعني ماكفى الاول
بامزح معاك يا حجه لا تتضايقي خلص هذا اللي صار وان شاء الله المرات الجايه تدوسين فرامل يعني ما تكملي
اما بالنسبه للوزن فهذا اكيد فيه خطا لان احيانا انا ايضا لما اصحى واوزن القى فيه زياده كيلو لكن انت تعرفين اكيد انه هذا بيتغير بتغير الهرمونات يعني احتمال تكون الدوره قريبه او يكون موعد نص الدوره ايضا يزيد معاها الوزن او حركه الامعاء ايضا مرات تلعب دور
المهم انك رجعت للطريق الصح ولازم تحاولي اليوم وبكره تزيدي العقوبات شوي بس حتى ترتاح نفسيتك انا هيك اعمل

الله يجازيك خير يا ام الهنا. ضحكتيني من قلبي. المشكلة كنت افكر منو راح يأكل البسبوسة اذا تبقى اكثر راح تروح للطيور (زوجي و اولادي ما يحبونها, و الضيوف يا دوب كل من اكل قطعة) و انا مكتئبة فخلصتها كلها.

بس مرة ثانية احسن شيء اعطي الضيوف الحلى المتبقي شنو رأيك يصير لو عيب؟

أم يسورتي حبيبتي يعني الان تأكلين افضل من قبل؟

كم صار وزنك؟

والله يا حجه هي فكره انه الواحد ينطيهم البافي من الحلو
ممكن همه يفرحون وطبعا تقليلهم انك عملت لاجلهم وبما انه ما كملو اذا لازم ياخذوه يكملوه معاهم فكره حلوه والله بس ما اعرف راي الاتيكيت بيها
اذا كان احد يعرف خلي يساعدنا

اهلا و سهلا بالغوالي

حبيبتي حجة ما شاء الله ربي يتمم عليكي وتكوني قبل رمضان في عالم السبعينات

الحمدلله اكلي صاير نوع ما تمام يوم هيك ويوم هيك
لكن الحمدلله

وزني صار 87 صحيح نزل قبلها ووصل لل74 بسبب الوحام لكن هلق رجعت صار 87 والحمدلله

يا إلاهي شو مشتاقتلكم حبيباتي

صباح الخير
كيفك بنات
انا الحمد لله كت ماشية كويس
لكن امبارح خبصت شوي
المهم انا بديت في رجيم مع مس عسل
وهو من عند دكتور
وراح اكمل ان شاء الله

haja
ان شاء الله توصلين للسبعينات والسيتنات كمان

صباح الخير يا بنات معلش جاية متاخرة اصلي لسه صاحية من شوية
ام الهنا
نجد بلادي
haja
تصميم
وكل البنات اخباركو ايه انهاردة
انا فطرت شاي بلبن وربع رغيف جبنة
وليه عودة ان شاء الله بعد الغدا