ام الهنا انتي ماخلصتي من الاسنان الله يكون بعونك .. والظاهر الفايروس اللي تتكلمين عنه موجود عندي صار له اسبوع ماطلع هههههههههههههه

نجود سمعت انه هاجمك لص هههههههههه حاربيه واطرديه من الدريشه .. وبعد توزعين فلافل بالبريد اخر تطور
متى موعد سفرك يانجد؟؟؟

مايا سمعينا اخبارك بالرجيم
حجه تسلمين على سؤالك .. وان شاء الله تكون الكيلوين الزياده لخبطة ميزان وتكونين على نازله عن وزنك الاول
ام يسوري مشكوره ياعسل على سؤالك
هبه كلنا بالهوا سوا

ام احمد و محبه وينكم ماشوف لكم اخبار!!!

حبيباتي كيفكم ايه اخبارك يا رب تكونو بخير
اما عني انا تقريبا الاسبوع دة وزني ثابت يمكن عشان الدورة
لكن انا محتاجة رايكم كلكم انا بالرغم ان وزني عالي لكن وزني نزوله بطئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ جدااااااااااااااااااااا
مش عارفة اعمل ايه قولولي رايكم وافيدوني بخبراتكم في الريجيم
وعلى فكرة انا برضع وابني عمره 8 شهور

السلالالالالالالالالام عليكم

شخباركم ياحلوين

اليوم احس بخمول مو طبيعي واحس اني طايحة من الدور ال 20 الى الارض ماعرف شقصة الخمول والتعب

افطرت اليوم متاخر على الساعه 12 ساندوش جبنه قليله الدسم وحطيت معها مخلل خيار وشريحتين طماطم

الغداء ماعرف والله ساعات افكر اعطي نفسي راحه شوي يمكن اخربها بالغداء احس لي فتره ماشيه تمام ودي اكسر النظام شوي

واتذكر اني عندي عزيمه الاثنين واقول لو اخلي وجبه العشاء يوم الاثنين مفتوحه لانها راح تكون مشكله واقدر اكل مع ضيوفي


ماعرف شيصير معاي لكن الاكيدد راح اكتب لكم اليوممافيه مشي
الضيفه على قولة تصميم شرفت واحس اني متعبه مره

تصميم انا طالعه لنيويورك بتاريخ 11 -7 وبتاريخ 12-7 راح اسافر للرياض بتاريخ 13-7 الساعه 9 الصباح راح اوصل اذا سهل الله مطار الملك خالد

يعني باذن العزيز الحكيم بتاريخ 13- 7 اكون على ارض الوطن

الله يجمعنا ويجمعكم على خير يارب

بناااااااااااااااااااات ابغا اعرف كيف القاكم لما ارجع انا اول اسبوع يمكن انشغل شوي لكن بعدها بشقر عليكم ضروري لانكم من جدا رفيقااااااااااااااااااااات درب

الله يجمعنا على الخير دايم

ويسهل علينا

طبعا بكرا ماراح اوزن ومن اهم الاسباب ان الدوره شرفت فاتعرفون الجسم راح يكون متنفخ

يلله ارجع لكم بعدين

السلام عليكم رسوقات
نجود هلا و غلا هذا الاحساس اللي انك تريدين تأكلين نتيجته الضيفة الثقيلة عادي. اذا تقدرين كلي تمر و موز احسن من التخبيص. اكيد صايرة تعدين الايام حتى ترين اهلك. الله ييسر لك و يجمعك معهم على خير.

انت ما راح توزني بكرة (انا عندي خلاص صار بكرة الان عندنا التاسعة صباحا) و تصميم ما راح توزن و محبة و أم احمد مختفين و ام يسورتي و الاميرة حوامل هبة وزنها ثابت أم احمد و زياد الظاهر سابت الحملة و مايا و ملاك الاحلام ماشين مع حملات اخرى يعني لم يبقى إلا انا و ام الهنا.

طيب انا وزنت وزني زائد كيلو صرت 84 لانه لخبطت الدنيا هذا الاسبوع و لم اتمرن. بس من اليوم خلاص عدت الى الالتزام و على اخر اليوم سأدخل لاكتب تقرير الرياضة و الريجيم أن شاء الله. اللي محمسني انه رمضان قريب و اريد ان انزل عن الى السبعينات قبل قدومه ان شاء الله.

كتبت بواسطة نجد بلادي

السلالالالالالالالالام عليكم

شخباركم ياحلوين

اليوم احس بخمول مو طبيعي واحس اني طايحة من الدور ال 20 الى الارض ماعرف شقصة الخمول والتعب

افطرت اليوم متاخر على الساعه 12 ساندوش جبنه قليله الدسم وحطيت معها مخلل خيار وشريحتين طماطم

الغداء ماعرف والله ساعات افكر اعطي نفسي راحه شوي يمكن اخربها بالغداء احس لي فتره ماشيه تمام ودي اكسر النظام شوي

واتذكر اني عندي عزيمه الاثنين واقول لو اخلي وجبه العشاء يوم الاثنين مفتوحه لانها راح تكون مشكله واقدر اكل مع ضيوفي


ماعرف شيصير معاي لكن الاكيدد راح اكتب لكم اليوممافيه مشي
الضيفه على قولة تصميم شرفت واحس اني متعبه مره

تصميم انا طالعه لنيويورك بتاريخ 11 -7 وبتاريخ 12-7 راح اسافر للرياض بتاريخ 13-7 الساعه 9 الصباح راح اوصل اذا سهل الله مطار الملك خالد

يعني باذن العزيز الحكيم بتاريخ 13- 7 اكون على ارض الوطن

الله يجمعنا ويجمعكم على خير يارب

بناااااااااااااااااااات ابغا اعرف كيف القاكم لما ارجع انا اول اسبوع يمكن انشغل شوي لكن بعدها بشقر عليكم ضروري لانكم من جدا رفيقااااااااااااااااااااات درب

الله يجمعنا على الخير دايم

ويسهل علينا

طبعا بكرا ماراح اوزن ومن اهم الاسباب ان الدوره شرفت فاتعرفون الجسم راح يكون متنفخ

يلله ارجع لكم بعدين

نجودة توصلي لبلدك ولاهلك بالف سلامة

تصميم يا هلا و غلا و انا مثلك اخذت اجازة (بس لم ما كنت اخطط لها) من الريجيم و الرياضة بس خلاص خلصت الاجازة. بس انا وزنت يعني انا كنت عارفة نفسي انه زدت حتى لو لم اوزن.

لا تغيبي عنا كثير حتى لو لم تلتزمي بالريجيم حتى الاجازة لا تطول. ما معنى كلمة (سبيشل)؟؟ لم افهم

محبة يا محبة وينك؟؟؟ ممكن تكوني سافرت لاهلك و لم تخبرينا؟

هبة حبيبتي ما دامك مرضع لازم الريجيم يكون من الطبيب او اخصائية تغذية حتى لا يقل الحليب عن طفلك. و تنسي الرياضة لها مفعول قوي لنزول الوزن و اسهل شيء هو المشي اذا ما عندك وقت للتمارين بسبب البيبي.

نجود ان شاء الله من ترجعين تلقيني مزروعة هنا لانه قلت انه زيارتك ستكون شهر و بهذا الشهر لن اصل الى وزني الميثالي لا يزال الدرب طويلا فاطمئني انا عن نفسي موجودة هنا (إلا ان يشاء الله ربي شيئا).

كتبت بواسطة Haja

السلام عليكم رسوقات
نجود هلا و غلا هذا الاحساس اللي انك تريدين تأكلين نتيجته الضيفة الثقيلة عادي. اذا تقدرين كلي تمر و موز احسن من التخبيص. اكيد صايرة تعدين الايام حتى ترين اهلك. الله ييسر لك و يجمعك معهم على خير.

انت ما راح توزني بكرة (انا عندي خلاص صار بكرة الان عندنا التاسعة صباحا) و تصميم ما راح توزن و محبة و أم احمد مختفين و ام يسورتي و الاميرة حوامل هبة وزنها ثابت أم احمد و زياد الظاهر سابت الحملة و مايا و ملاك الاحلام ماشين مع حملات اخرى يعني لم يبقى إلا انا و ام الهنا.

طيب انا وزنت وزني زائد كيلو صرت 84 لانه لخبطت الدنيا هذا الاسبوع و لم اتمرن. بس من اليوم خلاص عدت الى الالتزام و على اخر اليوم سأدخل لاكتب تقرير الرياضة و الريجيم أن شاء الله. اللي محمسني انه رمضان قريب و اريد ان انزل عن الى السبعينات قبل قدومه ان شاء الله.

حجة معلش على الوزن بس متلخبطيش تاني عشان وزنك ينزل
انا مش عارفة اعمل ايه في وزني ثابت من حوالي اسبوعين ومش راضي ينزل

هو انت ماشية على اي ريجيم يا هبة؟

هلا نجود الله يوصلك لأرض الوطن بالسلامه وعندي طلب صغير اذا وصلتي للرياض حاولي تتواصلي معنا ولاتقطعين..
وممكن اعرف كم بتطولين بالرياض ؟؟ واسفه اذا ثقلت عليك بالاسئله

حجه ..انا موجوده انا فوق
لا ياحجه زعلت كثير لما دريت انك زدتي بس لاتهتمي ان شاء الله تخسري هالكيلو واكثر هذا الاسبوع
وانا ماغبت عنكم الا لظروف خاصه وان شاء الله تعذروني
وان شاء الله راح التزم من بكره خلاص كفايه اسبوع اجازه ولخبطه وحاسه اني زدت بسبب الضيفه الثقيله

والله يوفقك وتوصلين للسبعينات قبل رمضان

يا هلا ياهلا
حجه ونجود وتصميم وهبه موجودين
شلونكم والله مشتاقين لهذي اللمه
نجود تروحين وترجعين بالسلامه وراح ابعثلك ايميل عالخاص خاف اضيع عنك حتى تلاقيني

وانت يا حجه
يله لما اشوفك ملتزمه بالرياضه والريجيم انا ايضا التزم
شدي حيلك حتى نلحقك

تصميم
انت ايضا يله شدي حيلك
خل يكون هذا الاسبوع اسبوع التزام من جديد

بالنسبه لي انا ايضا اموري متلخبطه
ومشغوله ويمكن لان ما بقالي كثير عالنزول شايفه نفسي الخبط من حين لحين يعني يبدي الاسبوع وابدي معاه بحماس وبعدين وره 3 ايام ارجع اكل بدون حساب يعني ما ازودها كثير لكن يكون من غير حساب
والرياضه ملخبطه

وبالنسبه للوزن ماشاء الله حجه حاسبه الوزن مضبوط للكل
وبما انه مافي غيري وغيرها فانا اقول اني ما عندي تغير بالوزن هو هو 66 وان شاء الله ما يزيد