بسوووووووووووووووومة وينك

صباح الخير للحلوااااااااات

صباح الصحة والسعادة عليكم (بسومة )(وامونة )

كيفكم اليوم كيف اصبحتوا 000ان شاء الله على الخير والمحبة
تحياتي وقبلاتي لكم

وهذه يومياتي ليوم امس

شربت فوق ليترين ماء
والمشي مشيت ساعة ببدله السونا وجلست ساعة اخرى وانا لابستها

شربت كاستين ماء على الريق
وبعدها بساعتين كاسة عصير


الغداء صحن سلطة و
لبن

على المغربية
شاي اخضر

و4اكواب شاي بالحليب
والعشاء مقدار حبة توست (عجينة رقيقة بالبطاطس والكزبرة)

بسمة وبعدين معاك 0ترى بدات احس انه حماسك خف ومو زي اول

صح

ان شاء الله يكون كلامي 000000 غلط

والله يوفقناجميعا وبيني وبينك انت معذورة لاني ارى الاخوات الي كانوا مشتركات معاك في مواضيع تانية وهم في قمة الحماس والردود والتفاعل واحس اني اصاب بالاحباط لعدم تفاعلهم هنا 00000اعرف انها حريات شخصية
بس احس ان هذا الشئ يقلل من حماستنا ولذلك اقولك
انت لمن فتحت الموضوع كان هدفك واضح واتمنى انك تنالي وتوصلي على خير وحاولي انك ما تتاثري سلبا كل واحد حر والله يوفق الجميع

كتبت بواسطة hello kity

بالنسبة لإيمان سأبلغها سلامك إن دخلت المسانجير يمكنك أنت أيضا مراسلتها عبره كنت قد أرسلت لك ايميلها عبر رسائل المسانجير. وبالله التوفيق

لقد اجبت على رسالتك ولكن اعتقد انك لم تنتبهي لردي
واضفت ايميل ايمان ولكن ربما هناك خلل لا اعرف اين ولكن كل ما ارسلها ترجع الرسائل في بريدي ولا تضاف عندي في الماسنجر 0
لذلك قلت لك في رسالتي خليها هي تضيفني في بريدها (((( اي انك تعطيها ايميلي وهي تضيفني))) اذا تكرمت


[/QUOTE]



ان شـــــــــاء الله غاليتي سأعطيه لها، فكما قلت لم أنتبه لردك السابق أو أنه ضــــــــاع.

كتبت بواسطة hello kity

بسوووووووووووووووومة وينك

لا تبكي خذي منشفة وجففي دموعك خلاص أنا هنا ههههههههه

كتبت بواسطة hello kity

ريجيمك جميل جدا أعانك الله على السير قدما نحو الوزن المثالي.

بسومة تقدري تعرفي من يومياتي كم سعرة باستهلك؟؟؟؟؟؟؟؟؟



اكون شاكرة لك

والله سأحاول أن أبحث لك عن موضوع لإحدى المشاركات عن السعرات الحرارية لبعض المواد المستهلكة وانت تحسبين ان شاء الله.

كتبت بواسطة hello kity

بسمة وبعدين معاك 0ترى بدات احس انه حماسك خف ومو زي اول

صح

ان شاء الله يكون كلامي 000000 غلط

والله يوفقناجميعا وبيني وبينك انت معذورة لاني ارى الاخوات الي كانوا مشتركات معاك في مواضيع تانية وهم في قمة الحماس والردود والتفاعل واحس اني اصاب بالاحباط لعدم تفاعلهم هنا 00000اعرف انها حريات شخصية
بس احس ان هذا الشئ يقلل من حماستنا ولذلك اقولك
انت لمن فتحت الموضوع كان هدفك واضح واتمنى انك تنالي وتوصلي على خير وحاولي انك ما تتاثري سلبا كل واحد حر والله يوفق الجميع

لم ينقص حماسي ولكني مشغولة مع البنات فقط وحلول فصل الصيف والعزايم، ولا يهمني ان ذهب باقي العضوات لمواضيع أخرى هم أحرار أنت وإيمان فانوس موضوعي لا أدري يمكن أن الموضوع كان مغلق الان لولا وجودكم فيه شكرا جزيــــــــــــــــــــلا لتفاعلكن غاليتي والله المستعان.

صباح النور على أحلى kity وأحلى أمونة

يومياتي أمس كانت على الشكل التالي

كأسين مــــــــــاء قبل الفطور
الفطور:
رغيفة مذهونة بجبن + كأس حليب

بين الوجبات:
عصير برتقال

الغذاء:
قطعة خبز مذهون بجبن
قطعة طورطيا = بطاطس ببيض

العشاء
شوربة
ايس كريم

قبل النوم
كأس زبادي

مع شرب الماء والحركة

صباح الصحة والسعادة على الامورات الحلوين