اخواتي الغاليات...
قبل اسبوع تقريبا..شعرت بأوجاع في اسفل ظهري على اليمين وعندما تكرر الوجع ذهبت للمشفى لعمل اشعة
طبعا بما انني حامل عملت سونار الترا ساوند مسح لكامل منطقة الوسط والظهر
و النتيجة هي....
تضخم في الكبد!!!!!
نعم اخواتي...
يحزنني ما اقول خاصة انني حامل بالشهر السادس الآن
وعن سببه قالت لي الدكتورة: عندك على الكبد رواسب دهنية قديمة متكدسة عليه وفور أكلك لأي لحوم فيها دهن او اي شيئ مقلي يأتيكي الوجع
طبعا واستفسرت اكثر عن العلاج وعن كيفية تجنب اي تضخم اكبر..
قالت لي:
انتي الآن وزنك 69 وطولك 160 يعني عندك زيادة وزن تقريبا 10 كيلو قالت لي لا تعتبري الحمل حجة لزيادة الوزن
فالجسم لا يحتمل ولادات وزيادة في الوزن
وتضخم الكبد يا بنااااااااااااااااااااااااااااات استفيدوا من هالنقطة لحتى ولا وحده فيكم تمر بما مريت فيه..
تضخم الكبد يأتي من أكل النشويات والسكريات والدهون والمقالي!!!!
تصوروا
قلت لها انا جدا نشيطة واحافظ على اكلي ولا اعاني من زيادة كبيرة في الوزن وال 10 كيلو من الحمل..وفي نهاية الاسبوع بتلاقيني بخبص شوي باكل دهنيات ورز ومقالي ووجبات سريعة كمكافأة لي على تخفيفي..
قالت لي
انتي لازلتي ببداية السادس واذا لم تتداركي نفسك من اليوم ستحدث تضخمات اكبر و لا سمح الله التهاب وباء كبدي و....مرض خطير
لذلك
اشارت علي التالي والكلام لي ولكن..
1-ابتعدي عن السكريات والنشويات والدهون والمقالي وكلي منها بمقدار 10% فقط مما كنتي تأكليه سابقا!!
يعني: الارز الابيض والمعجنات والبطاطا المقلية والحلويات بكل انواعها
2- امشي يومي نص ساعة كبداية وزيديها لتصل الى ساعة يومي مشي
قلت لها انا بمشي يومي ساعة ونص بس خميس وجمعة بتوقف بسبب عطلة زوجي
قالت لي معلش استمري لتروح الدهون ف جسمك و الدهون اللي عالكبد
لأن وظيفته هي امتصاص المواد الغذائية فإذا تكدست الدهون والرواسب عليه تعطل امتصاصه
3- قال لي ان اكل الدهون والمقالي تسبب ترسب الدهون في الدم مما يؤدي لتجلط الدم و لتضخم الكبد ايضا
4- قال لي ابتعدي عن المشروبات الغازية والاكل الذي يؤدي لانتفاخ البطن والقولون لأن عندي انتفاخ بسيط بالقولون واعطتني حبوب لذلك
رغم اني وللعلم البيبسي اشربه مرة كل شهر!!!!!!
ربما من الاكل والملفوف لأني اكثر منه لأنه حارق للدهون كما اعلم..وطبعا رح انقطع عنه
ااااااااااااااخ يا بنات
دوبني واصلة من عند الدكتورة!!! زوجي طول الطريق بقوللي انا مستغرب
انتي ما بتاكلي دهون بالمرة ويومي بتمشي ورياضة هيك معك!!
طبعا
انا من كتر الصدمة ما وجدت الا اني افضفض لخواتي هون باللي صار معي.. وانا بجد اني من الصبح طلعت من البيت وما اكلت شي الا كاسة مي
وحتى لما رجعنا جوزي بقوللي نجيب جاهز نتغدى قلتله لا جواهز لا
بعملكم اكل من البيت
طبعا ما اكلت ولا لقمة مع عيلتي بسبب نكدي من هالموضوع
واعذروني اخواتي اذا لم ادخل المنتدى هاليومين بسبب نفسيتي المحطمة من اللي معي..
ادعولي..
الروابط المفضلة