السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات انا عندي شهر بس عشان انزل وزني وسمعت مثل غيري عن رجيم عذاري
وفي كثير استفادوا منه وانا ماعندي وقت اضيعه
قلت مالي الا اخواتي في المنتدى اكيييد راح ينصحوني ويرشدوني للشي الصح
وتبقى هذي امانه اللي جربت واستفادت تقول ولا مااستفادت تقول
واللي حابة تبدأ معي تبدأ واتمنى ان احنا نشجع بعض
واتمنى من اللي نزلت تقول اذا كانت تمارس اي رياضه معه ولا لا
وهل تغير شكل الجسم ام نزول على الميزان فقط
وانا احب اشكر كل الأخوات اللي في المنتدى على التعاون الجميل بينهم والله يدووم المحبه والخير
للمعلومية :
انا وزني الآن 62 وابي انزل 8 كيلو خلال شهر
اي وحده عندها نصيحه حابة تقدمها تتفضل والله يجزاها خير
الروابط المفضلة