الله يوفقك ابل اند اورنج

ويييييييييييييييينكم؟

ردو على الاقل شجعوني

يا حبيبتي
أنا راح أقولك المفيد و خليه حلقة بأذنك لا و احفظبه كمان
"إذا أنت ما اهتميتي بنفسك ما حد راح يهتم فيكي، إذا أنت ما شجعتي نفسك ما حد راح يشجعك، إذا أنت ما فرحتي نفسك و أسعدتيها ما حد راح يسعدك و يفرحك و هكذا...."
يا حبيبتي لا تضيعي الوقت ترى العمر قصير، و أنت بتضيعيه في إيش؟؟؟؟؟؟؟؟ بتستني حد يشجعك و ياخذ بإيدك أنت الحين صرت صبية و شابة يعني عارفة الحاجة اللي ممكن تسعدك و هدفك قادرة أنك تحدديه ما تستني حد يساعدك أنت ساعدي نفسك و اجري وراء هدفك و ما تتراجعي ، خلي التردد و الإحباط و الخوف ترى هذا كله من الشيطان، بنوتة في مثل سنك و وزنها بالتسعينات ، هذا و الله حرام، طيب أنت إيش مستنية؟؟؟؟ ما عندك حافز؟؟؟؟؟ اعملي لك حافز
قفي قدام المراية و اخلعي كل ملابسك و شوفي جسمك و قولي لنفسك لا هذه مش أنا هذه واحدة أنا ما أعرفها و لا أبي أعرفها من يوم و رايح، اتخيلي نفسك لابسة جينز، و أنت نحفانة و جميلة و تخبلي، وبعدين خلي هذا الحلم يتحقق تراه ممكن حبيبتي و مو مستحيل
طيب الدبدوبات اللي نحفوا و صار جسمهم جميل بإيش هم أحسن منك؟؟؟؟؟ ما دام قدروا أنت كمان تقدري
اتوكلي على الله و مش ضرروري تعملي ريجيم قاسي أنت فقط ابتعدي عن الممنوعات و أكل الليل و خلي جسمك ينقص بالتدريج و ما تقسي عليه و لو كان المشوار طويل و لو 2 كيلو بالشهر المهم تفقديهم و ماتزوديهم
موفقة حبيبتي و الله معك
لا تستني و ابدئي من اليوم

مرحبا خيتو
حبيبتي كلنا ملينا من السمنه ونقول ياليت مافي سمنه وياليت اني نحيفه وياليت ماعمرت بيت

ونجلس نبكي ونغم نفسنا ونعيشها بهم
وحنا فينا ننحف ونصير اخر حلاوه بالأراده والعزيمه واولا واخيرا لاتنسين الرياضه فوايدها كتير كبيره
حبيبتي انا بتبع ريجيم السعرات واحيانا اخبص ثلاث ايام ولا اربع لكن برجع استمر واقول خلاص بطلنا تخبيص
حتى لو طالت المده اهم شي نوصل للهدف اللي نبيه..............يعني حنا هون رح نشجعك وننصحك لكن الأراده تجي من رغبتك بالتغيير للصحتك بالأول وبعدين للمظهر الحلو .......


تحياتي ودعواتي لك بالوصول للوزن اللي تتمنيه

و الله الغالية رسيل نورت
كيفك يا رسيل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ و الله وحشاني موت؟؟؟؟؟؟ كيف المشوار نحو الرشاقة لسة و لا خلاص وصلنا و صرنا عود خيزران...
يا رب ينولك مرادك و تنحفي بالصحة و السلامة
أحلى تحية لأحلى رسيل

الله ينحفكو يا بنااات
و الله السمنة دي .......يااااااااا سااااتر منهااااا
انا ابتديت الريجيم وباعمل رياضة و بستنا النتائج .........
ادعوووولي و ياااااااا رب تنحفو و تصيرووو حلوووين و على فكرة اختي جنان انا عمري 15 سنة و وزني 69 و الله كنت 76 و نحفت بس بالارادة القوية و الريجيم مو كتيير صعب يعني انقص من الاكل و العب رياضة حتى ولو في البيت انط على الحبل
انتي بس لازم تفكري لما بتروحي للسوق و ما بتلاقي قياسك و الله نفس مشكلتي انا كمان.........و تفكري انو صحباتك نحاف و راح تيجيكي الشجاعة و ان شاء الله تنحفي و تصيري اموووورة ادعيلي انا كمان و بدعيلك من كل قلبي و شكرا

تسنيم ورسيل وlousacha وكل اللي ردو علي ياحبيلكم والله مثل ماتوقعت ماخيبتو املي
والله من شفت الردود قلت فيه احد يسمعني ويهتم فيني
وابشركم اليوم بديت اعمل رياضه وخففت اكلي بس لاتنسوني
الله يوفقكم ويحقق مبتغاكم ما راح انسى اي وحده شجعتني وواستني
والله كل شوي ادخل اقرا ردودكم عشان اتحمس
وفعلا احس ان ارادتي بدت تقوا

الله يوفقكم ويسعدكم قولوا آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين

اميييييييييييييييين
اخت جنان شدي حيلك مافي شئ يجي بالهوييييييييين
انا بعد طول عمري واناا حافظ مع اني لسى عمري 21
بس لمت اتزوجت كان وزني 68 كيلو وبعد بفتره وصلت لل70
وبعد ماحملت وصل وزني لل93 وبعد الولاده نزلت بدون اي مجهود بس راحت الموياات اللي بجسمي
ووصلت لل85كيييييلو
لو اني ماشديت حيلي وقررت اتخلص من هالوزن ومااحتفظ فيه
وحطيت لنفسي هدف ماكننت وصلت للي وصلته وضليت ضحية السمنه
بس الحمد لله اشتركت في حمله المشي عالسير وسويت انواع الرجيماااات
والحين انا برجيم التمر واللبن وزني الحالي 74 كيلو ولله الحمد ولسى عندي مفاجاه بوزني الجديد
تابعيني في رجيم التمر واللبن راح اخلص يوم الاثنين اسبوووع وبكتب وزني ومقاساتي قبل وبعد
وابشرك محصله نتيجه حلوه
انتي شدي حيلك ولمن تنزلين ولو كيلووو تشتد همتك وترتاحين وترتفع معنوياتك وثقتك بنفسك
ومااعاد تقدرين توقفين رجيم لحتي ماتوصلي لهدفك انشااالله
اتمنى لك التوفيق

حبيبتي انا مو من الرياض يارب اهل الرياض يفيدوكي

والله يقويكي يارب