حطيه بنفس الطريقه الاولى اللي حطيتيه بيها نفس الطريقه
غريبه ليه ما طلع؟؟
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم الذهبي
حطيه بنفس الطريقه الاولى اللي حطيتيه بيها نفس الطريقه
غريبه ليه ما طلع؟؟
عضو نادر
ريم الله يبارك فيكي
ويارب توصلي للهدف المطلوب
وتكوني سعيده
ميمي ماعبيطلع ابدا مابعرف ليه؟؟؟
انا عيد زواجي 31/7 واستعد له من اليوم
آخر مرة عدل بواسطة دينه : 24-06-2008 في 04:07 PM
عضو نادر
مساء الحب
العشاء اليوم سلطة خضروات
وتصبحوا
النجم الفضي
بالتوفيق للجميع
الحمد لله ماشية كويس
عضو نادر
برافو مايا
بدنا هالشهر نستغل الوقت
كل لحظه
انشاءالله بدي نام بكير
واصحى احفظ قرآن
يابنات اذا حد عنده اقتراح للريجيم او بده يشاركني بالصوم
انا بانتظاره
النجم الفضي
كتبت بواسطة دينه
برافو مايا
بدنا هالشهر نستغل الوقت
كل لحظه
انشاءالله بدي نام بكير
واصحى احفظ قرآن
يابنات اذا حد عنده اقتراح للريجيم او بده يشاركني بالصوم
انا بانتظارهالله يوفقك حبيبتي
انا ماشية علي نظام صحي وموجود في حكملة رشاقة بدون حرمان
ممكن تشوفيه
ولكن انا راح اغير كل اسبوع
شو رايك انتي
عضو نادر
صباح الياسمين
صحيت الصبح
بعد ما البست اولادي ثياب جميله
اعدتت قهوة الصباح
شربتها
واستمتعت بها
جلست على الانترنت
لاكتب اليكم واشاهد المواضيع
وقمت الى رياضة الصباح
وفطوري حليب قليل الدسم
ولي عوده
عضو نشيط
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيكوا يا جماعة عاملين ايه
انهاردة شربت نسكافيه فى الصباح ومش ليا نفس اكل حاجة تانى
امبارح نطت 5 دقائق
مش قادرة اعمل رياضة اكتر من كده
ربنا يسهل واعرف اعمل اكتر انهاردة
ادعولى يا جماعة انا ان شاء الله هوزن انهاردة
يا رب اكون خسيت حبة
انا بدأه من اسبوع تقريبا
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عضو نادر
ساره ان شاءالله تكوني نحفانه
وانصحك اشربي حليب قليل الدسم
في الصباح وماتخلي نفسك بدون شي
المشي السريع افضل حل+الخلطات+
وبحط معجون طماطم وماء ومكعب ماجي اخلطهم واحطهم فوق
واحط فوقهم صدور دجاج واغلفهم ورق ا
واحطهم بالفرن
اكل صحي ولذيذ
وبجانبه ارز بسمتي بدون اي شي
وبشان الميزان ماتحطيه ببالك يمكن تنحفي بالمقاسات وماتنحفي
بالميزان
ركزي عالمشي والخلطات
وابعدي عن اللحم الاحمر يعني مرتين بالكتير بالاسبوع ويكون لحم
بالتوفيق
آخر مرة عدل بواسطة دينه : 25-06-2008 في 11:08 AM
تاجرة
صباح الخير يا أحلي بنات في الدنيا كلها أنا بصراحة مش ملتزمة بالرياضة بس قبل النوم وعلي الريق أخذت
خلطة مكونة من شاي أخضر +نعناع + كمون + جنزبيل + ليمون علي كوب ماء مغلي وبعد حوالي ساعة شربت كوب شاي بالحليب + قرصة بالكمون الكلام دة كان حوالي الساعة 9.30
الغذاء عندي عزومة_ حيكون حوالي الساعة 5.30 أو 6 علشان مواعيد شغل والدي_ بس إن شاء الله حأعمل الأكل كلة من غير دهون حأعمل أرانب وملوخية وأرز وسلطة كرنب( ملفوف ) بدون مايونيز
أهم شئ أن يكون بين كل وجبة والثانية لا يقل عن 5 ساعات
آخر مرة عدل بواسطة حبي الوحيد : 25-06-2008 في 11:05 AM
ربي لا تذرني فردا وأنت خير الوارثين رب لا تحرمني وزوجي من نعمة الأطفال
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة