اعلان

حمله مكثفه جدا جدا

لمدة شهر
بمناسبة ذكرى زواجي

اسمها

حملة الحب

نستغل كل لحظه

من اجل من نحب

شهر كله حب

قبل ان آكل اتذكر من احب

قبل ان امشي اتذكر من احب

بل الحب سيكون له عندما اصبح انسانه اخرى

بعد صلاة الصبح اذكري الله واجعلي هدفك لله تعالى وتوكلي على الله

تناولي فنجان قهوتك ومع كل رشفه استمتعي center]

واحلمي بالانسانه المسجونه التي تنتظرك

بعد نقص وزنك

وابدئي
عندما تمشين اذكري الله

وتذكري زوجك وحبيبك
عندما تجوعين اختاري مايجعلك يحبك اكثر

اهدي هذا الشهر الى زوجي وحبيبي

فمن ارادت اهداء الشهر الى زوجها

[center][center]

فلتشاركني

الاسم: دينه

الطول:170

الوزن: 118

النظام المتبع:الصيام لصاحبة الافكار المذهله بسبوسه شاميه
مع بعض التعديلات

الفطور :صدر دجاج او مشاوي او سمك 300 غرام مع سلطه بدون زيت وملح خفيف والافضل بدون ملح مع كاسة لبن قليل الدسم

السحور لبن وتمر
او سلطه
او صحن فواكه ولبن او حليب قليل الدسم

شرب لترين ماء يوميا

مشي ساعه ونصف ساعه قبل النوم او اثناء الصوم

الخلطات المتبعه

زنجبيل + قرفه وقليل من الليمون مفعولهم رهيب
لقد اتبعت هذا النظام لمدة اربعة ايام نقصت 4 كيلو
النظام المتبع عشرة ايام صيام وراحه يومين وممكن بعد ذلك نغير
الى نظام آخر او نعاود الصيام
ودمتم رشيقات

ماشاء الله تبارك الله
ربنا يوفقك ويسعدك أختى دينــــ ــــا
وكل سنه وانتم طيبين وعقبال 500 سنه
وترفرف عليكم السعاده
ويحفظكم من العين

زنجبيل + قرفه وقليل من الليمون مفعولهم رهيب

عمررررررررررري ديـــــــــــنــــــــــــه

اكيـــــــــــــــــد انا اول وحده تشترك معاااااااااااااااج

حبيبتي نا استخدمت القرفه والزنجبيل وماحس جاب مفعول>__<

شنو حسيتي من وقت استخدمتيها؟؟؟

ونظامي ..انشاءلله مشي والنظام الغذائي راح اكتبه بكره

الوزن::::109

الطول::::::150

الهدف:::::99

كل عام و انت بخير و أنا أيضا احتفلت بسنة من الزواج و ولله فكرة روعة رايحة أكون معاكي لكن نظامي تخفيف و بعض الريجيمات المنوعة رايحة أعلمك أول بأول مع رياضة و يوم ما أصوم ان شاء الله أطبق ريجيمك

أنا طولي 162 ووزني 74
ويا رب أطل على الستينات من أجل صحتنا أولا ثم أزواجنا

عقبال كل عام يا رب في الهنا

مشاء الله دينة ربنا يسعدكم ويجعل أيامكم كلها حب في حب
أنا بقي الشهر دة ذكري ميلاد زوجي وميلادي وأنا كذلك أهدي هذا الشهر لزوجي وحبيبي دائما
أنا طولي 156
ووزني 118
الهدف الوصول إلي 99

شكرا الك توليب
على هالدعاء الحلو
والمشاعر الاحلى

والله يوفقك يارب وتعيشي بسعاده وحب دائما

عشوقه حبيبتي اهلا فيكي معانا

انا استخدمت زنجبيل طازج وقرفه غليتهم شوي مع بعض وحطيت قليل من عصير الليمون الدهون خفت عندي ونحفت بسرعه الحمدلله

ريونتي عقبال مية سنه وهلا فيكي معانا وممكن تطبقي النظام بدون صوم وتفطري حليب قليل الدسم وتوست اسمر مع جبن قليل الدسم
والغدا متل الفطور والعشاء بدل السحور

السلام عليكم
ممكن اسجل معاكم

حبي الوحيد شكرا الك والله يوفقك يارب في تحقيق هدفك

مايا وعليكم السلام مايا اهلا فيكي معانا وبانتظار بياناتك وبانتظار ايضا يومياتكم يابنات

هادي بيانتي
العمر 18
الوزن 62.5
الطول 160
الهدف 50