عندي مشكله خطيره مع الرجيم وهي أني كلما فعلت رجيم كأن حالتي تنقلب رأس على عقب وأرجع أكل زياده وبشراه..... فما هو الحل برئيكم؟؟ وما هي الطريقه التي أتبعها لحل المشكلة؟؟ وأحقق الحلم بأن يكون جسمي جميل ورشيق وأشتري ملابس حلوه لأني أتحسر وأستحي أدخل المحل الذي فيه ملابس للناس الرشيقات sid sid sid أستنى الرد لا تنسون

ينقل لركن التغذيه والرجيم ..

عزيزتي انا ما حقولك الا كلمه واحده فقط








الاراده

شكراً لك يا عطور2004
على ها الرد الجميل ولكن كيف تنبني الإرادة ؟؟؟؟

رشيقتنا آمال .. آسفه اذا اخطأت في الاسم
المهم اني ما اخطأت في اللقب ( رشقتنا)
عزيزتي نصيحتي لكِ لا تسوي رجيم قاسي ولا تحطي في بالك انك بحاجه الى انك تنزلي كذا كيلو وفي فترة انتِ تحطيها لنفسك .. حايلي جسمك و حطي سته شهور لنفسك نزلتي اللي تبغيه اوكي ما نزلتي حطي ثلاثه ثانيه باقي كمان شوي ثلاثه ثانيه و هكذا ترى على فكرة لو كل شهر نقصتي اربع كيلوات وترى 1200 سعرة ينزل اربعه في الشهر و فيه كل شيء تطلعي من السنه ب 48 كيلو وحشه؟؟؟
وتراكِ مستمممممتعه ولا انتِ ممنوعه من شيء
يالله همتك عاليه و اصرارك على الرجيم لااااازم يكون اقوى .. الاكل مو كل شيء
و اولاً و أخيراً ادعي الله انه يساعدك و يثبتك
ويالله نبدأ سوى و نثبت بعضنا !!
بايات