كتبت بواسطة om-alhana

تصميم
اهلا فيك
انا منتظرتك السبت عالميزان
لكن لا تقوليلي نزلتي 5 كيلو وصرت 61 لان يروح عقلي يطير بيها

لا سلامتك يا ام الهنا لايطير عقلك ولا شي

انا مع الرجيم هذا يكون يوم الاحد الميزان بس بصراحه مااعتقد اني راح انزل كثير

خايفه عليك يالغاليه يصير فيك شيئ وانا السبب

بقولكم اخباري لحد هذه الساعه

الحمد لله اليوم اخر يوم لي بالصيام وكل شيئ تمام

والرياضه

لحد هذه الساعه

مشي 15 دقيقه

وجري 5 دقايق

وان شاء الله تجيب نتيجه

......................................

الحين استأذن

اذن الظهر بروح اصلي
وبعدها بركب غدا العيال وابوهم

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كتبت بواسطة om-alhana

صباح الخير
سلام على احلى رشوفات وحبايب
انا جيت ومشتاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اقتلكم ومن كثر الشوق الليل كله احلم بيكم
عملها الكومبيوتر بيه وصارلي يومين ملخبطه بلا كومبيوتر ونتصل بالشركه والشركه خطيه متعبه نفسها وتقول ما في مشكله عدها
تالي اللي يضحك طلعت المشكله عدنا من البيت
وانا بلا كومبيوتر اضيع لكن الحمد الله مايا تعمل بلا نت وقدرت استمر معاها امبارح
شلونكم شلون اخباركم
طبعا الف مبروك على الجزء 13 ولو كنت اتمنى انا اللي افتح هذا الجزء لاني احب هذا الرقم اللي يكرهوه نصف العالم لكن ولايهم شكرا لحجه وجازها الله الف خير
وتقبل الله صوم الصائمين وادعولنا معاكم
ووفق الله كل الطلبه في امتحاناتهم ان شاء الله
وراح اقرا باقي الردود وارجع

ولا تخافوا لما خرب النت ريجيمي ورياضتي ما خربت معاه
واشكركم اشكركم لانكم حسستوني اني اخت عزيزه عليكم
يله ارجع بعدين

ام الهناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااء


نور المنتدى الف حمد الله على سلامتك وسلامة الكمبيوتر


لو سمحتي قولي للكمبيوتر كله ولا تتعطل مره ثانيه

لان من جد انشغلنا عليك

كتبت بواسطة تـصـمـيـم;6248924

نجد موفقه ياعسل وبنتظرك بمطار الملك خالد شوفيني واقفه على البوابه ومعي علم السعوديه
والله يعينك على غبره الرياض صار لنا 4 ايام في عجعجه

ههههههههههههههههههههه عجبتني سالفه واقفه على البوابه ومعاك علم ذكرتيني بشاعر المليون والفنانين ههههههههههههههههههههههههههههه

امي تقول لي عن العجاج اللي صاير الله يعينكم هنا عندنا سبحان الله السماء مفتوحه تصب ماي

انشالله لما اجي يكون الجو افضل علشان الحساسيه ابي انبسط انشالله يكون الوضع ميه ميه

السلام عليكم
يا هلا بأم الهنا جيت و جبت الهنا و الله لك وحششششششششششششة كبيييييييييرة قلقتينا عليك

تصميم ما شاء الله اسم على مسمى بس ضحكت كثير على عبارة (لا سلامتك يا ام الهنا لايطير عقلك ولا شي

انا مع الرجيم هذا يكون يوم الاحد الميزان بس بصراحه مااعتقد اني راح انزل كثير

خايفه عليك يالغاليه يصير فيك شيئ وانا السبب
)
شفني يا أم الهنا شكثر تحبك تصميم

بس خذي بالك كلنا راح نكون مترقبين وزنك لنرى فعالية ريجيم 5*5

نجود هو انت نازلة في أجازة و لا نهائي يعني راح تبقي تتواصلين معانا أم

أخباري الحمد لله خلصت صيام الـ3 ايام رينا يتقبل الطاعات. من ناحية الطعام الحمد لله جيد بس ما تمرنت ما صار لي مجال بعد الفطور لانه كان عندي درس على النت و الان الساعة تجاوزت العاشرة مساءا و بعد شوية داخلة انام احس بالتعب.

يإذن الله غدا اعود للتمرين وحشتني الاجهزة

أم أحمد ما الاخبار اليوم؟

أم سالم و زياد و ين مختفية نريد ان نطمئن على ريجيمك.

اميرتنا اظن عند الوالدة و غدا ستعودين ان شاء الله

ام يسورتي يا الله فتحنا جزء جديد و ينك؟

رفا الله معك ترجعين بالسلامة و النحافة

محبة لم ارك اليوم

كتبت بواسطة Haja

شفني يا أم الهنا شكثر تحبك تصميم

بس خذي بالك كلنا راح نكون مترقبين وزنك لنرى فعالية ريجيم 5*5

يارب استر كل العيون علي تراقبني في رجيم 5*5

لازم اشد حيلي وانقص بس كيلو واحد خايفه انقص اكثر يطير عقل ام الهنا واخسرها انا والبنات
ههههههههههههههههه

صباح الخير حبيبات
مرحبا بيك أم الهنا ليك وحشة حبيبتي الحمد لله اطمنا عليك
والحمد لله على سلامة الكومبيوتر
حجة يارب أكون لحقتك ولسه ما نمت
شوفي أختي زوجي غايب ها اليومين هو وأحمد يعني الشغل في البيت نقص والحركة والنشاط قلت عشان هيك لازم أشد شوية في الأكل راح أتبع ريجيم 5*5 بس مثل ما قالت تصميم راح أضيف خيار وفواكه بين الوجبات والفطور راح يكون على كيفي هيك يكون النظام صحي 100.100

أهلا تصميم كيفك حبيبتي يالله أكتبي لي يومياتك حتى أتبعك
أنا مو طامعة ب5 كيلو بس حابة نموذج أمشي عليه لما يكون هناك وجبات منظمة بلتزم أكثر من لما أخلي الأمر للصدفة
لما أصحى الصبح وأنا عارفة شو راح أفطر وأتغذى وأتعشى بلتزم أكثر أتمنى تكونو فهمتوني

كتبت بواسطة Haja

السلام عليكم

نجود هو انت نازلة في أجازة و لا نهائي يعني راح تبقي تتواصلين معانا أم

هلا حجة انا بنزل اجازه شهر واسبوع قبل رمضان ب 4 ايام كون رجعت للامريكا مره ثانيه وقتها من جد الله يعين ماعرف كيف بتكون نفسيتي لكن اتمنا القاء تجمعكم تعودت عليكم واصبحتو جزء من يومي الله يعلم كيف استمتع وانا معاكم

واذ رحت اجازه يمكن انشغل اسبوع بس لابد بعد كذا بشقر عليكم بس يمكن او قصدي اكيد ماراح التزم باي نظام لين ما ارجع للامريكا ابدء التزام بنظام الاكل من جديد

هذا انا شده حيلي لاني قلت من تاريخ 16-6 الى 26-6 ابغا انزل 2 كيلو بس ماعرف احس نزولي صاير صعب مررررررررررررررررررره يعني الميزان مخبط او جسمي ثابت بس من جد الميزان اللي عندي ابد ما احسه مظبوط

بحاول اوزن يوم 26 -6 بميزان اللي في gnc واشوف النتيجة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ماشاء الله تبارك الرحمن الف مبروك الجزء الجديد ما شاء الله بننتقل للأجزاء بسرعة وماشاء الله التقدم في نقص الأوزان مستمر والهمة عالية الله يوفق الجميع

حبيبتي حجة هوا فعلا مثل ماقلتي كنت امس الربعاء عند الوالدة والثلاثاء كنت تعبانة من الحموضة والحرقان واستمر معايا الى الربعاء وباشرب حليب ليخف والحمد لله على كل حال

اليوم دخلت لأرى اخباركم واطمئن عليكم
الله يوفق الجميع لما يحب ويرضى وان شاء الله الكل يوصل لهدفه بصحة وعافية