كم كأس ماء تشربين في اليوم؟
قال الله تعالى [وجعلنا من الماء كل شيء حي]
للماء فوائد عديدة لا تخفى على عاقل,فالأنسان يمكن ان يبقى على قيد الحياة محرومآ من الطعام لأيام
عديدة بينما لا يستطيع البقاء بدون ماء لمدة 3 أيام, فاعندما يحرم الجسم من الماء فان منظوماته
الحيويه تبدأ بالتعطل فتضعف قدرة الكليتين على تصفية الدم وعلى التخلص من الحامض البولي ؤقد
تتحول الفضلات إلى حصى في الكلى, وتتسارع عملية الهرم.
انه من الصعب تحديد افضل كميه من الماء ولكن المقدار التقريبي 8 اكواب من الماء يوميا,وان اكثر
الأشخاص لاينالون كفايتهم من الماء وقد يكون السبب أنهم لايشربون الماء إلا بعد احساسهم بالعطش
ولكن العطش ليس إشاره يمكن الاعتماد عليها,وان افضل وسيله لتحديد كفايتك من الماء هي ان
تلاحظي البول,فإن كان غامقآ {اي مركزآ} فأنتي تحتجين لشرب كمية من الماء.
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة