السلام عليكم

شونكم؟

اني بالفترة الاخيرة زاد وزني شوية و اريد ارجع كما كنت رشيقة
فقررت اسوي ريجيم ينقص حسب ما كالو كيلو غرام باليوم
بس السؤال هو
صحيح النزول السريع بالوزن يسبب ترهل؟؟؟؟
اني اريد اجرب الريجيم
بس خايفة مثل ماكالو يصير ترهل
الي مجربة ريجيم سريع تكولي اذا ممكن صار عندها ترهل
مع العلم اني اريد انحف بس 5 كيلو يعني مو هواية(كثير)

الريجيم السريع طبعا خطأ وخطر ويسبب ترهل في الجسم
ولمشكلة الكبرى انك بعد ما تتركيه بتزيدي أكثر
يعني انتي محتاجه تنزلي خمسة كيلو
بالرياضة والأكل الصحي بتنزليهم بدون أي مشاكل
بس لو سويتي الريجيم السريع
بتنزلي 5 كيلو ومعه ترهلات
لا وشوي بترجعيهم وفوقهم من كيلو ال 2 هذا اذا ما كان الضعف يعني 10 كيلو
فأفضل أنك توازني الأمور
وفقك الله لما يحب ويرضى

شكرا اختي نور الهدى على الجواب
زين نصحتيني
بارك الله فيكي

اي لة

مثل ماقالت الاخت

بما انه خمس كيلو مو كتير نزليهم شوي شوي
تخفيف ورياضه مافي احسن منه حتى لو بدون رياضه ما بترهل خمسه كيلو

لية يا حياتي مستعجلة
افضل تنزلي شوي شوي عشان ما يرجع بسرعة
وواضبي عالمشي وان شاء الله اكون افدتك

لا يوجد احسن من الرجيم البطيء لأنو الرجيم الذي تفقدين فيه الوزن بسرعة ترجعي و تكسبين الوزن مجددا بمدة قصيرة
فما عليك الا بفقدان الوزن عن طريق الرياضة و الرجيم الصحي .
و ربي معاك يا اختي