انا حامل صرلي شهر و6 ايام يعني الحمل في اولو وهو مولودي الاول وكان لي حادثة اجهاض

بس المشكلة وزني الزايد
انا طولي 170 ووزني 94
وكنت عم اعمل ريجيم وماشية عليه لانو كنت ناوية نزل وزني قبل ما احبل بس ارادة الله فوق كل شي

اليوم وقت زنت وزني عند الدكتور غط ع قلبي
انا لسا بالشهور الاولى والخير لقدام
الله يوفقكن ساعدوني
انا عارفو الريجيم مضر بس مش عايزة اشطح 100
الله يوقكن ساعدوني
انا خايفة عل اللبي ببطني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي انا ما عندي فكرة بس حبيت ارد عليكي واشجعك وانا كنت شفت هنا في المنتدى رجيم خاص الحوامل وراح ادورعليه واحطلك الرابط وكمان فيه اخصائية تغذية هنا بالمنتدى اكيدراح تفيدك

شكرا اختي انيسة

الرجيم وقت الحمل مو زين

مضر لك وعلى اللي ببطنك

خلها تعدي هذي الشهور على خير

وبعد الحمل تفرغي للرجيم

وحاربي على روحش

انا عارفة انو الريجيم يضر بس عايزة نصيحة من مختصة عن نوعية الغذاء وهل الكمية مهمة
وكيف اقسم وجباتي
ياريت تنصحوني

حبيبتي انا نزلت موضوع عن تغذية الحامل لكل شهر من شهور الحمل
تلاقيه على دا الرابط انشالله يفيدك..

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=329407

اختي ميمي
هل استطيع ان امشي كل يوم نصف ساعة مشي خفيف وهل يضرني هالشي

ودا موضوع كتبته عن برنامج مراقبة زيادة الوزن أثناء الحمل,,
انشالله يفيدك..

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=287839

كتبت بواسطة nivin22

اختي ميمي
هل استطيع ان امشي كل يوم نصف ساعة مشي خفيف وهل يضرني هالشي

دا الموضوع كتبته وانشالله يفيدك
هـــل أنتِ حــــامل .. ؟ اهتمّـــي بقوامك .

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=311304

ودا موضوع آخر:
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=325319