أنالعدو الأول لكل منا هو الإحتشاء ( الذبحة الصدرية ) أعادنا الله منها

فهو يقتل ربع مليون انسان من أصل أربعين مليوناً .. وتقدر نسبة ضحاياه

بضعفي نسبة ضحايا السرطان... ولعل معرفة أسباب هذا الداء الوبيل وطريقة

الوقاية منه أفضل الوسائل لتلافي أخطارهومقاومته والإنتصار عليه.. معذرة هو

كل انسان يبدى قلقا حيال احتمال تعرضه لآفة قلبية ,

فالاحصاءات العالمية تدل علي أن الاصابات بأدواء الفلب المختلفة قد أزدادت

خلال أقل من عشر سنوات , بمعدل أربعة وسبعون بالمئة . وأنها أخذت تهبط

في سلم السن أي أنها راحت تضرب من هم أصغرفأصغر أى أن آفات القلب

بعد أن كانت يكاد تقتصر علي الكهول .. سارت خطراً يهدد الشباب

ويتساءل الاخصائيون : علام هذا الانتشار المقلق .. وكيف يمكن الحد

من أخطاره............ وما هي الاسلحة التى نملكها لحماية أنفسنا منه ؟

علنا أن نعرف ماذا تقول الاحصاءات

! ــ الإحتشاء وهو انسداد شريان أو شريانين تأجيينمن الشرايين التى تؤمن

التروية للعضلة القلبية

2 ــ الاحتشاء يخضع لمبدأ الوراثة

3ـــ الاحتشاء أكثر حدو ثا لدى الأشخاص الذين يعانون نسبة عالية من الكولسنول

( وهناك ألوان من الاطعمة كالبيض والشحوم الحيوانية تساغد علي إرتفاع نسبة

الكولستول في الدم

4ـ الاحتشاء يصيب ــ أكثر ما يصيب ـ الاشخاص ذويالضغط العالي ويفضل البدينين

5 ــ الافراط في التدخين يضاعف احتمالات الاصابة ثلاثة مرات ( يعتبر مفرطاً من

يدخن عشرون ( 20 ) سيجارة يوميا

6 يتعرض له الاشخاص المضطربون والطموحون والغضوبون ومن كان عرضة

للانفعالات العصبية والعاطفية العنيفة

7 ـــ ومن الاشخاص المعرضين للآ فات القلبية من كان دقيقاً في عمله , قلقاً

. تواقاً الي المز يد من العطاءوالي إتقلنه وهذا مفيد للمجتمع مؤذ لصاحبه

كيف نوفر الحماية

هناك المبادئ الاساسية التى يجمع الاخصائيون في الأمراض

القلبية علي اعتبارها حجر الزاوية في حماية القلب من الآفات وخاصة الاحتشاء

1 ـ ضرورة أجراء فحص دوري لدى طبيب مختص بالقلب الذي يسمح باكتشاف

مبكر لارتفاع الكولستول أو الضغط حفاظاً على الصحة واطمئنانا

2مهما تكن حالتك الصحية عليك الامتناع عن الافراط في الطعام لانه يسبب

السمنة وتراكم الشحوم مما يرهق القلب

3 ـ حذار من الملح فنحن نتناول منه ما بين خمسة وعشرة اضعاف حاجة اجسامنا

اليه والملح يسبب امساك الماء في النسجة مما يؤدي الي زيادة الوزن الذي

يساعد علي ارتفاع الضغط الشريلني

4 ـ لاتدخن أبداً اذ ليس لنا أن ننسيى أن التدخين يضلعف ثلاثة مرات احتمالات

الاصابة بالاحتشاء وبخاصة عندما نبتلع الدخان

5 ـ ممارسة إحدى الريلضات وأفضلها المشى

6 ـ لاتبد قلقا مفرطا حيال كل مشكلة

7 ـ يستحسن أن تكون دائماً هادئ الأعصاب مسترخيا

وصا يــــــــــــــــــــــــــــــــــا هـــــــــــــــــــامة جداجدا

لا تتنرفز أثناء قيادة سيارتك ولاتسرع ( عندما تسير بسرعة 120 كلم

بالساعة تزداد ضربات قلبك الى 100 ضربة في الدقيقة )

تحاشى الخلافات الزوجية

رسم طبيبان أميركيان من سان فرنسيسكوصورة

((( الشخص العرض لالحتساء )) علي الشكل التالي

يقود سيارته بسرعة ,, يسبقك في الكلام ,,, مفرط في تنظيم سؤونه

وأعماله,,, لايتقبل أي معارضة ,,,,,,,,,, غير قادر علي التمتع باللحظة

التى يعيشها

أسال الله الحماية لي ولكم من كل مكروه ولكن اورد الموضوع لزيادة الحالة

(( المرجع مجلة طبيبك ))

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اختى حياكى الله



موضوع مهم جدا

سلمت يمناكي
فعلا موضوع مهم