السلام عليكم

اهلين بنات انا عضوه جديده ابغى مساعده منكم هي ان انا (سويت رجيم وخفيت 10 كيلوا والكل لاحظ ها الشيء بس انا ابغى الي يضعف منطقة الايدين من اعلى الكتوف بس ماضعفت مثل مابي)

فابغى مساعدتكم وانا ترى مو وزني ثقيل مره (50)كيلوا بس المنطقه هاذي مسويه لي ازعاج

وشاكره لكم

حبيبتي يمكن انتي العظام عندك عريضة من عند الكتوف
مدام نقصتي قولي الحمد الله انا لي اسبوعين مع الرجيم وما نقصت الا نص كيلو
انتي احسبي طولك مع وزنك وبعدين احكمي


الله يعطيك العافية

حبيبتي غزوله

تابعي هذا الرابط وان شاء الله يفيدك

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=247502&highlight=%D1%C7%ED%CD%C9+ %C7%E1%CC%ED%E3

كتبت بواسطة مادونا

حبيبتي يمكن انتي العظام عندك عريضة من عند الكتوف
مدام نقصتي قولي الحمد الله انا لي اسبوعين مع الرجيم وما نقصت الا نص كيلو
انتي احسبي طولك مع وزنك وبعدين احكمي


الله يعطيك العافية

يعطيك العافيه
بس انا كتوفي موعريضه ومثل ماقلت انا وزني مثالي لان طولي اوكي وترى انا لي اكثر من اسبوعين وحارمه نفسي من اشياء

كثيره

وانا احمد ربي ليل نهار

كتبت بواسطة تـصـمـيـم

حبيبتي غزوله

تابعي هذا الرابط وان شاء الله يفيدك

http://www.lakii.com/vb/showthread.p...C7%E1%CC%ED%E3

يعطيك الف عافيه

وانشاءالله رح اسوي التمارين