ريجيمي هو التالي
ريجيم ينزل من 5 الى 7 كيلو فى الاسبوع
فوائده:
1-يتخلص من الوزن الزائد
2-يحسن المزاج والصحة النفسية ويخلص الجسم من السموم الناتجة من أكل المعلبات والوجبات السريعة والمشروبات الغازية حيث تعد هذه العناصر الأخيرة من أكثر الأشياء تهديداً لصحة الإنسان اليوم .
3-يمكنكِ إتباع هذا الريجيم كما يحلو لك من دون تردد وبلا خوف من أية أعراض جانبية لأنه صمم خصيصاً لمساعدة الجسم على التخلص من المود الضارة ويعزز الإحساس بالصحة وقدرات مناعة الجسم .
4-هذا الريجيم يعتمد على الفواكه والنباتات وشرب كميات من الماء والابتعاد عن الطبيخ والزيوت .
الشروط :خلال الأيام السبعة عليك بشرب 10 أكواب ماء كل يوم .
يفضل ترك 3 أيام استراحة بعد الانتهاء من الريجيم ومن ثم البدء مرة أخرى .
اليوم الأول :
يسمح بتناول جميع أنواع الفاكهة ما عدا الموز , بإمكانك تناول كل الأنواع التي تريدها ولكن ينصح أن تتناول كمية من البطيخ الأحمر حسب الموسم , وبذلك تكون نسبة نقصان الوزن في اليوم الأول أكبر .
اليوم الثاني :
كل أنواع الخضار سواء المطبوخة أو غير المطبوخة ليست هناك كمية محددة ولكن يرجى الابتعاد عن الزيوت والنارجيل عند طبخ الخضار , كما يمكنك تناول بطاطا واحدة كبيرة مسلوقة على الإفطار .
اليوم الثالث :
بإمكانك اليوم الجمع بين الخضار والفواكه كما تشاء وبأي كمية من غير تحديد لكن يمنع تناول البطاطا أو الموز.
اليوم الرابع :
في هذا اليوم سيقتصر الطعام على الموز والحليب , ويمكنك تناول ما يقارب 8 موزات كحد أقصى مع 3 أكواب حليب طازج ويفضل أن يكون قليل الدسم كما يمكنك تناول حصة واحدة من شوربة الخضار المسلوقة من غير بهارات .
اليوم الخامس :
يمكنك تناول كوب واحد من الأرز البني مع 6 حبات من الطماطم ولكن يجب عليك شرب 12 كوب من الماء لتنظيف الجسم من حمض اليوريك .
اليوم السادس :
بإمكانك اليوم تناول أية كمية من الخضار مع كوب واحد من الأرز البني .
اليوم السابع :
اليوم طعامك سيتكون من كوب واحد من الأرز البني مع عصائر الفواكه وكافة الخضروات التي تحبها .
ولله الموفق
قررت خلاصصصصصصصصصصصص...
ما نظن رايحة نوصلو خخخخخخخخخخخ
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة