ارجوا ان تجيبوني يعني ايه حصة فواكه

**الورده الشفافة** · 24-05-2008, 12:31 AM

السلام عليكم
اخواتي يمكن يكون سؤالي مضحك لكن
عندما يقولون كلي5حصص من الفواكه هل يعني اني آكل مجموعه من الفواكه 5 مرات...
شاكره لكم...

**ل المثابرة** · 24-05-2008, 02:24 PM

السلام عليكم
هلا وغلا بك
الحصة يعني الحبة او الكميه المحددة مثل

تفاحة ،برتقالة ، موززة صغيرة او نصف كبيرة ، قطعة بحجم الكف من الشمام او الجح (الحبحب)، 3 تمرات ،الخ،،،،،،،،،،،،،،،،،)
وبعدين خمس حصص مو كأنها كثير؟
ارجو اني افتدتك

**الورده الشفافة** · 24-05-2008, 10:50 PM

الله يعطيك الف عافيه ويجزاك خير على الرد...

**الورده 79** · 24-05-2008, 11:36 PM

مزبوط زي ماحكت الاخت المثابره

**چيهان أبو الغيط** · 25-05-2008, 02:22 AM

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

ليه بس سؤالك مضحك بالعكس سؤالك مهم وينم عن حبك لاتباع النظام الصحى ما شاء الله عليكى
واتفضلى معنى وحده الفاكهه
وتحت امرك فى اى سؤال

قائمه بدائل الفاكهة

الثمرة الكبيرة كالبرتقال والتفاح والموز ثمره واحده
الثمرة الوسط كالمشمش والبرقوق ثمرتان
الثمرة الصغيرة كالتمر 3
العنب 10 حبات
للمعلوميه هذه طريقه للتسهيل في البيوت وان كانت السعرات تختلف والفوائد ايضا قد تختلف ولكن لفوائدها العظيمة نتغاضى قليلا عنها

**قرنفل احمر** · 25-05-2008, 03:01 PM

الفاكهة تناولها مهم جدا لتزويد الجسم بالفيتامينات
وانا اتناولها بين الوجبات علشان لما باكل عند الوجبات اكون شبعانة نوعا ما
وهذي طريفتي في الحفاظ على وزني

**obai2008** · 25-05-2008, 03:37 PM

باكل التفاح الاخضر هو مفيد وبينزل الوزن

هذا صحيح وكم من الكميه بيحرقها من الدهون

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

الموضوع: ارجوا ان تجيبوني يعني ايه حصة فواكه

أدوات الموضوع

العرض