السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم يا بنات بإختصار كنت ملتزمة بالريجيم والرياضة
وناوية أنزل وزني لل 55 يعني 15 كيلو
والحمد لله بعد إلتزام أسبوع نزلت كيلو
بس الصدمة كانت أني طلعت حامل وهذا شي صعقني
الحمد لله على كل حال
المشكلة بحملي الأول زدت 16 كيلو وكنت 64 وصرت 80
الحين وزني 69 يعني إذا رح يزيد وزني رح أطلع فوق 85
أرجوكم ساعدوني وأنصحوني بريجيم أقدر أعمله حتى أنزل وزني
قبل الشهور الوسطى من الحمل
أو حتى ما أزيد أبقى ثابته على وزني
عم أفكر أستمر بالريجيم وأعمل رياضة
لحين ما يكبر الجنين
شو رأيكم ساعدوني وأنصحوني
وأدعولي

اختي كربوجة الف مبروك الحمل .
نصيحتي لكي اهتمي في البيبي تغذي وريحي نفسك علي اخر درجه من الراحه اهم شي البيبي وبعد ما تقومي بسلامه فكري بريجيم ورياضه .ممكن انك تسوي ريجيم وانتي حامل بس راح تخسرين صحه طفلك بعد الولاده وهذا ما حصل معاي سويت ريجيم اول ما حملت في طفلي الثاني كنت اعاند نفسي وانا اللي خسرت لا نحفت ولا جبت طفل صحته زينه نزل الطفل وزنه كيلو ومئتين جرام والحين عمرطفلي سنتين ووزنه اربعه كيلو .
صدقيني حبيبتي غذي نفسك وطفلك وراح تكسبين انتي في الاخير .واذا قمتي بسلامه اذاالله عطانا وياكي عمر راح اذكر لك شي ينحف بدون اضرارانشاء الله وعن تجربه خاصه (بس علي فكره انا لي شهرين باديه فيه خليني تجربه لكي )اذانفع ادعي لي حبيبتي.
والف مبروك واسفه علي الاطاله

كتبت بواسطة حظي ردي

اختي كربوجة الف مبروك الحمل .
نصيحتي لكي اهتمي في البيبي تغذي وريحي نفسك علي اخر درجه من الراحه اهم شي البيبي وبعد ما تقومي بسلامه فكري بريجيم ورياضه .ممكن انك تسوي ريجيم وانتي حامل بس راح تخسرين صحه طفلك بعد الولاده وهذا ما حصل معاي سويت ريجيم اول ما حملت في طفلي الثاني كنت اعاند نفسي وانا اللي خسرت لا نحفت ولا جبت طفل صحته زينه نزل الطفل وزنه كيلو ومئتين جرام والحين عمرطفلي سنتين ووزنه اربعه كيلو .
صدقيني حبيبتي غذي نفسك وطفلك وراح تكسبين انتي في الاخير .واذا قمتي بسلامه اذاالله عطانا وياكي عمر راح اذكر لك شي ينحف بدون اضرارانشاء الله وعن تجربه خاصه (بس علي فكره انا لي شهرين باديه فيه خليني تجربه لكي )اذانفع ادعي لي حبيبتي.
والف مبروك واسفه علي الاطاله

شكرا على مرورك

شوفي حبيبتي انا ببنتي الاولى زدت 25 كيلو و بعد النفاس فقدت شوية يعني ماشي بزاف وبعد 6 اشهر حملت و كنت نتبع ريجيم و بعد الولادة كانت بنتي عندها مشاكل صحية كثيرة منها فقر الدم و الكبد كان تعبان و الغدة الصفراوية كانت كسلانة و...و...و المهم الان عندها 6 اشهر و لم يزد وزنها كثير لذا انصحك بالاكل المتزن يعني خضروات و فواكه و لحم و حليب و كل الفيتامينات اللازمة ليكي و للبيبي لكن بكميات معقولة و من الشهر 6 استشيري الطبيب في اخذ.المعادن على شكل اقراص ملاحظة مع الرضاعة تفقدي شوية وزن لكن استشيري الطبيب دائما حتى لا تقعي في نفس مشكلتي و الله يوفقك و تنفسي على خير و يجعل فيه خير لوالديه و للامة يا رب

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اختى ليه بس انصدمتى ربى يتم عليكى وعلى كل الحوامل بالف خير

ما شاء الله الاخوات قالوا لك الزبده

وممكن تقرى هذا الموضوع كمان

انا حامل او مرضع هل ينفع اتبع ....؟؟ موضوع مرعب(موضوع متميز )

وان شاء الله قريب ح نعمل موضوع للحوامل بس مش ريجيم مجرد تعليمات

حبيبتي اول شي الف مبروك الحمل ربنا يتمم عليكي بالخير ان شاء الله
وفي موضوع كتبتو بسبوسة شامية عن الرياضة اثناء الخمل ممكن يفيدك
و الاكل كلي عادي جداااااا خضار ولحم و فواكه وحليب و كلي الشي اللي فيه فائدة ليكي و لابنك و ماتاكليش اللي مافيه فائدة زي الحلويات و الاكثار من الخبز و الرز ......... يعني اعتداااااااااااال في كل شي
وربنا يقومك بالسلامة وطمنينا عليكي

على فكرة انا مش مع الاخوات خالص اولا صحة الجنين مش بكتر الاكل لكن بنوعية الاكل
ثانيا الجنين اول خمس شهور بتكون احتياجاته قليلة جدا فالاكل (فى خلال اول خمس شهور الجنين بيوصل وزنه نصف كيلو فقط ثم بعدها تبدا فترة النمو ويزيد فى اربع شهور فقط ما يقرب من 3 كيلو.شفتى الفرق رهيب ازاى؟بدليل ان ناس كتير بيكونو بيرضعوا وهما حوامل اول كام شهر)انا كنت بتابع مع دكتورة نسا كبيرة فى حملى وسالتها هل الرجيم مضر قالتلى ابدا الرجيم الصحى مفيد بس انا طبعا اللى مقدرتش اقاوم الاكل وزدت 30 كيلو
حبيبتى صلى استخارة وتتبعى مع دكتور وعرفيه انك حامل والا نفسيتك هتتعب وهتندمى لما تزيدى تانى

الف مبرووووك كربوجه على الحمل

وهذه مو صدمه بالعكس هذه فرحه كبييييييره ونعمه من رب العالمين اشكريه عليها

واما خوفك حبيبتي اهتمي بالاكل ولاتحرمين نفسك من شي والاكل الصحي المتوازن

البعيد عن الدهنيات والسكريات هو اللي راح ينفعك واكييييييييد الرياضه الخفيفه مثل المشي

واهتمي بالغذاء لصحتك وصحة البيبي والف مبروك مره ثانيه والله يسهل

حملك وولادتك

الف الف مبرووووووووووووووك حياتي

لكم جزيل الشكر لإهتمامكم ومروركم الطيب