نقلت لكم هذا الموضوع من احد المنتديات وراح اجرب والى تريد تبداء التجربة معي اهلا وسهلا بيها فصيلة دمي (A)


ظهر فى الآونة الأخيرة أسلوب ريجيم جديد، يعتمد بشكل أساسى على فصائل الدم.. ويقوم النظام على أساس أن لكل فصيلة دم، سواء كانت (A أو B أو AB أو O) ، أنواع أطعمة تناسبها وتساعد على إنقاص الوزن، كما أن هناك مجموعة من الأطعمة يجب الابتعاد عنها للمساعدة فى إنقاص الوزن .

ولقد آثار هذا النظام الكثير من الضجة حوله، فهناك من يؤكد أنه النظام الوحيد الذى نجح فى إنقاص وزن الكثيرين وهناك من يرفضه جملة وتفضيلاً .

وقد ورد هذا النظام بالتفصيل فى كتاب من تأليف الدكتور "بيرت كاثرين" من جامعة هوفلاند الأمريكية .




فعالية النظام

ويجمع الأشخاص الذين اتبعوا هذا النظام على أنه ساعدهم فعلاً فى إنقاص أوزانهم، ويؤكدون أنهم لم يشعروا أبداً بالجوع وكان فى وسعهم أن يتناولوا كل ما يريدونه من طعام مسموح به، كذلك فهم يتأثرون كثيراً من تفاديهم الأطعمة المذكورة .
أما معارضو النظام فيؤكدون من جهتهم أن نقص الوزن الناتج يعود فقط إلى انخفاض كمية الطعام التى يتناولها الفرد وأنه لا علاقة لذلك بفئة الدم .
ويبقى أن النظام على ما يبدو غير ضار إذا ما اتبع لمدة أسبوع فهو يحتوى على معظم المواد المغذية التى يحتاجها الجسم فى اليوم، وفى هذا النظام يتوقف معدل إنقاص الوزن على مدى زيادة النشاط البدنى بجانبه، ويتراوح معدل إنقاص الوزن ما بين كيلو إلى كيلو ونصف كيلوجرام .



أصحاب فصيلة الدم (O)..

أفضل الأطعمة لأصحاب فصيلة الدم O.. اللحوم الحالية من الدهون، السمك، الخضراوات بجميع أنواعها والفواكه، أما الأطعمة التى تساعدهم على خفض أوزانهم فهى ثمار البحر، الكبد، اللحوم الحمراء، السبانخ، القرنبيط واللفت، وعليهم أن يتجنبوا تناول البقول واللبن والقمح أثناء فترة إنقاص الوزن .



نظام أصحاب فصيلة الدم (O)..



الإفطار :
حليب الصويا + بيضة مسلوقة+ عصير أناناس أو خوخ .



الغداء :
قطعة هامبورجر من لحم البقر الصافى مع شريحتين من الخبز الأسمر+ سلطة خضراء مكونة من (الخس، البقدونس، البصل، الجزر، والخيار) مع زيت الزيتون .
وجبة خفيفة عصراً :
ثمرة تفاح .



العشاء :
2 سمكة مشوية+ شرائح خس .
نوع الرياضة المناسبة :
الركض وتمرينات الأيروبيك لمدة ساعة يومياً .



أصحاب فصيلة الدم (A)..



أفضل الأطعمة هى الخضراوات وثمار البحر والحبوب والبقول والفاكهة.. والأطعمة التى تساعد على خفض الوزن هى الصويا والخضراوات والأناناس والزيت النباتى.. أما الأطعمة التى يجب تفاديها أثناء النظام هى اللحوم واللبن والفاصوليا والقمح .



نظام أصحاب فصيلة الدم (A)..الإفطار :



كوب ماء مضاف إليه عصير ليمون+ كورن فليكس مع حليب الصويا .
بين الإفطار والغداء :
ثمرة فاكهة متوسطة الحجم .



الغداء :
سلطة خضراء مكونة من خس، كرفس، بصل، طماطم وخيار، مضاف إليها جبن أبيض خالى الدسم وورقة نعناع+ شريحة خبز .
أو 2 سمكة مشوية أو نصف فرخة مشوية+ نصف رغيف خبز بلدى مع شرائح خس .



العشاء :
عجة مكونة من 2 بيضة وبعض وحدات عيش الغراب+ ربع رغيف بلدى .



نوع الرياضة المناسبة :
السباحة والمشى السريع واليوجا .



أصحاب فصيلة الدم (B)..



أفضل الأطعمة لهذه الفئة هى اللحوم الحمراء واللبن والحبوب والبقول والخضراوات، وأثناء نظام تخفيف الوزن عليهم تناول البيض والكبد والخضراوات الورقية الخضراء والشاى والصوص وعليهم تجنب الدجاج والقمح والذرة والعدس والفستق والسمسم .

نظام أصحاب فصيلة الدم (B)..
الإفطار :
كورن فليكس مع حليب صويا+ بيضة مسلوقة+ عصير جريب فروت أو شاى أخضر .



الغداء :
سلطة سبانخ مع سمك التونة والمايونيز خفيف الدهون+ نصف رغيف بلدى .
أو 4 قطع لحم أو كفتة مشوية+ ربع رغيف بلدى .



عصراً :
كوب لبن خالى الدسم .



العشاء :
طبق سلطة خضراء متوسط الحجم .



نوع الرياضة المناسبة :
ركوب الدراجة الهوائية، الركض، والسباحة .



أصحاب فصيلة الدم (AB..



أفضل الأطعمة .. الدجاج، ثمار البحر، اللبن، الحبوب، البقول، الخضراوات، والفاكهة.. والأطعمة التى تساعد على إنقاص الوزن هى ثمار البحر، اللبن، الخضراوات الخضراء، الأناناس، أما الأطعمة التى يجب تفاديها أثناء النظام فهى :
اللحوم الحمراء، الفاصوليا، الذرة، والقمح .



نظام أصحاب فصيلة الدم (AB..



الإفطار :
كوب ماء مع إضافة عصير ليمونة واحدة+ عصير جريت فروت+ (شريحة توست وقليل من المربى دايت) أو (قطعة جبن خالى الدسم وتوست ريجيم ).



الغداء :
سمك مشوى+ سلطة خضراء مع زيت الزيتون+ ربع رغيف بلدى .



عصراً :
كوب عصير فواكه طبيعى .

العشاء :
طبق خضار صغير مطبوخ على البخار .
نوع الرياضة المناسبة :
اليوجا والأيروبيك

اعطوني تعليقاتكم ونصائحكم

انظمه انقاص الوزن تبعا لفصائل الدم خدعه علميه

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=272772

مشكوووورة حبيبتي على الانظمة بالنسبة الي بصراحة ماجربته
لكن اختي جربته وفعلا جاب نتيجة معها وهي فصيلة دمها A
انا حابة اجربة بس منتوجات الصويا مش متوفرة عندي

يعطيك العافيه اختي عالطرح وانا فصيلة دمي A



بس مشكلتي مابلتزم برجــــيم معيــن ...

كتبت بواسطة um Abdallah

انظمه انقاص الوزن تبعا لفصائل الدم خدعه علميه

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=272772

والله ياختي انا قرات موضوعك الان ولكن لا اجد الرجيم الموضوع لكل فصيلة دم بيمنع احد من اكل شيء معين او يقول انة ممكن يضرة او يسممة ولا يعطيها بكميات غير محدودة كما ذكر لكني اراها من منظوري ارجمة متوازنة بنتجنب فيها بعض المواد الغذائية لكل فصيلة ويوضع فيها البدائل المناسبة فارجو منكي قرائة الموضوع مرة اخرى وجزاك الله خيرا على الافادة

السلام عليكم
أختي في الله
أكرر


انظمه انقاص الوزن تبعا لفصائل الدم خدعه علميه

الفكره الاساسيه لهذا النظام ان تناول المواد الغذائيه المناسبه لمجموعه دمك فقط يؤدى تلقائيا الى خفض وزنك الى الوزن المثالى مهما التهمت منها كميات !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
وقد نادى بعض اطباء الحميه فى الاونه الاخيره ان هناك علاقه بين فصيله الدم وبين تطور الانسان فى العصور المختلفه منذ بدء الخليقه فهم يدعون ان دم الانسان فى العصر الحجرى صفر او O
حيث كان يعيش على صيد الحيوانات فيتغذى بلحومها مع القليل من الفاكهه والخضراوات وبالتالى اى شخص له نفس فصيله الدم يمنع عنه الكربوهيدرات او البقول او اى منتجات حبوب كالخبز
ومع تطور الانسان زرع الارض وكانت فصيله دمه أ- A وبالتالى تغذى على الحبوب والخضراوات ففقد القدره على اكل اللحوم
مع ملاحظه تحديد الخضراوات فقط دون باقى المزروعات من فاكهه وحبوب
وكيف فقد القدره على هضم الحيوانات مع ان المتعارف عليه ان الذى يزرع يتغذى على الحيوانات الداجنه ؟
اما الانسان المغولى الذى عاش باسيا وزحف الى اوروبا كان دمه ب-B
وهذا الانسان كان يربى الحيوانات ويعيش على لحومها والبانها ومنتجات الالبان ولذلك يمنع عن اصحاب هذه الفئه من الدم اكل اى نشويات مثل الخبز
وعندما اختلط الانسان المغولى مع الانسان المستقر فى الحقول نتج انسان فصيله دمه أب – AB
وهو يتغذى على الالبان ومنتجاتها بشكل اساسى وعلى البيض والحبوب مع استهلاك القليل من اللحوم ويجب اتباعه تماما لاشخاص نفس الفصيله
وفى الحقيقه ان كل ما سبق عباره عن ادعاءات فلم نكن موجودين لنعرف نوع الغذاء وانواع فصيله الدم وقتها بالتحديد
حتى وان صح انهم كانوا يأكلون ما تنص عليه النظريه ما الاثبات ان الاغذيه التى منعت مضره بحق مجرد افتراضات لا صحه لها
وقد قامت هيئات التغذيه فى العديد من الدول الاوربيه ( وعقبال عندنا عن قريب باذن الله ) ومنها المانيا والنمسا بدراسه هذه الخدعه العلميه بدراسه وافيه واصدرت تحذيراتها من اتباع هذه الانظمه
واثبتت ان كل هذه الادعاءات ليس لها اى سند علمى
وان المأكولات التى تنتمى الى المجموعات الممنوعه منعا باتا لا تسبب اى ضرر او تسمم لجسم اى انسان يتناولها بغض النظر عن المجموعه التى ينتمى اليها دمه

منقول بتصريف
أقرائيه أنتي بتمعن
شاكرين حسن تعاونك معنا

كتبت بواسطة اميرة علاءالدين

والله ياختي انا قرات موضوعك الان ولكن لا اجد الرجيم الموضوع لكل فصيلة دم بيمنع احد من اكل شيء معين او يقول انة ممكن يضرة او يسممة ولا يعطيها بكميات غير محدودة كما ذكر لكني اراها من منظوري ارجمة متوازنة بنتجنب فيها بعض المواد الغذائية لكل فصيلة ويوضع فيها البدائل المناسبة فارجو منكي قرائة الموضوع مرة اخرى وجزاك الله خيرا على الافادة

اختى اقرأى الموضوع جيدا

نعم هناك ما يمنع من تحديد اكلنا بانواع معينه لاننا بشر ونحصل على غذائنا اليوم بيومه

ولا يمكن ان نستمر مثلا على اطعمه مع حذف مجموعه غذائيه او اثنين او خلافه

لان تقسيم الاغذيه مجموعات لم يكون نتيجه تخبط او مجرد افكار للعلماء بل نتيجه بحث ودراسه
وهى ما يحددنا فى القيام بالنظام من عدمه

وانظمه فصائل الدم او بصمه الدم ليست متوازنه او تقوم على اساس علمي بتاتا

انا فصيلة دمي aوجربت ابتعد عن الممنوعات وزبطتت معي صراحه خصوصا اللحمه بتنصحني كتير