أخواتى مرحبا

عصير الأناناس : يساعد على الهضم ومفيد جدا للمعدة كما انه مدر للبول وطارد للسموم في الجسم وينصح به المصابون بفقرالدم وعسر الهضم وعصير الأناناس له قدرة كبيرة على تذويب الشحوم لذلك فهو مفيد جد للمصابين بفرط السمنة

عصير المشمش : ينصح به الأشخاص المصابون بالوهن والهزل كذلك الوهن العقلي والمصابون بفقر الدم كما ان مفيد جدا للأطفال بالإضافة إلى فوائدة في مكافحة الإسهال

عصير الخوخ : غني جدا بفيتامين سين ومفيدا للمراهقين وينصح به دوما للذين يزاولون الألعاب الرياضية المرهقه

عصيرالكرز : غني جداً بالعناصر المعدنية ومقوي لمفاصل الجسم كما أن شربه لمدة تزيد على يومين يسهل عملية طرد السموم والفضلات من الجسم

عصير البرتقال: ينصح به الأطفال والمراهقون في طور النمو كما ينصح به في فترة النقاهة بعد الإصابة بالحمى أو الأنفلونزا

عصير التفاح : مصدر للطاقة مدر للبول ملين ضد انقباض المعدة لغنائه بالألياف كما انه عصير محبب يعالج الكثير من الأمراض

عصير الليمون: مفيد جدا للأطفال في طور النمو ولمكافحة أمراض البرد والأنفلونزا في فصل الشتاء

عصير التوت : يعمل على تقوية وظائف الكبد وينظم الجهاز العصبي كما ينصح به المصابون بالنقرس والآم المفاصل الروماتيزم للتخفيف من أوجاعها.

عصيرالفراولة : مرطب وملين إذا اخذ ممزوجا بالماء وقابض إذا اخذ بمفردة كما يوصف بشكل عام غرغرة ضد التهابات الحلق والبلعوم.

عصيرالعنب : من أفضل عصائر الفواكه لأنه طارد للسموم وينصح به مرضى الكليتين والأمعاءوأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم كما انه مزيل لاحتقانات الكبد ويخفف من إلتهابات الجهاز الهضمي وهو ذو تأثير جيد في تنظيم الدورة الدموية وينصح به الأشخاص المصابونببعض أنواع الحمياتالبرتقاليحتويالبرتقال على 80% من وزنه ماء وحوالي 2% دهون وحوالي 10% الياف و5% مواد معدنيةواحماض، وحوالي 3% سكريات وفيتامين، فهو يحتوي على الغلوكوز والفوسفور وفيتامين B2-b1 والنياسين وفيتامين C.
فوائده:
-1 تناول برتقالة بعد الطعام يساعد على الهضم.
-2 غناه بفيتامين C يساعد على تثبيت الكالسيوم في الطعام.
-3 منشط للدورة الدموية ويقوي الكبد.
-4 يفيد المصابين بأمراض عصبية والمصابين بالسكر اوباضطرابات معدية او كبدية.

الخوخ
الخوخفاكهة حلوة المذاق ذات رائحه عطرية زكية ومغذية تحتوي على ماء بنسبة 81% وسكر بنسبة 5% وحمضيات بنسبة 1% ونشويات بنسبة 50% وسيليوليوز بنسبة 6%، وعلى مقادير عالية منفيتامين C وفيتامين B وفيتامين B2.
فوائده:
- مقو للاعصاب والامعاء.
- مفيد للشعر والجلد.
- يقوي عضلات الأمعاء ويساعد على مكافحة الامساك.
- ملينومدر ونافع في علاج حصيات المثانة والكلى.
- يحافظ على قلوية الدم ويسهلالهضم.


المشمش
من اشهر فواكه الصيف،فالمائة غرام من المشمش تحتوي على املاح معدنية كثيرة وخصوصا الفوسفور والحديدوالكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين A وفيتامين B وفيتامين C، ويوجد في المشمش 13غراما من السكر و1 غرام بروتين و30 مليغرام دهون و20 غرام كالسيوم و20 مليغرام حديدوالياف.
فوائده:
- يفيد في تعديل الحموضة الضارة الباقية في الجسم من بعضالاغذية.
- من اقوى العوامل النباتية في تقوية العظام والانسجة لأنه يزيد مننشاطها ونموها.
- يزيد من قوة الجسم الدفاعية للأمراض.
- مفيد في حالة فقرالدم وينشط وظائف الكبد والاعصاب ويقوي الشعر.

العنب
تحتوي المائة غرام من العنب على 75% من وزنه ماء و7 غراماتغلوكوز وغرام دهون و16 غراما كربوهيدرات ونصف غرام بروتين وعشرين مليغرام فيتامين C وافضل انواع العنب كبير الحجم وابيض اللون.
فوائده:
- منشط للعضلات والاعصابومجدد للخلايا وطارد للسموم.
- غذاء سريع الهضم.
- مفيد في حالات سوء الهضموالقبض والبواسير والحصاة الكبدية والحصاة البولية.
- منشط قوي لوظائفالكبد.
- قشرة العنب من المواد المفيدة في تنظيف الامعاء.
- يفيد العنب فيالوقاية من السرطان.
- للمصابين بالنحافة يفيد في زيادةالوزن.



التفاح
يحتوي عصير التفاح على 10% من سكر و9% سكر بسيط وهو سكر الفاكهة او سكر العنب ويحتوي على فيتامين C وفيتامين B المفيد لعمل الجهاز العصبي.
فوائده:
- التفاحة تساعد على الهضمبكثرة اللعاب الذي تزيد إفرازه.
- تقاوم الغازات والامساك بسبب وجودالبكتين.
- تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول والدهون في الدم.
- مصدر جيدللبوتاسيوم الذي يساعد على التقليل من مخاطر الإصابة بارتفاع ضغطالدم.

الجوافة
من الثمار الحمضية نوعا ماوتحتوي على نسبة من السكر تصل الى 17% وهي غنية بفيتامين B1 و A وc.
ان قشرةالجوافة والطبقة الخارجية اغنى بالفيتامينات من داخلها الذي تكثر بهبالبذور.
فوائدها:
- تعتبر الثمرة بالغة النضج مستودعا للبوتاسيوم والصوديوموالحديد.
- الثمرة غير الناضجة تكون ضارة بالصحة.
- الثمرة الصالحة للأكل هيالطازجة ذات القشرة المتماسكة، وإذا كانت رخوة وذات لون متغير فإنها غير مستحبة فهيضارة ويجب عدم تناولها.


الكرز
ثمرةأنيقة ذات قشرة لامعة وهي من الثمار الحمضية وتحتوي على نسبة عالية من فيتامين C وحامض التفاح، ومشتقات السايسلات.
فوائده:
- له القدرة على مقاومة الالتهاباتوبالذات اذا أخذ بكميات كبيرة.
- مفيد في حالات الاصاباتالحادة.



الموز
تحتوي المائة غرام منالموز على 70% من وزنه ماء وحوالي 25% نشا و2% من وزنه سكر عنب وسكر قصب ودهونوالياف وبروتين - ومن الاملاح المعدنية 60 مليغرام حديد وحوالي 40 مليغرام كالسيوموبوتاسيوم وفيتامين C وفيتامين B2.

مشكووووووووووووووووووووورة

السلام عليكم
مشكورة اختي ام محمد على الفائدة
اتمنى منك وضع مقادبر العصائر بالصور ان امكنك ذلك
الله بجعل هذا العمل في ميزان حسناتك
اميـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــن
والسلام