السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته
الصراحه اانا من زماااااااااااااااااااااااااااااااااااااان مررره وانا هنا بالمنتدى لكن عمري ما كتبت ولا عندي مشاركات الا بالعدد لانو كتير مشغوله وعندي دراسه وكمان اربعه اطفال وغربه المهم عشان ما اطول عليكم واطفشكم مني انا الصراحه نفسي وامنتية حياتي انزل السنه هادي عند اهلي وانا نحييفه كل اللي ابغاه من 15 الى 20 كيلوا ولو 25 كيلوا نعمة بس انا عارفه انو المده قصيرة عشان كدا ما بدي احلم كتير يعني الي 20 كيلوا في شهرين كويس انا قدامي بالزبط شهرين وان شاء الله لازم اكون سمبتيكه .... انا صعب جدا ينزل وزني شوفوا ليا من زمااان وانا باعمل تخفيف مو رجيم لانو انا عندي عقدة من الرجيم وباعمل رياضه تلاته ايام بالاسبوع وساونا وكل هادا العزاب وما نزلت غير11 كيلوا يعني كنت 97 وسرت 86 هو الحمدلله نعمه لكن انا بدي انزل اسير 70 او 65 راح يكوت ممتزا مع جسمي فهل لسه قدامي امل اني انزل هل معقول اني راح انزل في خلال شهرين انا الحمدلله خلاص خلصت امتحانات وفاااضيه للتخفيف والرياضه بس بدي مساعده منكم يا حلوات ولا لو فيه اي وحده تبغانا نسير مع بعض يعني كل وحده تكتب ايش هيا عملت وكيف ماشيه برضوا يكون كويس ... ان شاء الله يارب ننحف وينول كل وحده اللي تبغاه يارب
الروابط المفضلة