السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته
الصراحه اانا من زماااااااااااااااااااااااااااااااااااااان مررره وانا هنا بالمنتدى لكن عمري ما كتبت ولا عندي مشاركات الا بالعدد لانو كتير مشغوله وعندي دراسه وكمان اربعه اطفال وغربه المهم عشان ما اطول عليكم واطفشكم مني انا الصراحه نفسي وامنتية حياتي انزل السنه هادي عند اهلي وانا نحييفه كل اللي ابغاه من 15 الى 20 كيلوا ولو 25 كيلوا نعمة بس انا عارفه انو المده قصيرة عشان كدا ما بدي احلم كتير يعني الي 20 كيلوا في شهرين كويس انا قدامي بالزبط شهرين وان شاء الله لازم اكون سمبتيكه .... انا صعب جدا ينزل وزني شوفوا ليا من زمااان وانا باعمل تخفيف مو رجيم لانو انا عندي عقدة من الرجيم وباعمل رياضه تلاته ايام بالاسبوع وساونا وكل هادا العزاب وما نزلت غير11 كيلوا يعني كنت 97 وسرت 86 هو الحمدلله نعمه لكن انا بدي انزل اسير 70 او 65 راح يكوت ممتزا مع جسمي فهل لسه قدامي امل اني انزل هل معقول اني راح انزل في خلال شهرين انا الحمدلله خلاص خلصت امتحانات وفاااضيه للتخفيف والرياضه بس بدي مساعده منكم يا حلوات ولا لو فيه اي وحده تبغانا نسير مع بعض يعني كل وحده تكتب ايش هيا عملت وكيف ماشيه برضوا يكون كويس ... ان شاء الله يارب ننحف وينول كل وحده اللي تبغاه يارب

كيفك اميرة
ممكن اوي انك تنحفي استخدمي الرجيم في موضوع رشاقه بدون حرمان وان شالله تشوفي النتيجه
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=438107

الف الف شكر ليكي على الرد السريع
لكن هل ممكن اشترك معاكم لانوا شكلي متاخره ... لانو اتحمست لمن شفت انو مافي رجيم وانو كلوا يعتمد على تخفيف الاكل والرياضه وبينزل الى 20 كيلوا في شهر ونص ... وهادا اللي انا بدور عليه
الله يجزاكي الف الف خير

الله يوفقك

ربنا معاكى وان شاء الله تتوفقى
علىفكرة انا كنت فيوم من الايام اصعب منك كنت بخس فى الاسبوع 200 جرام وكانت الدكتورة تقولى إن فى اجسام بتنزل الاول ببطء لحد متيجى لوزن معين تبتدى تنزل بسرعة 2أو3 ك فى الاسبوع

وعليكم السلام هلا اختي ممكن اشجعك واتواصل معاك بس انت كم طولك ووزنك الحالي

عزيزتى اميرة الورد
ايه رأيك احكيلك انا كمان قصة حياتى ونتواصل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لانى انا كمان نازلة عند اهلى بعد شهر واسبوع
انا تزوجت وكنت 65 كيلو وطولى 160
وجيت السعودية مع زوجى وحملت وانجبت والان ابنى عمره 8 شهور بعد الولادة كان وزنى 82وبدأت اخفف الاكل من 3 شهور ووزنى صار 74.5 الان الحمد لله ونفسى اخس كمان الى ان اصل الى 65 دة مبدأيا
بس انا عكسك اخس بسرعة فى الاول وبعدين يبدأ وزنى ينزل ببطء
انتى معاكى وقت اكثر منى يلا اتشجعى
وانا اهم حاجة هركز عليها الفترة القادمة
الرياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ضة
مع ريجيم السعرات للاخت الراجية
ايه رأيك ندخل وكل واحدة تكتب اكلت ايه اليوم وعملت رياضه اد ايه

شكرا يا قلبي tota200 على تواجدك وتشجيعك
كل حزن ومتفائلة حلو انك تكوني متفائلة يا عسل وانا يا حياتي طولي 169 ووزني امممم لازم يعني ... 86 ونفسي انزل الييين 60 او 65 ان شاء الله وانا مستعده نساعد بعض ونشجع بعض انو كل يوم ايو يومين يعني على حسب ظروفك ندخل وكل وحده تقول عملت ايه وايش اكلت ونوع الرياضه وكم نزلت وكل شئ يعني .... بالنسبه ليا انا ان شاء الله من بكره الاربعاء سجلت في نادي وراح ابدا مشي على السير ورياضات نوع تاني وكمان سونا .... وان شاء الله تجيب نتايج حلوة
اهلييييييين حبيبة احمد 118
الله يحييكلي ياقلبي مو مشكله والله حكايتي انا من جد ماساة لكن ان شاء الله نعاون بعض ونششجع بعض زي ما قلت ندخل ونقول ايش عملنا بس شوفو على فكره ممنووووووووع التخبيض لانو فكره فيها ما عاد في وقت ..... كلها من يوم وكم اسبوع ان شاء الله ونكون محقين هدفنا يااااارب
وتسلموا حبايبي على الرد وان شاء الله يارب ينول كل وحده الي في بالها بالصحه والعافيه ...

سوري يا جماعه اصلي نسيت اسوي زيكم واحط شريط الفضيحه .... اوووبس اقصد شريط الميزان ....... لول

اميرة الورد
هااااااايل انك اشتركت بنادى هيفرق معاكى كتييييييير يا ليتنى اقدر اشترك مثلك بس ان شاء الله هعمل رياضة بالبيت
وانت عندك حق ممنوووووووووووووووووووووووووووووووع التخبيص ما فى وقت باقى كتير ولازم انحف قبل ما انزل عند اهلى
الاخت توتا
انتى كم طولك وكم وزنك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟