السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اختي عندي استفسار عن الميتابولزم والتي اعتقد انها عملية التمثيل الغذائي في الجسم

قالت لي احدى قريباتي وهيي ممرضة انني قد اعاني من بطيء في الميتابولزم حيث انني لا فقد الوزن مع ما اقوم به من حركة وتقليل غذاء فهل ممكن ان تقولي ما هي الاسباب التي تجعل عملية التمثيل الغذاءي بطيئة وماذا يمكنني ان افعل حت انشط جسمي

فانا احيانا عندما اري منطقة البطن تزداد حجما رغم نقصان الوزن بصراحة اتعقد فمثلا انا نقص وزني 8 كيلو الا ان هذه المنطقة تزداد بالكبر مع العلم انني اقوم بحركات للخصر بشكل يومي ورياضة البطن المعروفة حوالي 50 مرة باليوم


افيدني افادك الله

للرفع

??????????????????????

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

كتبت بواسطة salam09

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اختي عندي استفسار عن الميتابولزم والتي اعتقد انها عملية التمثيل الغذائي في الجسم

قالت لي احدى قريباتي وهيي ممرضة انني قد اعاني من بطيء في الميتابولزم حيث انني لا فقد الوزن مع ما اقوم به من حركة وتقليل غذاء فهل ممكن ان تقولي ما هي الاسباب التي تجعل عملية التمثيل الغذاءي بطيئة وماذا يمكنني ان افعل حت انشط جسمي

فانا احيانا عندما اري منطقة البطن تزداد حجما رغم نقصان الوزن بصراحة اتعقد فمثلا انا نقص وزني 8 كيلو الا ان هذه المنطقة تزداد بالكبر مع العلم انني اقوم بحركات للخصر بشكل يومي ورياضة البطن المعروفة حوالي 50 مرة باليوم


افيدني افادك الله

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

يا حبيبتى
فعلا عمليه الميتابوليزم هى التمثيل الغذائى او الحرق

ولكن لكى تكون بطيئه مش كده والسلام الموضوع يتدخل فيها هرمونات ونمط حياه واشياء كثيره

وبعدين الامر يحتاج قياسات معقده مش اى حد يقولك حرقك بطىء يكون حرقك بطىء ( انتى عندك كسل فى الغده الدرقيه لو نعم يكون فعلا حرقك بطىء ولن يصلحه الا علاج الغده فقط )

او لو نظامك نظام جوع او مجاعه فعلا الحرق بيقل الى اقصى درجه كأنك نايمه حتى لو لعبتى رياضه ( سبحان الله الجسم له خطوط دفاع لا يمكن خداعها )

تريدى تزيدى الحرق العبى رياضه واشربى ماء فقط وطبعا تقليل الأكل الصحى

وبطنك بتزيد بقياسات ولا بمجرد النظر قيسى جسمك بمازوره كأنك تفصلى فستان مكسم وبعدين شوفى الفرق فعلا ولا مجرد ظن

السلام عليكم اختي

نعم اختي انا كنت من فترة قد عملت فحص للغدة والفحص كان ايجابي

انا استخدم المتر لقياس البطن وهو في زيادة

سازيد كمية الماء وازيد الرياضة انا اخفف طعام ومشتركة مع الاخت الساجدة لله في برنامجها


وان شاء الله خير


جزاك الله خيرا يا اخيه