السلام عليكم شحالكم يالغاليات


هذا 2 يوم حقي للرجيم مال التمر واللبن .. البارحة ياني اسهال شديد يمكن عشان معدتي مب متعودة عليه بس اليوم اشوف عمري احسن .. انا مقررة اسويه لمدة 5 ايام واشوف النتيجة اذا مرضية بكمل لمدة اسبوعين بس ..

استفساري هو انا جسمي كله ضعيف بس عندي شوية ارداف ابا اتخلص منها هل الرجيم هذا يحرق الدهون فهالمنطقة يعني بضعف منه والا لا ؟؟


ارجوكم جاوبوني بس اللي يعرف يخبرني ..


السؤال الثاني هو عادي آكل برتقال خلال الرجيم والا ممنوع ؟؟



مشكوووورين

صراحة شي يزعل اشكثر المشاهدات ولا ربع رد !

شو طلبت انــا .. ماهقيتها منكم

والله ماعندي خبره بهالرجيم
اسفه

مشكورة ماقصرتي ..

العتب ع اللي يعرفون

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

حبيبتي نصيحه مني انك ماتجربيهوش ولا تعمليه خالص لانه مابيجبش نتيجه والله العظيم انا مجرباه لمده اربع ايام ماعمل معي اي شئ بالعكس انا كنت بتابع الميزان علي ما خسرت اي وزن
علي عكس باقي الريجيمات اللي قبله
هو عباره عن سبع تمرات في كل وجبه مع كوب لبن خالي الدسم ثلاث وجبات في اليوم كميه قليله جدا وبيدوخ وبيهبط وبيخليكي مش قادره تمشي وعلي قلة فايده
تعب علي الفاضي
انصحك ماتعملهوش اعملي اي نظام تاني زي فاكهه او اي حاجه تانيه تفيد
معلومه اللي عايزه تطخن بتنقع تمر في لبن وتاكله
بااااااااااي
يارب اكون افدتك

اهلين حبيبتي انا عملته اللي هو
21تمر و3 اكواب لبن خالي من الدسم ا و قليل الدسم
وتوزعينها على 3 وجبات كل وجبه كوب لبن و7 تمرات
انا اقلك انا جربته وبخمس ايام نزلت كيلوين
وكملت اسبوع وقلت برتاح اسبوع وبرجع اسويه
في الاسبوع اللي ارتحت فيه رجعت الكيلوين
بس انتي اذا سويتيه استمري اسبوعين مع رياضه اذا تبين نتيجه مرضيه
بس لمن تتركينه اعملي اي نظام ثاني عشان ماتستردي وزنك

انا اليوم لي اول يوم اسوية والله متعب من جد
بس اتوقع مايصلح تاكلين اي شي ثاني
المشكلة اسوية بدون رياضة انشاء الله ينفع