صباح الخير على الدبدوبات
طبعا انا دبدوبة زيكم وكل منايا انى أخس وأبقى رشيقة
انا جتية النهاردة ومعايا طريقة مجربة لتنزيل الوزن والدتى قالتلى عليها ومجرباها وجابت معاها نتيجة وانا كمان ناوية أجربها من النهاردة وطبعا هاقولكم على النتيجة
نيجى بقى للطريقة
بصى ياستى تجيبى برتقالة وتقطعيها أربع أجزاء وتجيبى لمونة وبرضه تقطعيها أربه أجزاء وتحطيهم فى أربع كوبايات ماء وتغليهم على النار لحد ماتحسى ان البرتقال واللمون اتهرى خالص وتشربى كوب منه بعد الفطار وكوب بعد الغدا وكوب بعد العشا طبعا مع نظام ريجيم أو تقليل الاكل
انا والدتى مشيت عليه بس كانت بتشرب كوب واحد فى اليوم وطبعا مع نظام رجيج خفيف وخست 3 كيلو فى الاسبوع لكن لو التزمتى بالكمية اللى هى 3 كةب فى اليوم انشاء الله هاتنزلى أكتر من كده
مع تمنياتى للجميع بالرشاقة والصحة
الروابط المفضلة