لو تسمحين أختي, هل هدفي في الوصول لوزن 68 عين الصواب, علما أن طولي 170 ,أنثى و عمري 19 سنة...باختصار, ما هو وزني المناسب حسب المعلومات السابقة, واقبلي فائق احترامي...

badi jawab pliiiiiiiiiiiiz

والله ممتازه وقوية الارادة خسيتى15 ك
مشيتى على رجيم ايه ولا خففتى
الففففففففففف مبروك عقبال الباقى وتم رشاقتك

شكرا أختي بحراجاج, والتفاصيل في الرابطhttp://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=424280&page=3
مفيش حد يفيدني و يجاوب على سؤالي, الله يرزقكن الجنة....please!!!!!!!!!!!!!!!!

pleaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaase

قموره
على حسب معلوماتى

ان لابد ان يكون وزنك70 ودا الطول المثالى لك
او اقل من المعدل الطبيعى ب 2 كيلويعنى متهيالى68 يكون وزن حلو اوى

دمتــــ فى حفظ الرحمن

جانستــــــــا

merci okhti jansta

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اختى لطولك 170 الوزن من 60 الى 70 يعتبر مثالى وان كان من 60 الى 65 ممتاز اما 68 كثير قليلا

وفقك الله لما يحب ويرضى