انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 4 من 4

(( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ))

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    girl"rose's صورة
    girl"rose غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    138
    الجنس

    (( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ))

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    إذا كنت تعاني من

    * الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

    * ظهور تقرحات في الفم .
    * العشى الليلي.
    * جفاف وتقشر الجلد

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو

    1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
    2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
    الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.

    أذا كنت تعاني من :

    * الاجهاد المتواصل.

    * عدم القدره على التركيز.
    * تشقق الشفاه
    * التحسس من الضوء .
    * القلق المستمر.
    * الارق

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

    وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
    الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

    أذا كنت تعاني من :

    * الاصابه المتكرره بالبرد .
    * نزيف اللثه.
    * عدم التئام الجروح بسهوله .

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))

    وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
    و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
    و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

    أذا كنت تعاني من :

    * آلام المفاصل آلام الظهر.

    * تساقط الشعر.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))

    وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .

    أذا كنت تعاني من :

    * الشعور بالتعب عند اقل جهد .
    * بطىء التأم الجروح.

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

    وهو/الخضار الورقية كالخس
    والجرجير والبقدونس والسبانخ
    وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

    والله يعطيكم الصحه والعافيه لاتنسونى من دعواتكم .............

  2. #2
    lola tarek's صورة
    lola tarek غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الردود
    768
    الجنس
    أنثى
    الف شكر على المعلومات وربنا ينولك كل اللي بتتمنيه

  3. #3
    girl"rose's صورة
    girl"rose غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    138
    الجنس
    شكرا على مرورك وجزاك الله خير

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الموقع
    العراق
    الردود
    74
    الجنس
    أنثى
    اشكرك اختي على المعلومات القيمه وبشكل بسيط ومفهوم.

مواضيع مشابهه

  1. (( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ))
    بواسطة hibatelrahmenne في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 14
    اخر موضوع: 24-06-2011, 07:34 PM
  2. كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟
    بواسطة كرز وتوت في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 21
    اخر موضوع: 24-06-2009, 03:58 PM
  3. كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟
    بواسطة yomizo في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 2
    اخر موضوع: 15-01-2007, 09:21 PM
  4. ((( كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك )))
    بواسطة سهر الليالى في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 6
    اخر موضوع: 21-12-2006, 11:02 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96