معلومات تهمك
بسم الله الرحمن الرحيم
حبيت انقلكم بعض المعلومات الني تهمكم اثناء الرجيم
اولا :تنظيف الاسنان
تنظيف الاسنان بالفرشاة بعد الوجبة الرئيسية خاصة مع استخدام معجون بنكهة النعناع لايمنح فما نظيفا ومنعشا فقط وانما يساعد طعم النعناع داخل الفم في تقليل الرغبة في تناول الطعام
ثانيا:شفط البطن
شفط البطن باستمراريساعد علي شد عضلة البطن والتقليل من الترهلات
ثالثا:بالنسبة للشراء والتسوق
ابتعدي تماماعن شراء أطعمة التصبيرة ولا تقموي بالتسوق وأنت جائعةلكيلا تقعي تحت ضغط المطاعم والافضل ان تحدد قائمة معينة من الطعام قبل الشراء بدلا من شراء أنواع وكميات من الطعام بشكل عشوائي
هذا الموضوع منقول وان شاء الله اذا عجبتكم هذه المعلومات اكملها
رد مع الاستدلال
كتبت بواسطة lola tarek
اصل قالولي انا من قوانين المنتدي كتابة موضوعين فقط في اليوم وانا كتبتهم خالص ان شاء الله اكمل باقي علي المعلومات غدا وشكرا حبيبتي علي اهتمامك وردك
الروابط المفضلة