السلام عليكم ورحمه الله وبركاته



اختى حياكى الله مرحبا بك فى منتداكى

نظامك كلهم تبرأوا منه لانه نظام غير صحى ولتعرفى السبب اقرأى المواضيع فى توقيعى لتقيمى ريجيمك صح

ان شاء الله متوفقين وباذن الله تنزل اوزانكم بصحه وعافيه

مشكورة يا مشرفتنا....

انا لي متبعته 6 ايام والحمد لله مافي تعب ...ولا جوع ...والدوخه جتني مرة وحده بس وخفيفه...
بس حسيت باني اشوي خملانه...تعرفين ليش؟



ويااااااابناااااااااااات بكرة بقيس وزني واقلكم......ادعولي من القلب الله يبارك فيكم...

هدفي الاول 65 كيلو
الثاني 60 ياااااااااالييييييييييييييت
الثالث 55....قريب انشاء الله
الرابع ... 50 هذا اذا امي وابوي خلوني....مايحبون يشوفون احد نحيف في البيت...مدري ليش...خصوصا ابوي اذكر اختي سوت رجيم ونقصت دائما ابوي يمسك معصم يدها ويقولها ايش هذا يا بنتي...؟؟!!

خخخخخخخخخ

الراجية عفو ربها...عندي سؤال

انا ان شاء الله راح اتبع الرجيم اسبوعين او ثلاث...

حتى اوصل الوزن المطلوب...بعد كذا...

ماراح احرم نفسي من شي بس اخفف

مثلا اربع ملاعق رز الغدا...تسته وحده فقط على الفطور..يعني اخفف عشان ما ارجع للوزني..
اكل الشوكولاته اكلها بس ربعها فقط...

ايش رايك..؟!! هل ان شاء الله هذي الطريقه تحافظ على الوزن وراح يكون نظام اكلي كذا...

واناكمان معاكى حببتىحتى لو مش نفس الاكل بس معاكى وربنا يهدينى واكمل انا وانتى

انا معاك بس انا ببداء بكره يعني انتي تقيسين الثلاثاء وانا ابداء الثلاثاء

ااااااااخ يالقهر لي ساعه اكتب يومياتي ولمن ارسلت الرد طلع الملقم مشغول
وطار كل شي
من جد قهر كتبت كل شي بتفصيل الممل
الان والله محبطه ومالي خلق اكتب بس حبيت اقول لكم اني نزلت 2 كيلو ونص خلال 3 ايام فقط
وان شاء الله اروق شوي وارجع اعطيكم التفاصيل
موفقين كلكم وهاتي يومياتكم خلونا نواسي بعض في الحرامان

السلام عليكم

انا محبطة يابنات لي اسبوع وقست وزني وطلع مانقصت الا 2كيلو....والله انقهر وبغيت اطق ...وفكرت اوقف الرجيم

احباااااااااااط احبااااااااط احباااااااااااط....

ولكن اليوم رجعت كيلوين احسن من ولا شي ....الحمد لله على كل حال....

الحين قاعده اكل زبادي ....والغدا صدر دجاج....والعشاء حليب

ونشوف....

مبرووووووووووووك النزول الف مبروك والله

2 كيلو احسن من ولاشي

الحمدلله قولي ويارب توصلي للوزن المثالي

ادعيلي معاكي

اهلا اختي
اولا مبروك على نزول 2كيلو
انا اعمل رجيم من منتصف شباط والحمدلله وهو مقارب تقريبا لريجيمك
والحمدلله نزلت في الاسبوع الاول 2كيلو وفي الاسبوع الثاني 2 كيلو وفي الاسبوع الثالت 1.5 كيلو
ولاتزعلي نفسك لان ال2 كيلو الي نزلتيهم مو شويه وبالاستمرار ان شاء الله يكون النزول اكثر

شكرا على الردود حبيبات قلبي والله....

والله انكم عسل على القلب....

وان شاء الله راح استمر حتى انقص 15 كيلو في شهرين..ايش رايك يارجاية عفو ربها....ان شاء الله تمام..؟؟؟!