أخواتي ترى السمنه من أسبابها :سبب نفسي ..
علشان كذا كل وحده تجي هنا وتقول كل إلي عندها ..وإلي تحسين إنه سبب سمنتك
أكتبيه ..وإن شاء الله نتعاون ونحل مشاكل بعض وننصح بعض ..ونتعلم من أخطائنا ..
لا تتجاهلون الموضوع تراه بالعكس صدقوني راح يساعدكم مع الوقت
..وراح تلاحظون مع الوقت إنك أحسن جسدياً ونفسياً ..
ترى إحنا كلنا إخوات وإن شاء الله ما نتخلى عن بعض ..

الفرااااااااااااااااااااغ هو السبب بالنسبالي
فترة اكلي كلها بتبدا بعد نوم الولاد الساعة 9 لغاية مايرجع زوجي الساعة 12
بفضل رايحة جاية على المطبخ والتلاجة وبدور على الاكل الحلو ومش ببقى عايزة فاكهة ولا خضار
وبحاول امسك نفسي لكن للاسف بفشل غالبا الا اذا طبعا كنت عاملة ريجيم علشان مناسبة معينة ساعتها بلتزم علشان مفيش وقت

بالنسبه لي من يوم ماكنت صغيره وكان يسموني بالدبدوبه

فـ تعقدت بس جت فتره كنت بثالث متوسط ونحف لين ماوصلت 40 كيلو مشاء الله الله اكبر

بعدين خالتي الله يهديها قالتلي خلاص وين تبي تروحين ثاني

كلي شوي

فـ صرت اكل من هنا ومن هنا

لين امتليت الحين

خخخخخخخخخخخ والحمدلله انا الحين عامله رجييم حلو وان شاء الله استمر فيه واخبركم بالنتايج

ادعولي اني انحف ويصير جسمي حلو

موضوع حلو يسلمو عزيزتى القلعة الزرقاء على هالموضوع

فعلا من اهم الاسباب الى بخلينا نلجأ للأكل هو الفراغ

و انا كمان وقت بدايق او بعصب بسير بدى اكل خصوصا الشكولاة

بحس انها بتحسن نفسيتى

يسلمو عزيزتى على الموضوع و تقبلي مروري

و لك ارق التحايا
ميمي

انا عن حالي نفسيتي بتأثر فيني 500 درجه مو بس 180

بس اكل اكل اكل على طووووووووول شبعاااااانه اكل جيعانه اكل على طول

بدأت حكايتي من ايام ثالثه ثانوي توجيهي يعني وايامها وصلت لـ 80

ودخلت الجامعه ووصل وزني 95

ودحين رجعته لـ 85 ولسع مكملين الله يسهلها بس

انا سبب سمنتي >>حالتي النفسيه في حال روقت ولا عصبت نفس الشي<<فاتحه الثلاجه وآكل

واذا عصبت مااشوف شي قدامي الا الاكل ومايهديني الا الحلويااااااااااات<<<مصيبه

وبسبب الولاده زاد وزني بجنووووووووووووووووون

اتمنى لو احد يعرف شي يسد الشهيه عن الحلويات وغيرها>>>>>>>بليــــــــــــز ساعدوني

فعلا موضوع يستاهل الطرح
بارك الله فيكي
انا متل الاختlola tareq
لما يناموا ولادي بعد الساعة 8 وجوزي بجي الساعة 11 بضل آكل وانا جالسة عالنت
وبرضو لما اتدايق واعصب باكل
ماشالله عني
هههههههههههه
بس بعوضها بالمشي و تاني يوم بخفف

اتعودت ان اي مناسبه حلوه او اي لمه مع الاصدقاء .....لازم نقضيها اكل واكل طبعا كل ما لذ وطاب
عايزين نخرج ونقضي وقت حلو او شمة هوا..... لازم تكون مرافقه للاكل ....
فرحانين..... لازم ناكل بشرط انه يكون اكل طيب و لذيذ
زعلانين .. يبقى لازم نفش خلقنا في الاكل
معصبين ..او متوترين ...... الاكل ذو السعرات الحراريه هو الي هيحل مشكلتنا ويخلينا نرتاح
عايزين نغير من روتين الحياه والملل ....
يبقى على اقرب مطعم وناكل
نسعد اولادنا او مناسبه حلوه بالبيت ... نطلع وناكل او نعمل بالبيت احلى واطيب اكل
فيه حزن وضيق نلجا للاكل
في فراغ ومش عارفين نعمل حاجه نفتح الثلاجه...... ونبدا في العمل
حامل .... لازم تاكلي 3 اكلات واحده للبيبي وواحده ليك و..... واحده احتياطي ...هههههههههههه
لسه والده ..... لازم تاكلي بعز ما فيكي عشان البيبي
عندك مشكله .... روحي اشكي للاكل والشوكولاته
وهكذا غير اننا بنعز الاكل الطيب الحلو .....وعادتنا خطا في خطا وكل اعيادنا ومناسباتنا بنقضيها اكل في اكل
وطبعا جسمنا قابل وماكينة الحرق فيه مش عاليه .... الله يعيننا
الله يعيننا ونغير العادات والسلوكيات الخاطئه
عادات خاطئه .......

إيوه يا أخواتي والله حت أنا نفسكم كل وقت فراغي بالأكل ..
وعجزت أفك نفسي من هذه العاده ..والله يوفقنا جميعاً ..وننحف يارب ..آميييييييين
ونصير رشيقات ..بصراحه أنا خطأي إني إذا سويت أي خلطه أو رجيم ..أكون أبغاه
يبين نتيجته من نفس اليوم >>>بالله عليك!!
يعني أنا ما أصبر بإختصار ..والله يعين..
ــــــــــــــــــــــــــــــــــ
أنا لا حظت إنه أكثر أسباب الأكل ..وقت الفراغ ..
طيب إيش رأيكم ؟ نملأ وقت فراغنا بشيء ثاني ..
يعني إلي عندها فكره تقولها ..

ياحلو لمتكم يالدبدوبات >>>>>>>>وحضرتك ايش نحيفه اسم الله عليك
خخخخخخخخخخخخخ
انا عن نفسي اتخن في حالتين الاولى وانا ارضع تخيلو ما ازيد بالحمل لا5كيلو وانزل 4منهم بعد الولادة
وطوال ما انا ارضع انتفخ بشكل مو طبيعي
وكمان لمن ازعل افتح الثلاجه وانزل فيه تنضيف خخخخخخخخخ
زوجي صار يحاول ما يزعلني علشان ما اخرب الميزانيه
بس اخيرآ قررت اني انزل وزني لكن لأزم بالتدريج علشان ما ازيد مرة ثانيه بسرعه والحمد لله مشيت نص
المشور وباقي النص
بس عارفين الإهمال هو سبب زيادة الوزن يعني انا اكتشفت اني من يوم اتزوجت كنت كل سنه ازيد 2كيلو ونص بس
تخيلو لو كنت انتبهت لنفسي كان قدرت انزلهم بسهوله بس تركت نفسي لين اتركمت الزيادة مع الزيادة القديمه
لمن كنت انسه وصار شي بس الان باقي 5 كيلو واكون وصلت للوزن الي اتزوجت فيه وشوي شوي بتنزل
الزيادة القديمه كمان وان شاء الله ربي يساعدني ويساعدكم