كتبت بواسطة rorofun

بجد انا مبسوطه جدا
انا كنت داخله افتح موضوع جديد واول مالقيت اختي ام عبدالله فاتحه الجزء الثاني انبسط كتير جزها الله كل خير
معلش وسمحوني اني كنت مقصره معاكم بس بسبب ظروفي الصحيه مع مسؤلية الاولاد وبالاخص الاتنين الصغار


اختي هبه منوره انت واختي بحر اجاج اخبار بنتك ايه ربنا يارب يشفيها

الله يشفيك و يعينك على الأولاد
أولادي تاعبني أنا كمان و الحمد لله على كل حال

كتبت بواسطة um Abdallah

الله يشفيك و يعينك على الأولاد
أولادي تاعبني أنا كمان و الحمد لله على كل حال

ربنا يعينك عليهم ويديكي الصحه يارب



انا النهاردهع بدئت يومي كويس بس فاضل اشرب ماء لاني مشربتش
وعامله محشي على الغدا ربنا يستر بس انا احاول اعمل حساب السعرات ان شاء الله
وكمان هشرب شاي اخضر بالنعناع والقرفه والزنجبيل ان شاتء الله


ولي عوده

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

ام عبدالله وكل البنات الحلوين مبروك الموضوع الجديد

ان شاء الله متوفقين

يومياتي البارحة:
الأكل صحي و متوازن
الأعشاب لا
الماء قرابة 6 أكواب
الرياضة نعم
الحمد لله على كل حال

ممكن اكون معاكم انا مسويه ريجيم هذا ثالث اسبوع

كتبت بواسطة رتوجه777

ممكن اكون معاكم انا مسويه ريجيم هذا ثالث اسبوع

مرحبا بك أختي رتوجة بيننا
في رحلة الرشاقة
أكتبي يومياتك في هذا الموضوع و إن شاء الله تجدين التشجيع من أخواتك

يا هلا بالغاليه رجووووووووووووووووووو ايوه كده مري ديما علينا شجعينا





اهلا اختي رتوجه تنوري واهلا بيكي وان شاء الله تتشجعي معنا وربنا يحقق لنا جميعا حلم الرشاقه




ان النهارده يومياتي 60% نسبة الرضا لكن ان شاء الله من بكره الالتزام هيكون اكتر

ازيكم يابنات ايه الاخبار
الحمد الله على عودتك يا رورو
على فكره انا لما باعمل المحشى باعمله من غير زيت واكتر الخضره واطماطم واعمل معاه صبق سلطه معتبر
النهارده الافطار مطبوظ ولكمان الغداء
بس المياه قليله شويه
الرياضه بيناكف ابنى عبدالله معى

ام عبدالله ربنا معاكى

كتبت بواسطة rorofun

ان النهارده يومياتي 60% نسبة الرضا لكن ان شاء الله من بكره الالتزام هيكون اكتر

الظاهر أن المحشي عمل عمايلو

يومياتي إلى حد الآن مرضية
قمت بنصف ساعة رياضة