إيش رأيك بأقراص الشاي الأخضر ؟ وهل هي حقاً تنحف ؟
وهل أنتي أخصائيه تغذيه ؟
وهل فعلاً طريقة الكمون مع الليمون تنحف فعلاً؟
وشكراً على وقتك ..

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اى نعم انا اخصائيه تغذيه وانقاص الوزن الذى افهمه انقاص للاكل وزياده الحركه ( لعب الرياضه ) وشرب ماء اما الوصفات فغير مقتنعه بها بكل صراحه

بالنسبه للاعشاب معلوماتى ليست افضل من معلوماتكم

الشاى الاخضر فوائده كثيره ولكن بالنسبه لنزول الوزن ما اعرفه انه مدر للبول ما عدا ذلك لا اعرف له علاقه بانزال الوزن

الكمون لا اعرف له علاقه بنزول الوزن

الليمون فوائده عظيمه لكن لا اعرف له علاقه بنزول الوزن

مشكوره وما قصرتي طيب ممكن تعطيني رجيم خاص ينزلي 10 كليو في شهرين ..
أنا عمري 14 ووزني 70 ..
ودمت بخير وأرجو ألا أكون قد أطلت عليكي بالطلبات ..

أختي (الراجيه عفو ربها ) لو سمحتي إذا أعطيتيني رجيم .زما هو نوع الرياضه التي يجب أنا أمارسها معاها ..
وأنا أقوم بلعب الكره الطائره لمدة ساعه أو نص ساعه يومياً ..فكم تحرق هذه المده من السعرات ؟
يعني في الساعه كم سعره وفي النصف ساعه كم سعره ؟
ودمت بخير
أنا أعلم أني قد أطلت عليكي وثقلت..ولكن تحمليني في سدت في
وجهي جميع أبواب المحاولات والرجيم والبحث ..ودمتي بخير..

طيب كم طولك ؟

واكتبى اكلك يوم كامل تقريبا

أنا طولي تقريباً طولي 158 سم
وأكل كل يوم عباره عن ثلاث وجبات يومياً لا تخلو من الوجبات الخفيفه بينها ..

أنا فطوري بالمدرسه (شكلاتات)لأني أموت فيها ..
أما إذا كان عطله ففطوري إما كورن فليس ..أو سندويتشات أو معلبات ..
الغداء أغلبه :أشياء غير مفيده مع أن أهلي دائماً يطبخون أشياء مفيده كالفصولياء أو الملوخيه لكني لا افضلها ..
فلذلك أتجه إلى غيرها ..
أما عشائي :فهو إما بيتزا منزليه الصنع أو شوربة ماجي..

معليش اشرحى اكتر فطورك شيكولاته كميتها

غدائك مما يتكون بالضبط

وكذلك عشاءك

واين وجباتك الخفيفه لم تذكريها

الله يرضى عنك يا أختي الغالية الراجيه عفو ربها
دائما ما بتقصري في أحد ربنا يجعله في ميزان حسناتك

انا تقريباً أباكل 4 شكلاتات (سنيكرز)أو(جلكسي)..
أما بالنسبه لغداء فأنا أفضل شوربة ماجي ..أو همبرغر ..أو أرز..
أما العشاء فهو ما قلت:بيتزا منزلية الصنع ..أو همبرغر ..أو منوعات معلبه ..يعني بإختصار أشياء غير مفيده..
أما الوجبات الخفيفه هي ..إما كاسترد ..أو شابوره وشاي ..أو حلويات مثل المعمول المغلف بالشكلاته..