السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أحيكن أخواتي ..
كثير منا يشتكي .. السمنة في منطقة الأرداف ..
ولو نظرنا إلى ظروفنا المعيشية .. ونوعية الطعام لعرفنا السبب ..
ومن سألت كيف .. ؟
سأجيبها ..
يقول أحد الأطباء المتخصصين ..
إن للمرأة القابلية للزيادة في منقطة الخصر بشكل عام ..
وتتركز الخلايا الدهنية في هذه المنطقة بالتحديد ..
تكون طبيعية .. بدايةً ..
ثم تتدخل عوامل عدة .. لتزيدها وتبرزها ..
منها الوراثة .. ونوعية الأكل ( اللحم الأحمر والمخللت والأطعمة الحريفو والفلفل والشطة )
كذلك ارتداء الكعب العالي .. يشد عضلة الورك ويبرزها ..
إن أردت لبس الحذاء العالي .. اختاريه مرتفعا من الأمام أيضا .. لتكون القدم في وضع مستوٍ ..
فمن أرادت تخفيف هذه المنطقة ..
عليها بالمشي .. وهي مشدودة القامة .. نصف ساعة يوميا ..
والامتناع ( تماما ) .. عن اكل اللحوم الحمراء والأكلات الحريفة المخللة والمملحة والحارة ..
والإقلال من المعجنات والحلويات قدر الاستطاعة ..
وستكون النتيجة سارة جدا ..
أكمل أنا بعده .. فأقول ..
من الحالات التي مرت علي .. وكنت شاهدة عليها ..
كانت لي صديقة .. جسمها غير متناسق ..
صغير من فوق .. وعريض جدا عند الخصر مع بروز الأرداف ..
وافترقنا مدة من الزمن .. ثم زارتني في بيتي ..
والحق - ماشاء الله - كان جسمها غاية في الروعة ..
مع أنها تزوجت وأنجبت طفلتين ..
وعندما سألتها ..
أخبرتني أنها اتبعت الحمية السابقة ..
لأنها تناسب نوعية جسمها ..
وحالة أخرى ..
شقيقتي .. كانت لديها زيادة بسيطة عند الخصر ..
وأشارت عليها صديقاتها بعمل تمارين خاصة للمنطقة ..
كانت النتيجة محزنة جدا .. ( وهذا ما أحاول التحذير منه دوما )
لا تقومي بعمل تمارين لمنطقة معينة ..
مارسي رياضة المشي .. فهي تلائم الجميع ..وتشد الجسم بتناسق ..
مع الحمية .. ومنع بعض الأطعمة ( حسب نوعية الجسم )
المهم ..
أختي .. نصحتها بالحمية التي التزمتها صديقتي ..
والحمد لله .. كانت يوم عرسها .. فاتنة ..
كلمة أخيرة ..
استعيني بالله أولا وآخرا ..
ولا تجعليها مشكلة ( عويصة )
وعليك .. بالمشي .. ثم المشي .. ثم المشي ..
والحمية التي ذكرت آنفا ..
بلغك أخيتي ما يرضيك ..
وأعانك على طاعته ..
أختكن
مجد المكية
الروابط المفضلة