هلا والله بالرشيقات....

جودي اكتبي النظام قبل الوقت اللي انتي محددة ولو على دفعات يوميا....

تعرفين الرشيقات ما عندهم وقت ...

أظن ان الاخت جودي تقصد هالنظام

http://diet-world.host.sk/diet31.htm

اختي دبدوبة,,,,,,

ممكن يكون هذا النظام هو المقصود....فلك كل الشكر الجزيل...

لكن الا ترين ان الموضوع من ماكولات قليل وغير منوع وتنقصه الدقة..

عدد النقاط المسموح بها وفق الوزن
فالسيدة التي لا يتعدى وزنها 70 كيلو جرام فلها 18 نقطة في اليوم
والسيدة التي وزنها بين 71 و 80 كيلو فلها 20 نقطة في اليوم
أما السيدة التي وزنها بين 81 و 90 فلها 22 نقطة في اليوم
المفروض انه اذا كان الوزن اكبر عدد النقاط تقل ولا انا مافهمت زين.............
ياريت توضحون لى

انا كمان ابغا الرجيم معاكم

اهلين بنات
مرررررررررررة آسفه على التأخير و ادري انكم حقدتوا علي و اختنا فرفوشه كاتبه و معدله شكلها كتبت فيني سوالف و تراجعت عنها .. امزح لا تزعلي علي
المهم الرجيم اللي نزل ماهو اللي اقصده
عموما رح ارفق لكم الملف و انتوا نزوله و ان شاء الله تفهموه و اي استفسار اسالونيييي انا في الخدمة
ان شاء الله انجح في الارفاق
بايات

هلا جودي ..
في شي غلط ما يفتح عندي يكتب لي
WinZip encountered problems during this operation. Would you like to see WinZip's log file?


error: no files were found - nothing to do

معليش آسفه الظاهر اني ما عرفت انزله بالطريقه الصحيحه عموما بجرب مرة ثانيه ولو ما ضبط رح اخبر حبوبة يمكن عندها خلفيه اكثر مني

صدتك يا جوودي انا قاعده ادورك هناك اثرك هنا في ربيع
والله حلو هالرجييم بس اكيد احد مجربه متنوع بالمره وتسلم ايدك شكله هذا الرجييم بخليه حق رمضان واااااااااه يارمضان ماادري ايش اسوي
بس صراحه اذا كان هذا الرجييم مجرب صراحه فضييييييع
وتسلم ايدك وربي يرزقك بتخفيف 2,5 كيلو يالله خووش دعوه صح
بااااي سلااااااااااام

هلا وغلا باحلى جودي.....(مدح من اولها يالله الواحد يفتك من شرك)

احلى رجييم من احلى رشيقة ... بالمستقبل

حفظته عندي وان شاء الله من اول يوم في رمضان نبدا فيه ....

ومعنا قراطيس ....لكن كم نحدد نقطة باليوم؟؟؟؟ كان 40 نقطة كثيرة ....

وبالذات ان الزيادة عندنا كبيرة حبتين...