انا موظفه ودوامي من 9 ونص لحد 9 ونص بالليل وعندي مشكله ان عندي كرش وجوانب ومتعقده حيل ابي رجيم اخس مقاس وسطي كان 30 الان اصبح36 وزني 75 وطولي 163
اي حل سرييييييييييييييييييييع وخاصه ان خطوبتي قربت وماعاد عندي وقت ابي حل مفيد
ومشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور

اهلين فيكي بالمنتدى

ممكن تكتبي النظام الي انتي ما شيه عليه بالعادة علشان نعرف ايش الاشياء المتوفرة
لكي يعني ممكن تلقي اي اكل او فيه اكلات معينه هي المتوفرة بموقع الدوام

ان جربت كل شي ودوامي مافيه اكل احنا نطلب من بره واخر شي سويته رجيم قاسي اشرب شاي قهوه عصير كل يومين اكل تونه
بس ابي رجيم ينزلني علي الاقل 4 كيلو بالاسبوع وشي يخفف من بطني ومستعده اسوي رياضه بطن بس ابي شي مفيد
بلييييييييييييييييييييييييييييييييييز