اهلا اختي فلاح الاجيال
انا كنت بانتظارك وين هالغيبه
الحمد لله انه كثير في المنتدى من الاخوات بيحمسو بعض عشان يبدو رجيم سوى وانا بالصدفه كان دخولي مع موضوعك وانا كان عندي نيه فعلا انه ابدي الرجيم
انا ابتديت يوم جمعه يعني كل يوم جمعه اشوف النتائج والحمدلله قدرت انزل 4 كيلو بس انا بالاضافه الى الرجيم العب قليل من الرياضه يعني شويه تمارين سويدي على شويه على الدراجه الثابته
بس بالرغم من انه انا حاسه نفسي خفيفه وباشوف تغير عالميزان بس ما احس بتغير محسوس بالملابس
يمكن لسه بكير على هذا التغير وان شاء الله نستمر الى ان نصل الى الوزن المطلوب ومبروك ليك على نزول الوزن
رد مع الاستدلال
كتبت بواسطة TOOTI
الروابط المفضلة