نفسى أخس بقى......... حد يساعدنى!!!!!!!

تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • حبيبة قلب امها
    النجم الفضي
    • Dec 2007
    • 2597

    نفسى أخس بقى......... حد يساعدنى!!!!!!!

    أخواتى

    عندى أحباط نفسى أخس طول عمرى بعرف أخسس نفسى كنت لا أفعل شىء سوى التقليل من الأكل وعدم الرمرمة لكن من ساعة ما تجوزت والمسألة أصبحت صعبة ليه أقول لكم زوجى وأحنا بناكل هو بطىء فى أكلة وأنا سريعة فا يزعل ويزهق لما أنا اقوم بسرعة ويقولى أنتى كدة بتسدى نفسى وبحس أد إيه هو مبسوط وأحنا بناكل مع بعض فا أفضل قاعده أكل وأكل وأكل لحد ما معدتى كبرت وأخدت على كثره الأكل ثانى شىء وزوجى برضه السبب فيه عودنى على شرب أى مشورب مع الأكل سواء عصير أو غازى ولو مشربتش على الأكل أشربة بعد الأكل فوراً وكمان زوجى يحب الحلويات وعايز كل يوم يكون فيه حلو وبيتكلم كتير على الأكل وبيشترى حجات كتير من الهايبر ماركت وأنا طبعاً علية أنى لا أطلع من المطبختعبت جداً ووزنى زاد خصوصاً مع الحمل والولادة والرضاعة ونفسى أخس أحلى الملابس محرومة منها ولا قمصان النوم بحس أنى مكسوفة لو القميص قصير شوية الأحباط تملك منى والمنتدى فيه حجات كتير لدرجة أنى توهت وضعت فى وسطهانفسى فى رجيم واقعى مدروس مش يعذب الواحد أعمل أيه نفسى أخس وبالمناسبة وزنى 81 كيلو وطولى 163 سم ونفسى أنزل لحد 67 كيلو أو حتى 70 الحل إيه
  • ام نووور
    زهرة لا تنسى
    • Jun 2007
    • 1701

    #2
    الله يسعدك ذكرتيني بنفسي قبل ما اقرر الرجيم
    ابغى اقلك اني لقيت كلامك متناقض ما فهمت انتي تبغي نظام تمشي عليه وتنظمي حياتك عليه ولا
    بتقولي ان الحجات دي انتي ما بتستغني عنها وساعدوني
    على العموم انا راح اقلك انا ايش سويت في حالتي الي تشبه حالتك بالضبط وبالتفصيل الممل
    عندى أحباط نفسى أخس طول عمرى بعرف أخسس نفسى كنت لا أفعل شىء سوى التقليل من الأكل وعدم الرمرمة
    حلو يعني كان عندك عزيمه واصرار على الوصول لهدفك
    لكن من ساعة ما تجوزت والمسألة أصبحت صعبة ليه أقول لكم
    الموضوع مو صعب الارادة هي الي خفت حبتين
    زوجى وأحنا بناكل هو بطىء فى أكلة وأنا سريعة فا يزعل ويزهق لما أنا اقوم بسرعة ويقولى أنتى كدة بتسدى نفسى وبحس أد إيه هو مبسوط وأحنا بناكل مع بعض فا أفضل قاعده أكل وأكل وأكل لحد ما معدتى كبرت وأخدت على كثره الأكل
    انا عندي نفس الموضوع بس الفرق انو مو بس زوجي كمان عيالي اذا انا ما اكل معاهم ما بياكلو والحل
    اصبحت اسوي صحن سلطه كبير واكل منه واصبحت اكل شوي شوي وحولت اني اهدي من اكلي وما اسرع بالاكل لانو شي صحي ومفيد وصرت امدغ الاكل كويس وانا اكل من صحن السلطه الكبير ولمن اخلص اتجه للوجبه الرئيسه طبعآ راح اكل شوي بس الي يكفيني
    وكمان صح بيكون بطني مليان بس بيكون السعرات اقل ومفيد وراح تطولي على السفرة لان طبيعه الخضار ما بتقدري تبلعيهم بسرعه لازم تمدغي كويس بس لازم تعرفي ان كل شئ يجي بالتدريج يعني تعودي نفسك شوي شوي
    ثانى شىء وزوجى برضه السبب فيه عودنى على شرب أى مشورب مع الأكل سواء عصير أو غازى ولو مشربتش على الأكل أشربة بعد الأكل فوراً
    ممكن تحطي كوب ماء مع نقاط ليمون او اي عصير او تشربي ماء بس بالتدريج بتلاقي نفسك اتعودتي هي كل الامور دي عادة ممكن تتخلصي منها وحتى تكرهي المشروب الغازي دايم دوري على مضار المشروبات الغازيه على النت راح تلاقي نفسك كرهتيها لوحدك
    وكمان زوجى يحب الحلويات وعايز كل يوم يكون فيه حلو وبيتكلم كتير على الأكل
    انا احب الحلو ومن يوم ما ابتديت الرجيم ما وقفت صنع حلويات وكيكات كل يوم بس صرت اصنع نوع واحد باليوم بعد ما كنت اسوي عدة انوع وشتريت صواني صغيرة يعني يادوب كل واحد ياخذ قطعه تنتهي الصنيه
    وما اكل حلو بعد المغرب واحول اخفف الدسم الي بالحلويات اخلى الدقيق اسمر والسكر اسمر واحط زيت شويه وكدة ودة كله بالتدريج والممارسه بيجي معاكي الحميه مش نظام مؤاقت الحميه نظام حياه بذكاء لا تحرمي نفسك من شي وكمان لاتفرطي وخلي العيله كلها تمشي عليه وطول ما انتي الي بتديري المطبخ تقدري عليها وقدها
    وبيشترى حجات كتير من الهايبر ماركت وأنا طبعاً علية أنى لا أطلع من المطبخ
    خخخخخخخ جوزك عامل مثلى انا كمان بحب اشتري كتير خليه يشتري كتير ايش مزعلك بس خليه يجيب اشياء صحيه خضار وفاكهه واجبان والبان وحليب وكدة
    تعبت جداً ووزنى زاد خصوصاً مع الحمل والولادة والرضاعة ونفسى أخس أحلى الملابس محرومة منها ولا قمصان النوم بحس أنى مكسوفة لو القميص قصير شوية الأحباط تملك منى
    لالالا الاحباط لا هو عدو الارادة
    ولا تنكسفي ولا حاجه ان شاء الله تخسي وتبقي سمبتيك
    ولا يهك وتلبسي احلى قمصان
    والمنتدى فيه حجات كتير لدرجة أنى توهت وضعت فى وسطهانفسى فى رجيم واقعى مدروس مش يعذب الواحد أعمل أيه نفسى أخس وبالمناسبة وزنى 81 كيلو وطولى 163 سم ونفسى أنزل لحد 67 كيلو أو حتى 70 الحل إيهاحلى رجيم الي بيكون حسب اسلوب حياتك انتي تنظميه بنفسك تاخدي النقاط الاساسيه وتخليه حميه وتخفيف احسن من رجيم ولازم تعرفي ان الرجيمات السريعه مافي منها اي فايدة صح بتنزلي بسرعه بس بترجعي الضعف بسرعه
    بالتوفيق واي سؤال انا بالخدمه والاخوات ما راح يقصرو معك
    عدناااا بآآآآآآآآآذن الله

    تعليق

    • ****المهمهيه***
      عضو نشيط
      • Jan 2008
      • 145

      #3
      والله كلامها صح وتراك الحين تقدرين تلحقين نفسك

      تعليق

      • 0مؤمنه بالله0
        النجم البرونزي
        • Dec 2007
        • 860

        #4
        حبيبتي ما في شئ اسمه مستحيل
        احنا في الرابط ده
        http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=407733
        احنا بنحاول نخس برضه اتفضلي معانا

        تعليق

        • چيهان أبو الغيط
          كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
          • May 2006
          • 12428

          #5
          ام نوور ما شاء الله كفت ووفت

          بس تصدقى حاسه انك بتتحججى معليش بتحصل فى احسن العائلات

          طيب هو قال اقعدى معايا قال طول ما انتى قاعده كلى اه اقعدى واعملى نفسك بتاكلى

          وبعدين عايزه تشربى على الاكل يا اما الميه او ببساطه لبن رايب او حتى ليموناته سكرها قليل

          كونى ناصحه اعلمى اللى هو عايزه بس بالطريقه اللى تنفعك منها ترضييه ومنها ترضى نفسك

          وبعدين فين الرياضه فى حياتك ( ح تقولى انصح نفسى الاول والله ليكى حق ) بس مهم بعد الاكل الحركه لكن تاكلى وتقعدى ده لو وزنك ما زادش تبقى مش طبيعيه


          و ربنا معاكى
          الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
          صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
          احبكم فى الله




          على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء


          تعليق

          • rorofun
            متألقة ركن الصحة والتغذية
            • Sep 2006
            • 4543

            #6
            ياسلااااااااااااااااااااااااااااااام على الكلام الجميل والرائع بصراحه كلام اختي ام نور والراجيه عين العقل

            تعليق

            • حبيبة قلب امها
              النجم الفضي
              • Dec 2007
              • 2597

              #7
              أشكركم كلكم على تشجعكم لى وأوضح كلامى أن مكنش واضح قصدى أنى زكرت الحجات اللى وصلتنى للمرحلة دى وكمان أنى متلخبطة مش عارفة أتبع نظام رجيم معين من كثره الأنظمة وأيهم جيد على المدى الطويل وغير مضر بالصحة واتمنى من خلالكم أصل إلى ضالتى وأشكر أم نووور على أسترسالها فى الحديث كلامك شجعنى كتير

              تعليق

              • kan_9191
                النجم الفضي
                • Oct 2005
                • 2091

                #8
                حبيبتي تعالي شوفي رجيمنا مو بس صحي لا النزول مضموووت 100%

                ركن خاص بأساليب التغذية الصحية وأنواع الرجيم وتجارب المشاركين الشخصية والمقالات والمعلومات الصحية


                والله كلنا مبسوطين فيه وكله حيويه وحلو

                ولا تنسي الرياضه حتى لو كان 5 دقائق

                تعليق

                • آمال غير
                  كبار الشخصيات
                  • May 2006
                  • 4154

                  #9
                  كلام نور صحيح

                  نحن من نرتب غذائنا لا أن يرتبنا الأكل

                  أختي سوي زي ما سويت

                  حفظت جدول السعرات الحرارية عندي

                  وكل ما أكلت شئ رحت أشوف كم سعرة فيه ؟؟

                  بالطريقة هذه صرت أحسب أكلي وإذا لخبطت

                  على طول على المشاية عقاب مشي سريع

                  لين ما كرهت الخبط

                  ربي ينحفك وينحفنا وزني مثل وزنك 80 كيلو يا فرحتنا بيهم

                  ولدت فجر الاثنين 11 _ 11 _ 1431
                  وجبت ريما

                  قالوا: ما آمالك ؟؟ قلت : آمالي عظام
                  آمالي كجواد أبيض يطير في جو السماء
                  صلاح ذريةٍ ونجاح دعوةٍ ومجتمع
                  سعيد وأمة محمد ترفل في عز وسلام
                  وفردوس بأعلى جنة وكأس من نهرالكوثر
                  بيد خير الأنام

                  تعليق

                  • noor alhouda
                    كبار الشخصيات
                    • Nov 2006
                    • 4808

                    #10

                    يعني أنا جايه أركض أبغي ألحق أقول الكلمتين اللي حافظتهم
                    وحصلتهم سبقوني
                    ما شاء الله أم نورر كفت ووفت
                    والراجيه عفو ربها أضافت ووقعت
                    وأمال غير أبدعت
                    ونورالهدى تأخرت
                    خخخخخ



























                    اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلود
                    إنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة

                    تعليق

                    • حبيبة قلب امها
                      النجم الفضي
                      • Dec 2007
                      • 2597

                      #11
                      واللهى كلكم مشكورين يا حبيبى يا حلوين يا غالين يا متختخين
                      ههههههه

                      تعليق

                      يعمل...