السلام عليكم

بنات انا بأكتب وانا مسافره والمفروض انها اجازه وانبسط فيها

انا حاليا في مصر وبصراحه انا تعبت نفسيا كل ما اشوف بنات نحاف

واجسامهم حلوه اصلا من اول نفسيتي تعبانه من انا في السعوديه

بس قلت لما اسافر احاول انسى بس ما قدرت كل ما اشوف اجسام بتجنن

ماشاءالله بأتعب اكتر

انا راجعه السعوديه الجمعه انشاءالله ابغى رجيييييييييم

لازم ابدا السبت لاني ناويه اشترك بالنادي وابدأ على طووووووول

بنات ابغى رجيم نظام معين امشي عليه

جربت رجيم الساجده لله ما نفع عشان انا لما تتركوني اكل الا ابغاه

ما ينقفل فمي فياريت في نظام معين لمدة 30 يوم ينزل 20 كيلو او 25

ومـــــــجـــــــرب

ســــــــــاعـــــــــــدونـــــــــــي

حبيبتي
لماذا تفكرين بالأنظمه السريعه
لازم تفكري بطريقه صحيحه
أشتركي في نادي والعبي رياضه
وكلي الأكل الصحي
أما اذا أردتي الأنظمه السريعه
لأني أعلم بأن هذا الكلام لن يعجبك وستقولين بأنه نوع من الأحباط
ولكن قبل عمل أي نظام سريع يجب استشارة الطبيب
وبعد ذلك عند عمل النظام السريع أي تنقصين فيه بسرعه يجب التوقف عنه وعدم اعادته لأكثر من مره وحبذا أن لا يزيد عن 4 أسابيع ولو أقل أفضل
وبعد ذلك نظام لتثبيت الوزن
وتغيير نمط الحياه للأكل الصحي
ولو أني غير راضيه عن ذلك وأردتك أن تبدئي بالشكل الصحي والصحيح
والخيار لكي
أما بالنسبة للأنظمه السريعه ما شاء الله المنتدى مليء بالبرامج
واليكي هذه الروابط
من فضلك ممنوع الدخول الا بنظام غذائي مجرب ( 1 2 3 4 5 ... اخر صفحة)

تجربتي الشخصيه ونزول وزني من 105 الى 68 كيلو خلال 6شهور تقريبا**وسام افضل تجربه** ( 1 2 3 4 5 ... اخر صفحة)
noor alhouda


والقرار لكي

الله يعينك

كتبت بواسطة noor alhouda

حبيبتي
لماذا تفكرين بالأنظمه السريعه
لازم تفكري بطريقه صحيحه
أشتركي في نادي والعبي رياضه
وكلي الأكل الصحي
أما اذا أردتي الأنظمه السريعه
لأني أعلم بأن هذا الكلام لن يعجبك وستقولين بأنه نوع من الأحباط
ولكن قبل عمل أي نظام سريع يجب استشارة الطبيب
وبعد ذلك عند عمل النظام السريع أي تنقصين فيه بسرعه يجب التوقف عنه وعدم اعادته لأكثر من مره وحبذا أن لا يزيد عن 4 أسابيع ولو أقل أفضل
وبعد ذلك نظام لتثبيت الوزن
وتغيير نمط الحياه للأكل الصحي
ولو أني غير راضيه عن ذلك وأردتك أن تبدئي بالشكل الصحي والصحيح
والخيار لكي
أما بالنسبة للأنظمه السريعه ما شاء الله المنتدى مليء بالبرامج
واليكي هذه الروابط
من فضلك ممنوع الدخول الا بنظام غذائي مجرب ( 1 2 3 4 5 ... اخر صفحة)

تجربتي الشخصيه ونزول وزني من 105 الى 68 كيلو خلال 6شهور تقريبا**وسام افضل تجربه** ( 1 2 3 4 5 ... اخر صفحة)
noor alhouda

والقرار لكي

الله يعطيكي العافيه بس انا طفشت وما عندي صبر انا مشكلتي ما اطول في الرجيم عشان كدا ابغى

بسرعه وانشاءالله لو نزلت ووصلت للوزن المثالي حأحافظ عليه

كتبت بواسطة 0مؤمنه بالله0

الله يعينك

الله يعين الجميع يااااارب

الاخت ميمي انا حاسة بيكي بجد لاننا كلنا وصلنا للمرحلة دي ملل من الريجيم وعدم صبر اننا نكمل ومع كدة نفسية تعبانة يعني دايرة ماكناش عارفين نخرج منها والحمد لله ربنا وفقني مع شوية بنات زي العسل ومتحمسات جدا وعملنا الريجيم الكيميائي والحمد لله الاسبوع الاول نزلنا كلنا ماشاء الله ومستمرين دلوقت فى الاسبوع التاني وفى نتايج حلوة جدا وهو لمدة شهر واحد وبعدها محافظة على الوزن لو حابة ادخلي وشوفي تجربتنا وحتلاقي الريجيم مكتمل في الصفحة الاخيرة وموضوعنا هو الرابحة الكبرى الجزء التاني شوفي لو حاسة انه مناسب اتكلي على الله وابداي وربنا معاكي

الله يوفقك زى ما قالتليك حبيبتى لولا اعملى معانا النظام الكيميائى والله نفعنا كلنا وانا مثلك من مصر واعيش فى السعودية ونازلة اخر شهر 7 وعايزة اكون خسة 40 ك فى 5 شهور ربنا يوفقنا جميعا

كتبت بواسطة lola tarek

الاخت ميمي انا حاسة بيكي بجد لاننا كلنا وصلنا للمرحلة دي ملل من الريجيم وعدم صبر اننا نكمل ومع كدة نفسية تعبانة يعني دايرة ماكناش عارفين نخرج منها والحمد لله ربنا وفقني مع شوية بنات زي العسل ومتحمسات جدا وعملنا الريجيم الكيميائي والحمد لله الاسبوع الاول نزلنا كلنا ماشاء الله ومستمرين دلوقت فى الاسبوع التاني وفى نتايج حلوة جدا وهو لمدة شهر واحد وبعدها محافظة على الوزن لو حابة ادخلي وشوفي تجربتنا وحتلاقي الريجيم مكتمل في الصفحة الاخيرة وموضوعنا هو الرابحة الكبرى الجزء التاني شوفي لو حاسة انه مناسب اتكلي على الله وابداي وربنا معاكي

الله يعطيكي العافيه وحأشوف الرجيم واذا عجبني اتبعه بس انا خاف من الكيميائي

ومشكوره على كل حال

كتبت بواسطة احلام عادية

الله يوفقك زى ما قالتليك حبيبتى لولا اعملى معانا النظام الكيميائى والله نفعنا كلنا وانا مثلك من مصر واعيش فى السعودية ونازلة اخر شهر 7 وعايزة اكون خسة 40 ك فى 5 شهور ربنا يوفقنا جميعا

الله ينولك الا في بالك انا انشاءالله حأشترك في نادي عشان تزيد حماستي واستمر

وشفت رجيم وبأفكر ابدأ فيه مكتوب ينزل من 20 الى 27 كيلو

انشاءالله حأنزله والا حابه تتبعه معايا تتفضل

ميمي الريجيم اللي انتي شوفتيه هو دة اللي احنا بنعمله اللي هو الكيميائي هو اسمه يخض بس صدقيني فيه مغذيات كتير وافتحي الرابط دة وخدي فكرة عنه