انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 2 من 22 الأولىالأولى 12345612 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 11 الى 20 من 216

اخواتي في منزل العائله وفي المنتدى وحشتوني تعالوا بسرعه نبدا مشوار الرشاقه من جديد

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #11
    Dream land's صورة
    Dream land غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    الموقع
    (الوطن السليب-فلسطين)_canada
    الردود
    578
    الجنس
    أنثى

    flower3

    نورتي حبيبتي روووووووووور
    وحمدلله على السلامه والف مبرووك على البيبي
    انا كمان عاوزه اخس لاني ان شاء الله كلها شهرين وهنزل على فلسطين اجازه
    وانتي عارفه لازم انزل وزني وكمان برضع يعني اهوو بالصبر زي ما قلتي
    بس الحمدلله محافظه على نظام اكلي وبشرب ماء من 6 الى 8 اكواب في اليوم
    وانا معاك ان شاء الله

  2. #12
    Dream land's صورة
    Dream land غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    الموقع
    (الوطن السليب-فلسطين)_canada
    الردود
    578
    الجنس
    أنثى

    flower3

    تعقيب كتبت بواسطة rorofun عرض الرد
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    اخواتي حبايب قلبي وحشتوني جدا

    انا غبت فتره طويله عن المنتدى بسبب حملي وكنت بشارك بس قليل ودلوقتي الحمدلله ولدت بقالي شهرين ووزني زاد جدا ونفسي اخس تاني وطبعا مش ح يحصل ده الا بتشجعكم ومشاركتكم معي
    انا قبل ما احمل كنت بعمل تخفيف في الاكل وكنت باكل كل حاجه بس بتخفيف وخسيت من 106 الي 90 ك بدون ما اشعر وكان كمان بفضل الله ثم اختنا الغاليه الراجيه عفو ربها استفدت منها ومن مواضعها كتير ولكن الحمل والولاده لخبطة الدنيا عندي و وزني رجع كما كان وفي الطالع ونفسيتي هباب وعايزه تشجيع منكم وياريت بنات العائله والبيت القديم ينضموا معي لانهم وحشوني اووووووووووي
    انا همشي على نفس النظام القديم واحاول اسيطر على شهيتي المفتوحه على الفاضي
    وانا مش مستعجله على نزول الوزن
    لاني برضع
    وكل شىء بالصبر ان شاء الله
    وده نموزج للنظام وهو من دماغي والحمدلله كان ناجح جدا

    1= نشرب في اليوم 8 اكواب ماء
    2= كوب شاي اخضر مره او مرتين في اليوم
    3=نلعب رياضه الوقت لا يقل عن ربع ساعه
    4=نحاول نأكل في اليوم خضار وفواكه
    5= نقلل نسبة النشويات والدهون في الاكل ونقلل السكر
    النظام نحاول نمشي عليه وهيكون كا الاتي:
    الافطار
    ربع رغيف مع اي حاجه من الموجوده في البيت مثل الجبنه البيض الفول الفلافل اي حاجه
    بين الوجبات
    اي نوع من الفواكه
    الغداء
    من الاكل الموجود في البيت ولكن بكميات بسيطه + السلطه
    بين الوجبات
    اي نوع من الفواكه
    العشاء
    مثل الفطار
    واهم حاجه الالتزام اليومي في كتابت اليوميات ولو في اي ظروف تمنع يبقى تاني يوم


    انتظركم
    رورو انا تقريبا مبتعده عن الخبز في فتره الصبح والمغرب
    يعني الصبح بفطر صبق كون فلكس مع كوب حليب خالي الدسم وكمان الكون فلكس ما فيه فات نهائي وسعراته قليله جدا
    ولما اشعر بالجوع باكل تفاحه او بشرب كوب حليب
    والغداء طبعا الموجود في البيت ما فيش اكل معين + سلطه
    والعشاء نفس الفطوور
    وكمان شاي اخضر احيانا كوب واحيانا 2
    عملت كده خلال اسبوع نزلت عليه 1.5 كيلووو
    وان شاء الله هكمل تقريبا زي بعض خلينا نشجع بعض يا حلو

  3. #13
    جوهـ الكويت ـرة's صورة
    جوهـ الكويت ـرة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    kuwait
    الردود
    1,282
    الجنس
    أنثى
    مبروك على البيبي يارورو

    وان شاء الله تخسى وتصيرين احسن وارشق من الاول

    وبالتوفيق ياقلبي

  4. #14
    حبيبةاحمد118's صورة
    حبيبةاحمد118 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2005
    الموقع
    فى بلاد الغربة
    الردود
    1,106
    الجنس
    أنثى
    الاول حمد الله ع السلامة ومبروووووووووووك البيبى
    ثانيا انا احب جدا انضم معاكى مع انى مشاركة فى موضوع اخر لكن مفيش مانع ايضا اشارك معاكى وخصوصا ان الموضوع مناسب لى انا ايضا ولدت من ستة اشهر ولسة بادئة بالريجيم
    الاسم : حبيبة
    السن: 24
    الوزن: 82
    الطول:160
    الهدف: 60
    الفترة: خلال اربعة اشهر لانى نازلة مصر عند اهلى بعد 4 شهور وعاوزاهم يشوفونى زى ما سيبتهم وانا عروسة ان شاء الله
    انا ابنى بيرضع على خفيف يعنى معتمد للاسف على الصناعى اكثر عشان كدةمش هحسب سعرات اضافية للرضاعة وان شاء الله همشى على نظام 1500 سعر للاخت راجية انا بديت من اليوم مع الرياضة طبعا
    ربنا يوفقنا

  5. #15
    . تيوليب***'s صورة
    . تيوليب*** غير متواجد مشرفة النافذة الاجتماعية-نجمة الأطباق الرمضانية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    كندا
    الردود
    17,916
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    • (القاب)
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • مبدعة صيف1429 هـ
      • متألقة الحرف
    (أوسمة)


    حمدلله على سلامتك وسلامه البيبى
    ومنوره دايمـــــــــــــــــا"






  6. #16
    هبه الله يحيى غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الردود
    1,000
    الجنس
    أنثى
    رورو حمدلله على السلامة
    انا برضو في نفس ظروفك بس ابني عنده 3 شهور
    الاسبوع اللي فات بدءت مع الساجدة لله نظامها شبه نظامك بس الفطار والعشا كوب حليب خالي الدسم او زبادي انا كنت بزود عليه ربع رغيف اي حاجة والغداء من البيت بس نقلله بالتدريج وخسيت الاسبوع دة 2 ك
    ممكن برض اكون معاكي طالما احنا نفس الظروف ونشجع بعض

  7. #17
    Dream land's صورة
    Dream land غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    الموقع
    (الوطن السليب-فلسطين)_canada
    الردود
    578
    الجنس
    أنثى

    flower3


  8. #18
    rorofun's صورة
    rorofun غير متواجد متألقة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    في nabd-islam
    الردود
    4,543
    الجنس
    امرأة

    heart2 ياهلاااااااااااا بالغالين

    تعقيب كتبت بواسطة ام نووور عرض الرد
    تعقيب كتبت بواسطة ام نووور عرض الرد

    الله يسلمك وتسلمي لي اختي ام نور
    وجزاك الله خيرا على المرور الجميل

    تعقيب كتبت بواسطة noor alhouda عرض الرد
    ياهلا فيكي
    تعقيب كتبت بواسطة noor alhouda عرض الرد
    وحمدا لله على سلامتك
    الله يسلمك يانور ومشكوررررررررررررررررررره ياقمر على المرور

    تعقيب كتبت بواسطة دعدعه عرض الرد
    ازيكوا يابنات -على فكره يارورو نظامك ده انا مشيت عليه شهر وخسيت خلاله 7 كيلو

    يا هلا دعدعه
    والف الف مبرررررررررررررررروك الـ7ك
    ومشكوووووووووووووه ياعسل على مرورك

    تعقيب كتبت بواسطة سوسنة9 عرض الرد
    السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
    تعقيب كتبت بواسطة سوسنة9 عرض الرد
    أحببت أن أبدأ بالسلام

    ان شاء الله تكوني تذكرتيني يا رور
    أنا سوسنة القديمة 2سوسنة
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    يا هلا يا سوسنه طبعا فكراكي ومشتاقه لك كتيررررررررررر
    فينك من زمان

    تعقيب كتبت بواسطة Dream land عرض الرد
    نورتي حبيبتي روووووووووور
    تعقيب كتبت بواسطة Dream land عرض الرد
    وحمدلله على السلامه والف مبرووك على البيبي
    انا كمان عاوزه اخس لاني ان شاء الله كلها شهرين وهنزل على فلسطين اجازه
    وانتي عارفه لازم انزل وزني وكمان برضع يعني اهوو بالصبر زي ما قلتي
    بس الحمدلله محافظه على نظام اكلي وبشرب ماء من 6 الى 8 اكواب في اليوم
    وانا معاك ان شاء الله
    ياهلا ياهلا ومرحبا بالغاليه دريم
    والله يبارك فيك وتسلمي لي
    وحمدلله على سلامتك انت كمان واخبار عروستنا ايه بوسيهالي
    وان شاء الله تروحي بسلامه وتكوني احلى دريم وتوصلي للوزن المثالي يارب
    وان شاء الله بنشجع بعض و نوصل للوزن المطلوب



    تعقيب كتبت بواسطة Dream land عرض الرد
    رورو انا تقريبا مبتعده عن الخبز في فتره الصبح والمغرب
    تعقيب كتبت بواسطة Dream land عرض الرد
    يعني الصبح بفطر صبق كون فلكس مع كوب حليب خالي الدسم وكمان الكون فلكس ما فيه فات نهائي وسعراته قليله جدا
    ولما اشعر بالجوع باكل تفاحه او بشرب كوب حليب
    والغداء طبعا الموجود في البيت ما فيش اكل معين + سلطه
    والعشاء نفس الفطوور
    وكمان شاي اخضر احيانا كوب واحيانا 2
    عملت كده خلال اسبوع نزلت عليه 1.5 كيلووو
    وان شاء الله هكمل تقريبا زي بعض خلينا نشجع بعض يا حلو

    مبرووووووووووووك حبيبتي الـ 1,5 ك وديه بدايه كويسه ان شاء الله
    بس عاوزه اقول لكي حاولي تدخلي الخبز في الفطار والعشاء عشان الرضاعه وان شاء الله هتخسي برضوا وفي الاول والاخر اعملي اللي يريحك ياقمر بس خالينا على تواصل ديما
    تعقيب كتبت بواسطة جوهـ الكويت ـرة عرض الرد
    مبروك على البيبي يارورو
    تعقيب كتبت بواسطة جوهـ الكويت ـرة عرض الرد

    وان شاء الله تخسى وتصيرين احسن وارشق من الاول

    وبالتوفيق ياقلبي

    ياهلااااااااااااااااا بجوهرتنا
    ومرحبا ومبروك عليكي نزول الوزن وربنا يحقق لك كل اللي تتمنيه يارب وتوصلي للوزن المثالي
    والله يبارك فيكي يارب

    تعقيب كتبت بواسطة حبيبةاحمد118 عرض الرد
    الاول حمد الله ع السلامة ومبروووووووووووك البيبى
    تعقيب كتبت بواسطة حبيبةاحمد118 عرض الرد
    ثانيا انا احب جدا انضم معاكى مع انى مشاركة فى موضوع اخر لكن مفيش مانع ايضا اشارك معاكى وخصوصا ان الموضوع مناسب لى انا ايضا ولدت من ستة اشهر ولسة بادئة بالريجيم
    الاسم : حبيبة
    السن: 24
    الوزن: 82
    الطول:160
    الهدف: 60
    الفترة: خلال اربعة اشهر لانى نازلة مصر عند اهلى بعد 4 شهور وعاوزاهم يشوفونى زى ما سيبتهم وانا عروسة ان شاء الله
    انا ابنى بيرضع على خفيف يعنى معتمد للاسف على الصناعى اكثر عشان كدةمش هحسب سعرات اضافية للرضاعة وان شاء الله همشى على نظام 1500 سعر للاخت راجية انا بديت من اليوم مع الرياضة طبعا
    ربنا يوفقنا
    اهلا وسهلا اختحبيبه
    تنوري وتشرفي الموضوع
    والله يسلمك ويبارك فيكي
    وان شاء الله تنزلي مصر زي الاول واحلا كمان /center]
    وان شاء الله نشجع بعض انا وانت وباقي الاخوات
    وان شاء الله نوصل للوزن المثالي
    تعقيب كتبت بواسطة . تيوليب*** عرض الرد
    تعقيب كتبت بواسطة . تيوليب*** عرض الرد
    حمدلله على سلامتك وسلامه البيبى
    ومنوره دايمـــــــــــــــــا"
    اهلا اختي توليت
    منوره والله يسلمك يا عسل وشكرا على المرور الجميل

    تعقيب كتبت بواسطة هبه الله يحيى عرض الرد
    رورو حمدلله على السلامة
    تعقيب كتبت بواسطة هبه الله يحيى عرض الرد
    انا برضو في نفس ظروفك بس ابني عنده 3 شهور
    الاسبوع اللي فات بدءت مع الساجدة لله نظامها شبه نظامك بس الفطار والعشا كوب حليب خالي الدسم او زبادي انا كنت بزود عليه ربع رغيف اي حاجة والغداء من البيت بس نقلله بالتدريج وخسيت الاسبوع دة 2 ك
    ممكن برض اكون معاكي طالما احنا نفس الظروف ونشجع بعض
    [center]
    اهلا وسهلا اختي هبه
    والله يسلمك
    وان شاء الله نكون مع بعض ونشجع لبعض عشان نقضي على الوزن الزائد ان شاء الله ومبررررررررروك الف مبروووووووووووك عليكي الـ2ك وعقبال الباقي
    ونظام الاخت الساجده جميل بس احنا لازم نزود في الفطار والعشاء عشان الرضاعه
    وبنتظر يوميات ياقمر
    بالتوفيق حبيبتي
    آخر مرة عدل بواسطة rorofun : 10-02-2008 في 09:18 AM

  9. #19
    rorofun's صورة
    rorofun غير متواجد متألقة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    في nabd-islam
    الردود
    4,543
    الجنس
    امرأة

    byebye

    اما انا بقى عن نفسي بدئت من امبارح التخفيف بتدريج لان حاسه ان الحكايه صعب اوي لان بحس بجوع ديما والشهيه ماشاء الله مفتوحه على الفاضي والمليان ههههههههههههههههه
    بس شويه شويه اعود نفسي على التخفيف وكنت الاول مش مركزى على شرب الماء خالص عشان الجو برد جدا مش بعطش بس دلوقتي بشرب الحمد لله اقل حاجه 8اكواب والتلقيط بين الوجبات بحاول امنعه لان ده سبب الكارثه الكبرى في زيادة وزني




    بنتظركم يا احبابي وانتظر يومياتكم والتشجيع والحماس

  10. #20
    سوسنة9 غير متواجد أوقف اشتراكه
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الردود
    11
    الجنس

    أنا لو إنت متذكرة آخر مرة كنت حامل و كنت تعبانة كتير
    غبت شوي عن الموقع و تفاجأت إنه الموقع ما تعرف عللي و لو بتتصوري شو صارلي
    و أنا كنت مسجلة بإسم تاني و لما طلبت من الموقع تغيير الإسم طارت كلمة السر
    و هلأ طارالاسم كله طار و ياريته ما طار
    فقررت سجل باسم تاني ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العلي العظيم

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 45
    اخر موضوع: 27-02-2009, 11:41 PM
  2. الردود: 18
    اخر موضوع: 24-10-2008, 07:40 PM
  3. تعالوا نبدا من جديد
    بواسطة lovely_roudy في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 37
    اخر موضوع: 06-10-2008, 11:33 PM
  4. الردود: 207
    اخر موضوع: 26-03-2008, 12:03 AM
  5. نور اتي اانار المنتدى من جديد تعالوا نسوى حفلة ..
    بواسطة [ ضــــي ] في ملتقى الإخــاء والترحيب
    الردود: 8
    اخر موضوع: 05-09-2007, 02:00 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96