كتبت بواسطة روبي**

رووووووووووووو روووووووووووووو
اشتقتلك كتيييييييير
واشتقت لكل البنات
أمنية رواد نور فلسطين حبيبة أحمد دريم لاند فجر الاسلام هبة الله هدفي الفردوس شانونا وأم عبدالله
وكوووووووووووول البنات اعزروني اذا الذاكرة لم تسعفني ونسيت البعض

ماشاء الله الموضوع ماشي زي الصاروخ صارلي نص ساعة بقرا الصفحات اللي فاتتني لانه الكمبيوتر عندي ضربه فايروس وكان بالتصليح واليوم رجع وأول شي عملته فورا حبيت أتطمن عليكم

أخبار مفرحة عند البعض وزنهم نازل
مبرووووووك لكل اللي نزلوا
وأخبار مقلقة لناس وزنهم بيزيد وفقدوا السيطرة عليه مع انهم أساتزة
وكمان ناس عندهم احباط واكتئاب من الوزن اللي بيزيد
طبعا كل وحدة عارفة عن مين بتكلم ههههههه

وفي ناس ماشاءالله معنوياتهم عالية ومتحمسين يارب يصيبنا عدوى منهم
وحبيبتنا الراجية دايما معانا ومتابعانا وتعبانه معانا ربنا يخليكي لينا يا نوارة ولا يحرمنا من مواضيعك وعلمك وحنيتك

وأنا يا حبايبي واقفة بالنص مش عارفة أعمل شي غير التقليل من النشويات وتعبانه من الحمل وزهقانه ونفسي أخلص على خير وألحقكم وأسبقكم في الرشاقة والجمال والأناقة والخفة هههههههههههه
وحشتووووووووووووووووووووووووووني

يا حبيبتى انتى انسى الوزن وركزى فى الحمل وبعد الولاده تنضمى للركب

يتم عليكى بالف خير والله انكم بتوحشونى

لأ فعلا 365 كيلو فى السنه ايه الجمال ده كان غيرك اشطر

فاكره محل البقاله

بافكر اعيد تفكير فى مشروع فتحه واسيب التغذيه غالبا على ايدك

ورساله على الخاص والحقى اهههه من عمايلك

يا شيخه بلا تغذيه بلا عقد

كتبت بواسطة 2 سوسنة

طييييييييييب
إعلان
بنات أنا هاد الموضوع مو عاجبني
أنا رح أفتح موضوع تاني
في ريجيم أحسن و سريع اسمه :
ريجيم الماء السريع
إن شاء الله
إن شاء الله
بتنزلوا 1 كيلو باليوم أقل شي

مش انا غيرتها

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ خخخخخخخ
وهيك الراجية بتفوت كل شوي على الموضوع و هات يا عقوبات و بنصير نشوفها شو رأيكن بهالفكرة
على فكزة أنا كتبت بخط صغير لأنه الراجية ما بتشوف منيح و بتحط نضارات سميكة كتير حتى شوفوا صورتها
يا حرام من كتر الدراسة
ويمكن معها عمى ألوان لأنها ما بتكتب غير بالخط الأسود

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

انا اللى استاهل لييييييييييه خليتك تعرفى تجيبى اسمك القديم
ادعى عليكى روحى ربنا يسعدك

دلوقتى بجد عايزه افهم مين فيكم بدأ وعاملين ايه فى الريجيم امتى ح تتوزنوا ومين مرضع حطوا بياناتكم ويا لا ابدأوا اتأخرتوا

وعلى فكره دلوقتى بقى فيه قانون اللى مش بيبدا يتكلم فى احوال الركن بتتحول مواضيعه لركن الالعاب ( بجد مش بهزار )
وده على كل الاركان مش بس هنا

الاخت العزيزة راجية
الميزان غدا ان شاء الله الاسبوع اللى فات خسيت 2 كيلو بس اتوقع الاسبوع دة بالنسبة لى مش هيقل الوزن اوى ع الميزان لان معاد الدورة قرب يمكن بكرة او بعده وانا اعرف انها تكون حابسة ماء داخل الجسم عشان كدة ممكن يزيد الوزن شوية ويفقده بعد انتهائها صح؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وبالنسبة للرياضة الحمد لله مواظبة عليها جدا لان بشوف نتيجتها بسرعة ودة بيحمسنى اكتر ان كل يوم لازم امارسها

أختي الراجية أنا مرضع لطفل في الشهر الثاني و بدأت الريجيم وهو عبرة عن تخفيف الأكل وحساب السعرات بحيث أكل ما بين 1700 و 1800 سعرة و كذلك أحاول أن أزيد في كمية الماء التي أشربها
بالنسبة للرياضة فهي السير على الجهاز

الرضاعة فرصة ثمينة لإنقاص الوزن و لكن في نفس الوقت الشاهية تكون مفتووووووحة ما شاء الله

أرجو من الله أن يخف وزني مع هذه الصحبة الغالية

سلام عليكم
كيف احوالكم يا بنات اشتقتلكم جداااااااااااااااااااااا واعذروني لعدم ددخولي اليومي للموضوع لان عندي امتحانات
وبقى لي اخر امتحان يوم الاحد واخلص والله تعبت كثيييييييييييييير

اما بالنسبة للرجيم والله ما في لي تنظيم في اكلي كنت ملتزمة جدا الاسبوع الماضي ونزلت ال3 كيلو
لكن هذا الاسبوع تركت كل شئ وباكل اشكاااااااااااااااال الاكل شبسي ووشوكلاته
وبطاطة مقلية هذا رجيم عصري من نوع جديد لم يسبق لاحد معرفته من قبل ههههههههههه
وطبعا ماوزنت من اخر مرة واخاف انصدم لما اصعد على الميزان

لكن من بكرة خلااااااااااااااااااص حرجع من جديد لاني لما كنت عاملة رجيم كنت مرتاحة كثييييييييييير
ولما خربته النفسية تعبت جدااااااااااااااااا

واهلا بكي يالراجية بينا انتي تنورينا على طول
ربنا يخليكي لنا مايحرمنا منك
ان شاء الله بكتبلك بياناتي يوم غد لان ماوزنت من اسبوع وانا انسة

كيفك يارورو وحشتيني جدااااااااااااااااااااااااا

والحمد لله علىسلامتك ياروبي وانا ايضا في هذا الاسبوع كان عدنا تجديدد في اللاب توب
لان طبيب الحاسبات هههههههه جا لمدة اسبوعين وطول السنة الماضية من لما سافر لحد الان ما عملنا لها اي تطوير
والله هو طبيب قلبي ايضاهههههههه ياريته لو يعرف

كتبت بواسطة حبيبةاحمد118

الاخت العزيزة راجية
الميزان غدا ان شاء الله الاسبوع اللى فات خسيت 2 كيلو بس اتوقع الاسبوع دة بالنسبة لى مش هيقل الوزن اوى ع الميزان لان معاد الدورة قرب يمكن بكرة او بعده وانا اعرف انها تكون حابسة ماء داخل الجسم عشان كدة ممكن يزيد الوزن شوية ويفقده بعد انتهائها صح؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وبالنسبة للرياضة الحمد لله مواظبة عليها جدا لان بشوف نتيجتها بسرعة ودة بيحمسنى اكتر ان كل يوم لازم امارسها

كيفك ياحبيبة ما شاءالله عليكي انا بلاحظ انك ملتزمة
ولايهمك حتى لو نزلتي اقا من الاسبوع الماضي احسن من الثبات

ياريتني لو اقدر اعمل رياضة كل يوم مثلك بس ماااااااااااااااااااافي وقت ابدا
انتي ايش الرياضة اللي تعمليها؟؟؟

نور الله يوفقك في دراستك
ومبرووك فرح اقاربكم وعقبالك

كتبت بواسطة RAWAD

جزاك الله خيرا يا ام عبدالله
و الله رفعتى من معنوياتى
المشكلة انى لا اشعر بالعطش ابدا .. اول ما اقون من النوم .. دائما اشرب كوبين من الماء و اقول فى نفسى ساكمل الشرب باقى اليوم .. الا انى انسى
ساقوم الان لاشرب كاس ماء
الرياضة مشكلة .. انا ربة بيت .. و لا احب الخروج كثيرا .. و خاصة الان الجو ثاج عندنا .. مما يزيد الكآبة .. الله يعافيك .
حبيبت ان شاء الله ابداء لشرب الماء .. و اخاااااااااول تخفيف الاكل
اشعر بانى صرت مفجوعة هلايام .. الله يعين الجميع ان شاء الله

كيفك يارواد

الله يوفقك ويعطيكي قوة الارادة انا ايضا ما اشرب ماءكثير واصلا انسى شرب الماء