انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 10 من 10

الكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــيــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــوى

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    بنت الشاطى11's صورة
    بنت الشاطى11 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الردود
    104
    الجنس

    الكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــيــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــوى

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    ************************************

    فوائد فاكهة الكيوي




    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    اخواني واخواتي
    الفواكه رزق من الله ولها فوائد لجسم الإنسان
    تعطيه النشاط والقوة والصحة

    ومن هذه الفواكه الكيوي




    فاكهة الكيوي غنية جداً بفيتامين C حيث تحتوي الثمرة الواحدة
    على نسبة عالية منه تتراوح ما بين 200 الى 300 ملجم لكل مائة جرام
    أي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم، في الوقت التي تحتوي كل 100 جرام
    من ثمرة البرتقال على 50 ملجم من فيتامين C ،
    بالاضافة الى كميات مناسبة من أملاح الفوسفور والبوتاسيوم والحديد.
    ويؤكد خبراء التغذية أن هذه الفاكهة بإمكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين.




    ويعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم،
    فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حرارية
    نظراً لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف، ولهذا فهي مفيدة جداً
    للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن لانها تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء.



    ويشير اختصاصيو التغذية الى أن لهذه الفاكهة مردودا بدنيا وعقليا جيداً.
    ونظراً لغنى هذه الفاكهة بفيامين C والأملاح المعدنية ينصح بتناول الكيوي
    للمساعدة على مقاومة التهابات الانسجة والتخلص من حالات الرشح الشديدة.
    كما تزيد من قدرة الجسم الذاتية على الدفاع البيولوجي الطبيعي
    ومقاومة اضطرابات الدورة الدموية وتنشيط خلايا الأنسجة العصبية.


    وينصح خبراء التغذية المرضى في دور النقاهة ومرضى فقر الدم
    والذين يعانون من نقص في الشمعية بتناول هذه الثمرة لأنها تحتوي
    على انزيم اشينيدين Achinidin الذي يتحلل في البروتينات،
    ويوصف الكيوي لعلاج السمنة والتهابات الأنسجة والتقلصات
    العضلية والضعف العام والارهاق، فهذه الفاكهة مساعدة لعملية العضم وملينة للأمعاء،
    وتساعد على تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم.



    وبالامكان حفظ ثمرة الكيوي لفترة طويلة تصل الى ستة أشهر في مكان بارد وجاف،
    أما الذين يرغبون في تناول هذه الثمرة وهي ناضجة جداً فبالامكان وضعها
    في سلة فاكهة الموز أو التفاح لأن هذه الثمرة تنتج غاز الايثلين الذي يساعد الكيوي على النضج،
    ولكن الخبراء ينصحون بتناوله وهو طازج نظراً لأنه يحتوي على كمية أكبر من فيتامين سي .

  2. #2
    بقايا دلال's صورة
    بقايا دلال غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    753
    الجنس
    أنثى
    يسعدك ربي على هالمعلومات بصراحه انا اموووووت بالكيوي

    طعمه جنان يعجبني بس ماعرفت فوائده الا منك

    كسبتي اجر بصراحه


  3. #3
    زهر الريحان's صورة
    زهر الريحان غير متواجد كبار الشخصيات -معطاءة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    لسوف اعود يا أمي ** إني أحبك يا ابي
    الردود
    14,705
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    (أوسمة)

    camera

    بارك الله فيكي حبيبتي معلومات مفيدة جدا تسلمي
    اول مرة اعرف انو الكيوي فيه نسبة فيتامين c اكثر من البرتقال
    شكراااااا

  4. #4
    ريم الشرق's صورة
    ريم الشرق غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    الموقع
    اذا اكرمت الكريم ملكته واذا اكرمت اللئيم تمردا
    الردود
    3,464
    الجنس
    امرأة
    يسلمو كتير مفيد انا بموت على الكيوي كتير زاكي يسلمو اديكي

  5. #5
    elham 2's صورة
    elham 2 غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2006
    الموقع
    مصر
    الردود
    535
    الجنس
    جزاكى الله خيرا

  6. #6
    جوهـ الكويت ـرة's صورة
    جوهـ الكويت ـرة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    kuwait
    الردود
    1,282
    الجنس
    أنثى
    تسلمين على المعلومات القيمه عن الكيوي ياعسل

  7. #7
    سمسمه منمنمه's صورة
    سمسمه منمنمه غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الردود
    552
    الجنس
    أنثى
    تسلم ايدك ولاتنسي مهم جدا للتخسيس
    خصوصا مع عصير الاناناس
    تسلمي مره تانيه

  8. #8
    om-3ali غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الردود
    18
    الجنس
    رجل
    مشكورة عالموضوع

  9. #9
    ام نووور's صورة
    ام نووور غير متواجد زهرة لا تنسى
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    فى مملكتي الخاصة
    الردود
    1,702
    الجنس
    أنثى
    مشكورة جزاكي الله خير
    عدناااا بآآآآآآآآآذن الله

  10. #10
    بنت الشاطى11's صورة
    بنت الشاطى11 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الردود
    104
    الجنس
    متشكره جدا ليكم على مروكم الكريم

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96