انا مشكلتي تكمن في زوجي وزنه 110وطوله170كيف اساعده ينزل وزنه حتى اني
خايفه عليه من وزنه الزائد ارجوكم تفاعلوا
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
انا مشكلتي تكمن في زوجي وزنه 110وطوله170كيف اساعده ينزل وزنه حتى اني
خايفه عليه من وزنه الزائد ارجوكم تفاعلوا
انا مو من اهل الخبره
ولكن ابدئي اعملي اكلي صحي ابدئي اطبخو كل اكلك بأكل قليل الدسم او خالي الدسم
وحيبدأ يخس شويه شويه وممكن تنصحيه بعمل رياضه المشي لو نص ساعه يوميا تروحي تمشي معاه
على الكورنيش عشان يتشجع
مثل ما قلت لك الاخت الله يجزاها خير انتى ابتدى بالاكل الصحي بالبيت وابتعدي عن الاكل الدسم
واتركي الحلويات وبالعادة الرجال ياكلو الي احنا نقدمه خليكي ذكيه بالطبخ وحولي استبدال الشاي او اضيفي الدوش
وكذا لين ينزل وزنه بشكل طبيعي ومن غير ما يشعر
ربي ييسر امرك ويستر عليك ويرزقك بالذريه الصالحه
اذا هوه من النوع الللي ما بحب يعمل ريجيم فعلا اعميليلو اكل صحي
وشجعي على الرياضه
حتى في اكلات دايت حلوة خفيفه وقليلة السعرات خذيها وابدئي غيري حتى في حلويات خفيفه علشان ما يحس الموضوع مررره تغير عليه والله يساعدك
شكرا ياقلبي ماقصرتم على النصايح الحلوه
الروابط المفضلة