ياعزيزتي نور والله انتي كدا تحبطي عزايمنا

انا بنت خالتي الحمدلله ماصار لها اي اضرار وحتى اختي من يوم الاثنين اللي فات بدأت نفس النظام ماصار لها شي الى الان الحمدلله \\


عموما مشكووووووووره على نصيحتك واهتمامك

انا حاروح انام واشوفكم الصباح مع اول يوم في الدايت الله يوفقنا يارب

بنات ابغى اشوفكم كلكم بكره واشوف يومياتكم وابغى حماسكم مانبغى كسل

ربنا يوفقكم بس انانفسي ابدء معاكو لكن انا برضع وانظام دة مينفعش معايا

انا راح ابدأ معكم من بكرة ان شاء الله انا عملت الريجيم الكيميائى قبل زواجى وخسيت علية مرة
الله يوفقكوا شجعونى فأنا وزنى 120 واريد ان اكون 80 يا الله 40ك

السلام عليكم اختي بدون نك احسن

مانتبهت اني ماكتبت وزني
وزني 84ونص بس مانتبهت انه الريجيم كيميائي انا بعمل ريجيم بس اخدته من اخصائية تغذية ...فمابعرف هيك بكون معكم ولابتطلعوني من المسابقة

كتبت بواسطة بدون نك احسن

ياعزيزتي نور والله انتي كدا تحبطي عزايمنا

انا بنت خالتي الحمدلله ماصار لها اي اضرار وحتى اختي من يوم الاثنين اللي فات بدأت نفس النظام ماصار لها شي الى الان الحمدلله \\

عموما مشكووووووووره على نصيحتك واهتمامك

لا يا أختي أنا لا أحبطك
بس أنا بطلب منكم أن لا يتكرر أكثر من شهر وبعدين أعملي نظام آخر حتى لا يتعب جسمك
أنا على يقين بأنك لو التزمتي فيه 4 أسابيع ستكون النتيجه جيده وبعدين أعملي نظام السعرات حتى لا يعود وزنك كما كان صدقيني حتى الدكتور قال بأنه لا يكرر الا في الضروره وذلك بتكرار الأسبوع الأول مرتان والأخير مرتان وعدم المحاوله في تكراره بعد ذلك في نفس السنه
يعني الحق علي طيب أنا ماشيه معكم في الأربع أسابيع وراح أساندكم وأنتظركم يوم السبت ويومياتكم ونشاطكم مع الرياضه
أنتظر منكم الهمه وبالتوفيق لكم جميعا

الاميره حبيبتي سامحيني لازم تكوني ماشيه معانا على نفس النظام


احلام عاديه اوكي حبيتي انتي معانا وانشالله تستفيدي وتلاقي نتيجه


حبيبي نور جزاكي الله الف خير



بناااات خلاص كدا ماراح اضيف ولامشتركه معانا بعد اليوم وراح يكون في احلام عاديه بدل الاميره لانو الاميره حاتتبع تظام غير الكيميائي

صباح الخير يابنات

جبتلكم التواقيع بليز كل وحده تعمل نسح لرابط التوقيع ولصق في مربع التوقيع

زياده في المعلوميه طريقه تغيير التوقيع
1 في اعلى الصفحه اضغط على تحكم العضو
2 اختيار تعديل التوقيع
3 نسخ رابط التوقيع ولصقه في مربع التوقيع
4 حفظ التوقيع

معليش يابنات كان نفسي اسوي التواقيع بالفوتوشوب بس مااادري فيه مشكله بس خيرها بغيرها

والبنات اللي مانزلوا اوزانهم بس يحطوا الوزن باعملهم التوقيع بأذن الله

لولا حيبتي هذا رابط توقيعك

خلووووووووده

بنت خالت

سواد العيون

فلاح الاجيال

احلام عادية

بنات اذا في اي وحده رابط توقيعها مو شغال او في لخبطه في الوزن قولولي

يالله يابنات فرحوني بحماسكم

بنااااااااااااااااااااااااااااااااات الروابط طلعت بدالها الصور


مومشكله اعملوا نسخ للصوره نفسها ولصق في مربع تعديل التوقيييييييييييييييييييييع

صباح الفل يا بدون نك احسن وميرسي جدا على تعبك معانا
انا صاحية بجد متحمسة اوي للريجيم وحاسة ان الحياة حلوة ويارب نفضل بالحماس دة لغاية اخر الشهر والمنافسة بينا تكون دايما على كل خير
انا حادخل بالليل اقول انا عملت ايه النهاردة بالظبط واشوف البنات اخبارهم ايه ربنا يوفقهم ويوفقك ويوفق الجميع صباح الفل