ماهو علاج ترهلات الظهر وثنيا الظهر واللحوم والشحوم الموجوده عليه نرجو الاهتمام والافاده
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
ماهو علاج ترهلات الظهر وثنيا الظهر واللحوم والشحوم الموجوده عليه نرجو الاهتمام والافاده
انا عملت تمرين واحده ربنا يبارك فيها هنا فى المنتدى كانت كتباه وجاب معايا نتايج حلوه اوى للظهر والوسط
وهو انك تجيبى عصا وتضعيها على كتافك وتمسكيها باديكى وتلفى مره ناحيه اليمين ومره ناحيه الشمال وانت رجليكى ثابته فى الارض ابداى بخمسين مره وتزودى لحد ماتقدرى بجد جاب معايا نتايج هايله
يارب اكون افدتك
علاجه هو الخسسان
انتي لو خسيتي ان شاء الله يخف
انا كان عندي ثنيات وبلاوي والحمد لله راحت مع الخسسان
وطبعا الرياضه زي ماقالت سمسم
ماشاء الله ربنا يجازيكى خير
بجد
انا كمان مجربه الطريقه دى حلوه اوى ماشاء
شكرا علي طريقه العصا ونجربها مع الخسسان والرياضه علي الاجهوه ونرجو المزيد شكرا
بسم الله الرحمن الرحيم ان ا برايي كمدرب هناك جهاز صغير يسمى القرص يمكنه المساعدة ايضا هناك تمارين عضلات المعدة الجانبية ستساعدك
بالتوفيق ان شاء الله
آخر مرة عدل بواسطة الملاكم2 : 06-03-2008 في 10:51 PM
شكرا على الافاده
مشكورة أختي
جزاك الله كل خير
بس يا ريت نعرف كم من الوقت
أخد معك تبينت النتائج وبرجيم أو بدون
ومشكورة كتير حبيبتي
مشكورة اختي ياريت تحدد الوقت الي خسيتي فيه
شكرا
الروابط المفضلة