حبيبتي انا بنصحك ما تاكلي حلو نهائيا اذا تحبينه لان كل ما اكلتي قطعه حتشتهي تاكلي اخرى ...

وقللي دهون في الاكل وخففي العشاء ..واعملي رياضه ....

وان شاء الله تنحفي اذا عندك اراده ..

عزيزتي أنا حاولت يوم أبعد الحلو كانت النتيجه أنو نهايه اليو أكلت حلو بشكل موطبيعي
بس بدي حاول ...............................لازم لازم لازم
وتسلمي عيوني على النصائح

تسلمي عيوني ....هذه الكلمه الحلوه مش غريبه عليه انتي عراقيه ...

بالنسبه للحلوا انا مثلك ما اقاومه لكني اذا اريد انزل وزن ما ادخله البيت ابداااااااا...

لا والله أنا موعراقيه أنا سوريه مقيمه ببريطانبا
والحلو أنا مابدخلو على البيت بس زوجي بيدخلو..................................!!!

حبيبتي لا تستعجلي الوزن ينزل طبيعي مع الرضاعه وبقليل من النظام
ركزي عالمفيد فقط زي مام السنفور قالت لكي
البان لحوم خضار فاكهه وقليل من النشويات بس تكون من الدقيق الاسمر
ولا مانع من التخبيص من حين لاخر
بالنسبه للحلو طالما مش هتقدري تمنعي نفسك عنه يبقي كوليه في الصباح الباكر وحاولي تكون قطعه صغيره وحاولي بعدها بشويه او قبلها تعملي رياضه خفيفه بس طبعا بعد متكوني شديتي حيلك من الولاده
وممكن تشربي الزنجبيل لانه بيخسس جامد او اي اعشاب لا تكون مضره للبيبي
وحاولي تشتري لبن خالي الدسم اشربي منه كثيرا خلال اليوم ممكن كل متجوعي تشربي منه
وحمد الله عالسلامه
بس علي فكره الوزن غالبا ينزل مع الرضاعه وبسهوله لان الرضاعه اصلا تحرق كالوريز كتير سمعت انها تحرق 500 سعر في اليوم

الله يعينك وتنحفي ويعينني اللهم امييييييييييييييييييين

انا راي ما تعملي ريجيم لسى ابنك صغير لانه الحليب بخف واني هلا بحاجه انك تعوضي نقص الفيتامينات اللي فقدتيها
خلال قتره الحمل
تقبلي مروري

حبيبتي لولو .. انت لسه والده يا قمر يعني مش مطلوب منك انك ترجعي لوزنك الطبيعي في خلال هذه المده .. وبس لعلمك يا قمر
أنا خلفت من 10 اشهر تقريبا .. وكان وزني 57 كيلو قبل الحمل وبعد الولاده وزني كان يوصل 85 كيلو
كنت متلك .. آآكل وبس .. بس بعدين حطيت في بالي اني لازم اخفف وزن .. خاصة انو صار عندي وجع في
الظهر وفي رجلي كمان ,, وصرت أصلي وانا جالسه (شفتي لوين وصلت معي) المهم .. بطلت اكل معكرونه
وابتعدت عن الخبز الابيض وصرت اكل ربع رغيف في اليوم خبز اسمر .. والرز برضو بطلت أأكله
والحلويات (وانا مدمنة حلويات)بطلت اكلها الا بسكوته او تنتين مع الشاي او مع القهوه طبعا بدون سكر ... وصدقيني بس اول يومين كتير
صعبه بس بعدين راح تلاقيها سهله كتير .. خلص جسمك بيتعود على هالنظام ومتل ما حكوا الاخوات ضللي اشربي عصاير كتير وكلي فواكه
كتير .. والخضره طبعا بتعرفي فوائدها .. أنا هلا خسرت 15 كيلو حبيبتي ووزني 70 .. لسه قدامي اكتر من 15 كيلو كمان انزلهم .. بس الحمدلله
قطعت شوط منيح .. وحبيت احكيلك اني ارتحت من الرجيم فترة شهرين ..(يعني كسلت شوي هههه) بس ان شاء الله راح ارجع ابدى من يوم السبت
الجاي .. مع رياضه محترمه طبعا .. وزوجي بدو يبدى معاي كمان .. يعني هيك بلاقي فيه مساعده في الرجيم
وبنتي صارت تاكل منيح والحمدلله .. يعني بطلت اعتمادها على الرضاعه فلو خف الحليب شوي .. ما راح تكون مشكله كبيره الها
أنا حاسه حالي طولت عليكي يا قمر .. بس حبيت احكيلك اللي صار معي .. لاني لما قريت كلامك تذكرت حالي قبل كم شهر
وما تخافي راح يرجع وزنك يا قمر .. بس كل شي بوقته .

حبيبتي اعطي تعليمات لزوجك بمنع دخول الحلويات الى المنزل اذا كان يرغب بأن تنحفي ....انا افعل هذا وقت الرجيم ..

لاتيأسين ياام سنفوووور

ابدي في الرجيم وان شاء الله يوفقج

كلنا اول ماتزوجنا كنا نحاف وبعد الولادات والرضاعات صرنا مثل البلونااااات

والحين كلنا نسعى للرشاااقــــه وان شاء الله نحصل على اللي نبيه

وبالتوفيق ياقلبي