معلش حبيبتي لوليا الله يعينك وتقدري تنحفي ..

والله حبيبتي انا زوجي هو يشجعني على عدم الاكل والحمد لله..
احيانا انا اضعف واكون نفسي اكل معاه عشا عادي .. هو يقولي لا الريجيم.. استمري على ريجيمك ولا تضيعي تعبك على الفاضي..
في الاول كنت ازعل وبيكون نفسي اكل عادي وما يقف لي على اي شي باكله .. بس بعدين تاكدت انه صح وانه لولا منعه ليا من الاكل ماكنت نحفت وبشكره جدااا على مساعدته لي..

حبيبتي جيبي كوب الحليب او علبة الزبادي واجلسي جنب زوجك وهو ياكل .. لحتى ما يشعر انه مضايق لانه ياكل وحده..فقط اجلسي ولا تاكلي واتكلمي معه في اي موضوع..

انا اليوم معكن قبل كان وزني 65 وصار 63 بس كان على الالكترني وزني 66 بس كمان ناقصة 2ك

ماشاء الله على زوجك
رايحة أطبق تعليماتك بحذافيرها
اوكي شاف !!!

اهلااا يا ام عبد الرحمن..

حبيبتي النظام هنا انك تكتبي وزنك كل يوم خميس ونشوف مين اللى خسرت اكبر وزن وهي تكون الفايزة..

وكمان احنا هنا فريقين
رشيقة سبيشل وفريق رشيقة كوم
انا وloulia وام السنفور المتواجدين حاليا من فريق رشيقة سبيشل
اختاري فريق تشتركي فيه

حبيبتي يا لوليا..
احنا هنا غير اننا في فريق بس احنا اخوات في الله ولازم نساعد بعض على حل المشاكل اللى تواجهنا في طريقنا للوصول للرشاقة..

وبعدين اي مشكلة لازم الواحدة تقولها عشان لو حد يقدر يساعدها يفيدها بمعلوماته.

بس انا فعلا بعمل كده مع زوجي لانه كمان ما يحب ياكل لوحده فبجلس معاه واتكلم في اي موضوع واحاول ما اخلص الزبادي اللى في يدي لحتى هو مايخلص اكل ..
بس ساعات بصراحة اشتهي الاكل اللى ياكل منه واحاول امد يدي اكل معاه بس هو يروح يضربني على يدي ضربة جامدة ويقولي ممنوع الاكل ..
عشان كده بقيت اقلل الاكل اللى بعمله له لحتى يكون على قده هو بالظبط وما يبقى شي لانه لو بقى رح اكله انا.. وكمان عشان انا اخاف اني اكل من العشا القليل شي فيكون قليل ويقولي ما شبعت واضطر اعمله تاني مرة عشا .

السلام عليكم يا بنات كيف حالكم وشنى اخباركم


ساجدة ماشاء الله ( بسم الله ولا قوة الا بالله ))

حتى انى نعمل زيك في الغداء نجلس مع زوجى وهو ياكل وانى نعبي الصحن بسلطة وناكل في سلطة
ولان انى طبعى ناكل بشويه وزوجى سريييييييييييع فا مافيش مشكله

والحمد لله يا بنات انى الملابس توسعت علي بس الوزن يستر الله بكرا الميزان ومش عارف شنى يصير

هاااااااااااي
بنات
لقيت الحل رشاقه مؤكده
في منتدى راح يستضافون الدكتور المشهوره منال عبد الرحيم اخصائيه تغذيه
الرشاقه معها مؤكده بسرعه بنات
قولي لكل من تحبين يكون رشيق
http://www.fwaasl.com/vb/showthread.php?t=768

مشكورة حبيبتي على التفاصيل رايحة أعمل بالضبط مثلك و ادعيلي ربي يثبتني
اليوم واعدة زوجي ببيتزا اللى صرت الآن مشهورة بيها و لا فحر خخخخخخخ
و يا رب ما أذوق ولا قطعة يا رب

المهم أنا اليوم فطرت حليب و نسكافي
الغداء قطعة قد الكف بيتزا حارة + برتقالتين صغيرونتين +نصف تفاحة و نصف ليمونة
و العشاء بإذن الله حسب توجيهاتك حبيبتي

و أختي أم السنفور ماشاء الله عليكي تغلبتي على نفسك

حبيبتي شموع غيوم أنا قريت الموضوع و في الإنتظار ياريت تنبهينا إذا بداو البرنامج و لو أنا صرنا مدوخين من الريجيمات
يا رب نخف و نخسر ها الدهون اللى عششت فينا يا رب
ربي لا تذرني فردا و أنت خير الوارثين

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
عملين ايه بنات والله وحشتونى اوى . انا كنت تعبانه ال3 الايام اللى فاتوا
ازايك ام السنفور و الساجده لله و لوليا و شموع كلكم بخبر
انا نزله الصبح ان شاء الله فقولن اقولكم على الوزن دلوقتى و الحمد لله خسيت انا مشيه على ريجيم الاخت الساجده لله و خسيت كيلو الحمد لله
كان وزنى 67 صار 66
ادعولى جسمى ينزل ببطىء بس الحمد لله انا فرحانه عشان الملابس وسعت

loulia
جات الاخصائيه الغذائيه في الرابط الى عطيتكم ايه لحقووووووووووووووووا
انا نقصت 1.5