السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا جماعة انا كل شهر بعانى من نفس المشكلة دى مش بكون عارفه اعمل ايه فى ايام الدورة هل استمر على الريجيم الى انا ماشية فيه رغم انه يقال انو الوزن ما ينزل ابدا مع الدورة ام اتوقف واحاول اخفف من الاكل؟؟؟
لانو الدورة بتيجى تلخبطلى نظامى كله ومجرد ما النظام يتلخبط بيكون صعب الرجوع

ارجو المساعدة ضرورىىىىىىىىىىى

يارب كل واحدة نفسها تخس ربنا يحققلها حلما

ادعولى انى اخس وان ربنا يحققلى الى بتمناه

جزاكم الله خيرا

اختي العزيزه
الريجيم الصحي ما يضر مع الدوره ولكن خففي الرياضه في هذه الفتره

ويارب نخس جميعا بصحه وعافيه

بارك الله فيكي اختي على طرح السؤال المفيد و شكرا للاخت اللي ردت و افادتنا

جزاها الله خيرا سمسمه منمنه جابت المفيد

حبيبتي انا استمر في الرجيم اثناء الدوره عادي وبخس عادي
ومفيش اي مشكله
وعلي فكره امي سمعت معلومه من دكتور بيقول اثناء الدوره بيكون الجسم مفتح فاحتمال زيادة او نقصان الوزن اعلي
يعني لو عملتي رجيم تخسي اكتر من الايام العاديه
والعكس صحيح

حبيبتي انا استمر في الرجيم اثناء الدوره عادي وبخس عادي
ومفيش اي مشكله
وعلي فكره امي سمعت معلومه من دكتور بيقول اثناء الدوره بيكون الجسم مفتح فاحتمال زيادة او نقصان الوزن اعلي
يعني لو عملتي رجيم تخسي اكتر من الايام العاديه
والعكس صحيح

جزاكم الله خيرا جميعا على الردود

معقولة يا نايس 1 يكون كلامك صحيح؟؟؟؟ ياريييييييييييييت يعنى انتى جربتى وفعلا كنتى بتخسى؟؟ طيب ميرسى جدا ربنا يخليكى

يارب كلنا نخس ونحقق كل الى بنتمناه ادعولى بالله عليكم

والله انا دايما مبخسش في الأسبوع اللى بعد الدورة حتى ولو ماشية على النظام مظبوط مش عارفة بس انا تعودت على كده

والله حبيبتي انا بخس وعليا الدورة عادي اساسا مش باخد بالي من الحكايه دي ةمش شايفه فرق بين الايام العاديه وايام الدوره
بصي احتمال قبل الدوره باسبوع يحصل زياده نص كيلو مثلا نتيجه للدم المتجمف في الرحم ولكن اول متنزل الدوره اعتقد ان الوزن هيرجع عادي