اماني حلو الدايت بس كم ينززززززززززززل ؟؟؟


مشكوووووووووره حبيبتي الغربه

هع هع
سمعت طاري ريجيممم جيت ركضضضضضضضضض
باذن الله يوم السبت راح ابدا بريجيم التمر واللبن
الوزن 95
الاسم رحماتي
راح اشرب ان شاء الله شاي اخضر

هلا رحماتي

نورتي ياقمر

انشالله مع بعض من السبت

انا مشتركه جديده فى المنتدى وان شاء الله انا معاكم انا عمرى 17 سنه وزنى كان 94ك عملت رجيم وخسيت حتى اصبحت 70ك ولكنى سرعان ما تعبت من الرجيم ورجعت 90ك تانى ارجوكم تساعدونى لان حالتى النفسيه ساءت جدا وخصوصا انى فى عامى الاول فى الجامعه وكنت اتمنى ان اكون بمظهر افضل

بدون نك

هالرجيم بينزل 7 كيلو بـ 7 ايام

بس شو هو كيميائي يعني حبيت خبرك بس النتيجه وربي بيشهد انها حلوهـ

كتير .. انا مجربتو من قبل سنتين وكتير كان فعال وحلو وحتى الـ 7 كيلو الكل بيلاحظ عليكي

انك كتير ضعفاانه وللمعلومه هالرجيم رح يمحي البطن (ازا زدتي عليه بآخر الليل آكتيفيا او لبن دآيت خالي الدسم ونمت ع ظهرك))

طيب وهلأ شو رآيك بهالرجيم واي رجيم رح تتبعي يوم السبت حتى اتبعو معك ونشوف مين رح تخسر اكتر

++++++++++++++++

الغربه صعبه

هلا والله
هالرجيم اللي متبعتي هي اصنافي المفضله البرتقال و الحليب
يعني بهالرجيم في صمــد وبفكر اضرب معك بالميان وانحف هالـ 19 كيلو وريح حالي
ههههههههههههه

+++++++++++

رحماتي

رجيم اللبن والحليب انا عن نفسي جربتو
4 ايام ونحفت 4 كيلو ^_* بس عاودا طلعو لاني ما حافظت عليهن

+++++++++

ايويه

من جد حاسستك كتير متحطه
هوي والله شي صهب الواحد يخسر ويرجعهن بسرعـه
انا كنت زيك 91 ك ونزلتهن للـ 83 بس عاودت طلعت للـ 88 T_T
وان شالله من يوم السبت رح غير حيااتي مع البنات بدون نك وكل
المشاركات معنا ويلااا شدي همتك ليوم السبت

كتبت بواسطة ::AMANY::

فعلاً رجيم السيودي رجيم قاااسي كتير ومو شوي

المهم انا رح اتبع هالرجيم




اسراء ، ميمي ، بدون نك <<(هيك رح ناديلك ههههه )
شو رايكون بهالرجيم ؟؟

روعه الرجيم أماني ومافي حرمان

وانا من الاول مقررة تخيف بس

الله يسعدكم يا كل البنوتات نصايحكم روعه وانا ببدا اخفف من اليوم

مرحباااااااااا ياحلوين


هلا امونه حبيبتي خلاص انا بمشي معاك نفس الدايت بس هااااااااا للأمانه نطبقه بحذافييييييره

وانا كنت مخططه على دايت ثاني بس اقسى من هالدايت فقلت ابدا الاسبوع الجاي معاكي وااللي بعده الرجيم اللي قررته


انشالله بنزله لكم






على فكره بناااااااااااات ليش ماننزل انواع مختلفه من الرجيمات وفي النهايه نقرر واحد ونبدأه سوا مو احلى كدا؟؟؟؟


والا تحبوا كل وحده لحالها عادي



المهم انا حااقوم اسجل اسماااااااائكم والاوزان علشان اقارنها الاسبوع الجااااااااااااي


واخر شي حابه اقولكم هوه

انو اخر يوم للتسجيل الجمعه بأذن الله

بس كاااان نفسي يكون عددنا اكبر شوي بس فييييكم الخير والبركه

اسرااااااااااء حبيبتي حتتبعي نفس دايت اماني والا لاااااااااااااااا؟؟؟؟


هلا ايويه حبيبتي انشاااااااااالله بتتشجعي معانا وتلاقي نتيجه ياااااااارب

الله يوفقك ياقمر

بناااااااااااااااااات هذا الرجيم اللي كنت راح اتبعه


هو قاسي بس الله يقويني وهذا طبعا بعد مااخلص دايت اماني

نظام الريجيم
الأفطار ثابت طيلة الأسبوع : شاي أو قهوة بدون سكر أو أن رغبتي كأسان من الماء

يومي السبت والأحد
الغذاء : قطعة لحمة بقري مشوية أو مسلوقة معاها كثير من السلطة
العشاء : صحن صلطة فقط

يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء : بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء : سلطة فقط

يومي الأربعاء والخميس
الغذاء : خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم
العشاء : خيارتان

يوم الجمعة
الغذاء : تفاحة
العشاء : تفاحة

بنوتاااااااااااات صار عددكم الى الان 12 مشتركه وانا صرنااااااااااا 13

بدون نك >>>> الوزن الحالي 119

اسراء >>>> 70

شهرزاد >>>> 95

ملك عادل >>>> ماحطيتي وزنك حبيبتي بليييييييز اكتبيلي وزنك

الغربه صعبه >>>>110

موون >>>> 83

أماني >>>> 88

نهوره >>>> 75

دندوشه 1 >>>> 72

ميمي >>>> 79.5

اثار >>>> 85

رحماتي >>>> 95

ايويه >>>> 94