السلام عليكم ورحمة الله وباركاته
كيف حالكم يا سمينات ويارشيقات ويا صغيفات
يعني كل الفئات هههههههههه
المهم اليوم يا اخوات اشترية جهاز السير .
انا مدو شهرين كنت امشي الى النادي لمذة شهرين و الحمد الله فقة
من وزني تقريبا عشره كيلو والحمد الله
ولاكن وبعدها جلسة في البيت لا طلعه ولا خشه وبحكم الشتاء والجو دايما ماطر وجميد
لم استطيع السير ولوحتى ساعه واحده فى اليوم حتى احافط على وزني
بصراحه حسيت نفسي رجعة من جديد كما كنت
ولهدا اشترية جهاز السير حتى استعمله وانا موجوده داخل بيتى
ارجو ان تعطوني فوائد هذا الجهار؟
وكم مره اللعب عليه ؟
والمده ؟
؟
وبارك الله فيكم
الروابط المفضلة